သင်တစ်ဦးဆိုရင် အသစ်ကလေယာဉ်မှူး ကိုသင်ပျံသန်းသည့်အခါ airsickness ကြုံနေရသို့မဟုတ်ခရီးသည်, စိတ်ပျက်ဖြစ်လာဖို့မကြိုးစားကြည့်ပါ။
လူအတော်များများဟာသူတို့ပထမဦးဆုံးအပျံကိုစတင်သောအခါအ airsick ရပေမယ့်ကျော်လွှားဘို့နည်းလမ်းများရှိပါသည်။ သတငျးကောငျးကိုလူအများစုကြိုးပျံသန်းဝါသနာသို့မဟုတ်အလုပ်အကိုင်များကိုတွေ့ကြုံခံစားရန်သွားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
အဘယ်အရာကို Airsickness စေတယ်?
Airsickness ကြောင့်အနက်ကိုဘော်ပြဖို့ကြိုးစားပါတယ်ကွဲပြားခြားနားသောအချက်ပြဖို့အတွက်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တုံ့ပြန်မှု၏ရလဒ်ဖြစ်ပါသည်။ တစ်ဦးကိုပြောင်းရွှေ့ခွက်၌ထိုကဲ့သို့သောတစ်ဦးလေယာဉ်ပျံသို့မဟုတ်ကားတစ်စီးအဖြစ်နေစဉ်ဦးနှောက်မျက်စိကိုမြင်သောအရာကိုအနေဖြင့်လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်းအနက်ဖွင့်စဉ်အခါ, vestibular စနစ်ကတလမ်းတည်းအတွက်လှုပ်ရှားမှုအာရုံခံ။
တစ်ဦးလေယာဉ်ပျံများတွင်ပျံသန်းနေစဉ်, သင်၏မျက်စိသင်အနိုင်နိုင်ရွေ့လျားနေလျှင်အဖြစ်လှုပ်ရှားမှုမှကိုထိန်းညှိဖို့လေ့ရှိပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်, အထူးသသင့်ရဲ့အတွင်းစိတ်နား, ဆွဲငင်အား ဆက်စပ်. အတွက်အမှန်တကယ်လှုပ်ရှားမှုမှဓာတ်ပြုပြီးကြောင့်ခံစားရသောအရာကိုသင့်ဦးနှောက်ကိုပြောပြတယ်။ အချက်ပြမှုများ၏ပဋိပက္ခတခြားလက္ခဏာတွေနဲ့အတူပျို့ချင်တစ်ဦးခံစားချက်အတွက်ခန္ဓာကိုယ် confuses ။
Airsickness ၏ရောဂါလက္ခဏာများဘာတွေလဲ?
- Queasiness
- အော်ကလီဆန်ခြင်း
- မောပန်းခြင်း
- ချမ်းတုန်
- ခြှေးထှကျ
- တိုးမြှင့် Salivation
- အန်
- ဟနေခြင်း
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း
- မူးဝြေခင်း
- ပြင်းထန်သောဖြစ်ရပ်များတွင်တျရှုပျထှေးသို့မဟုတ် incapacitation
သင်က Airsickness မှဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသလား?
အချို့လူများကအခြားသူများထက် airsick ဖြစ်လာဖို့ပိုဖြစ်ပေါ်နိုင်ဖြစ်ကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, အမျိုးသမီးများနှင့်ကလေးများကပိုရွေ့လျားမှုအနာရောဂါမှအားနည်းချက်, အဖြစ်ပျံသန်းပတ်ဝန်းကျင်ကိုအသုံးမသစ်ကိုလေယာဉ်မှူးများနှင့်ခရီးသည်များဖြစ်ပုံရသည်။
(ဥပမာတစ်ခုအဖြစ်လေယာဉ်ပျံပျံသန်းမဟုတ်လေယာဉ်မှူး သင်တန်းပို့ချ လေထုထဲတွင်မိမိတို့၏အာရုံကိုပျံသန်းအပေါ်အာရုံစူးစိုက်မထားဘူးကတည်းကနေချိန်တွင်ကျောင်းသားတစ်ဦးကစူးစမ်းလေ့လာ) နေမကောင်းဖြစ်လာပေလိမ့်မည်။ ဒါဟာလေယာဉ်ခရီးစဉ်တာဝန်များကိုအာရုံစိုက် airsickness တားဆီးသို့မဟုတ်သက်သာရာနိုင်သည်ကိုတွေ့ရှိရခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါ FAA airsick ဖြစ်လာမှပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးထက်ပိုသောဖြစ်ပေါ်နိုင်စေနိုင်ကြောင်းသောအရာတို့ကိုတချို့၏စာရင်းတစ်ခုထုတ်ဝေခဲ့ပါသည်။ ဤအတူတိုက်ဆိုင် ငါ SAFE ပါ စစ်ဆေးရမည့်စာရင်းနှင့်အောက်ပါအချက်များကိုပါဝင်သည်:
- အနာ
- ဆေးဝါး
- စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်တော့ပူပန်
- အရက်
- မောပန်းခြင်း
- စိတ်ခံစားမှု
- စိုးရိမ်ခြင်း
Airsickness ကာကွယ်မည်လုပ်နည်း
- သငျသညျ airsickness မှဖြစ်ပေါ်နိုင်ရောက်နေတယ်ဆိုရင်, တိုတောင်းသောလေယာဉ်ခရီးစဉ်တစ်စီးရီးပျံခြင်းဖြင့်စတင်ပါသင့်ခန္ဓာကိုယ်အချိန်ပျံနှင့်အတူပါဝင်လှုပ်ရှားမှုဖို့ထိန်းညှိဖို့ခွင့်ပြုအတူတကွပိတ်ပါ။
- ဆိုဒီယမ်နဲ့အဆီထဲမှာအနိမ့်သောအာဟာရအစားအသောက်ကိုစားကြလော့။ ပျံမတိုင်မီချက်ချင်းမစားပါနဲ့, ဒါပေမယ့်ဖြစ်စေ, တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ပျံသန်းကြပါဘူး။
- ဓါတ်ကိုပြန်လည်နေပါ။
- သင်လေယာဉ်ပျံသို့ get မပြုမီပျံသန်းအကြောင်းသင့်ရှိစေခြင်းငှါမဆိုစိုးရိမ်သက်သာရာဖို့ကြိုးစားပါ။ သင်လေယာဉ်ခရီးစဉ်မတိုင်မီသလောက်သင်သည်တတ်နိုင်သည်အတိုင်း, ပျံသန်းဖို့ဘယ်လိုလေ့လာမှုသင်ယူနေလျှင်။ ပြင်ဆင်ထားတက်ဖေါ်ပြခြင်းသင့်ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်သောကအဆင့်ကိုလျော့ကျပါလိမ့်မယ်တစ်ဦးနှောက်အာရုံကြောအစာအိမ်တားဆီးလိမ့်မယ်။
- သငျသညျကျောင်းသားတစ်ဦးလေယာဉ်မှူးဆိုရင်, သင့်ရွေးချယ်မှုများနှင့် ပတ်သက်. သင့်ရဲ့နည်းပြဆရာပြောဆိုပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, အစားမတ်စောက်သောအလှည့ပေါ်တွင်စီစဉ်ထားသင်ခန်းစာကြိုးစားနေ၏, ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးသင်သည်ဖြောင့်-and အဆင့်အထိကြိုးစားကြည့်နိုင် Cross-တိုင်းပြည်ပျံသန်း သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဟာပျံအတွေ့အကြုံညှိနေစဉ်။
- ထိုကဲ့သို့သောဂျင်းသို့မဟုတ်ဖိအားကုထုံးအဖြစ်သဘာဝကုစားအချို့ကိစ္စများတွင်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်ပေမယ့်ဒီကုစားသက်သေပြကြသည်မဟုတ်။
Airsickness သက်သာစေနိုင်ကြောင်းလုပ်နည်း
- လတ်ဆတ်တဲ့လေကောင်းလေရယူပါ။ ဖြစ်နိုင်လျှင်လေအပေါက်တွေနဲ့ပြတင်းပေါက်ဖွင့်ပါ။ ချွတ်အအေးကြိုးစားပါ။
- မိုးကုပ်စက်ဝိုင်းပေါ်တွင်ပုံသေအမှတ်မှာအပြင်ဘက်ကိုကွညျ့ရှုအပေါင်းတို့နှင့်တကွအလှည့်, တောင်တက်နှင့်ဆအလွန်တိမ်ပိုင်းပါစေ။ နေဆဲအဖြစ်တတ်နိုင်သမျှသင်၏ခေါင်းကိုသိမ်းဆည်းထားပါ
- ရရှိနိုင်လျှင်, ဖြည့်စွက်အောက်စီဂျင်ကိုသုံးပါ။
- သင်လေယာဉ်မှူးပျံသန်းမဟုတ်ပါဘူးနှငျ့သငျကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်ကိုရောက်နေလျှင်ခွင့်ပြု, ထိန်းချုပ်မှုယူမေးမြန်းပါ။ တဦးတည်းအရာပေါ်တွင်သင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုအာရုံစူးစိုက်နေမကောင်းခံစား၏ချွတ်သင့်ရဲ့စိတ်ကိုထိန်းထားနိုင်တယ်။
အဘယ်အရာကိုလုပ်ပါမှမဟုတ်
- သင်တစ်ဦးခရီးသည်ဆိုရင်ပျံသန်းနေစဉ်, စာမဖတ်ကြဘူး။
- သင်၏ဦးခေါင်းချမထားပါနဲ့။
- သင်နှင့်အတူဖျားနာအိတ်ယူဖို့မေ့လျော့တော်မမူပါနှင့်။
- သင့်ရဲ့ airsickness အာရုံစိုက်မနေပါနဲ့။ သင်နေမကောင်းဖြစ်လိမ့်မယ်ထင်လျှင်, သင်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်လိမ့်မည်။ အပြုသဘောနေဖို့ကြိုးစားပါနှင့်အလုပ်ရှုပ်နေသငျ့စိတျထားရန်တိကျတဲ့အလုပ်တစ်ခုကိုအာရုံစိုက်ပါ။
- သင်တစ်ဦးရှေ့ပြေးအနေလျှင်, လေယာဉ်ပျံပျံသန်းဖို့မေ့လျော့ကြပါဘူး။ သငျသညျအဖြစ်မကြာမီလက်တွေ့ကျတဲ့အဖြစ်ပျံသန်းဖို့လည်းနေမကောင်း, မြေယာနေနှင့်မြေပြင်ပေါ်တွင်သင်၏ခြေရလျှင်။
- သင်တစ်ဦးလေယာဉ်မှူးဆိုရင်, ပျံမတိုင်မီ airsickness ဘို့မဆိုဆေးယူကြဘူး။ FAA-approved ဆေးဝါးများသို့မဟုတ်လေယာဉ်မှူး airsickness ဆက်ဆံဖို့ပျံသန်းမတိုင်မီယူခွင့်ပြုခဲ့ကြသည် over-the-counter မူးယစ်ဆေးဝါးများမျှရှိနေပါသည်။ အားလုံးပျို့နှင့်ရွေ့လျားမှုအနာရောဂါဆေးတစ်ဦးလေယာဉ်မှူးရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ်နှင့်တရားသဖြင့်စီရင်အဖြစ်အကြောင်းမရှိထိနမိဒ္ဓကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ကိုဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိသည်။ သငျသညျရွေ့လျားမှုအနာရောဂါများ၏ပြင်းထန်သောအမှုနှင့်အတူလေယာဉ်မှူးဖြစ်တယ်ဆိုရင်, သင့်စကားပြော လေကြောင်းဆေးပညာဆိုင်ရာ သင့်ရဲ့ရွေးချယ်မှုများအကြောင်းကိုစစျဆေး။
airsickness ကျော်ရယူခြင်းအချိန်အနည်းငယ်ကြာ, သင်မူကားနာတာရှည်နေနှင့်ဤလမ်းညွှန်ချက်အချို့ကိုအတိုင်းလိုက်နာလျှင်မူကား, သင်စဦး၌ရှိစေခြင်းငှါမဆိုရွေ့လျားမှုအနာရောဂါအောင်နိုင်ပါလိမ့်မယ်တဲ့ကောင်းသောအခွင့်အလမ်းလည်းမရှိနိုင်ပါ။