ပြီးတော့သင်ရုံကသင်၏အလုပ် Flat-ထွက်မုန်းအခါကြိမ်ရှိပါတယ်။
ခြားနားချက်ကိုပြောပြနိုင်ဖြစ်ခြင်းအရေးကြီးပါသည်။ သငျသညျချင်ကြပါဘူး တဲ့အလုပ်ထွက် သင်သည်သင်၏အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအတွက်သွားချင်ဘယ်မှာနေဆဲအရာများတို့သည်ယခုအခိုက်မှာနည်းနည်းပိုပြီးခက်ခဲမှန်ရုံကွောငျ့, သငျသညျလာပြီရဲ့။ သငျသညျနိုင်မယ့်လမ်းရှိတယ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ် သင့်ရဲ့အလုပ်အကိုင်အခစျြဖို့သင်ယူ ကြောင့်အခုလိုခံစားမိပါဘူးလျှင်ပင်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်, ကသင်တို့ကိုမုန်းနေတဲ့အလုပ်အကိုင်အနေမကောင်းတဲ့စိတ်ကူးင် ဆိုပိုရှည်သငျသညျ (: သင်အသစ်တစ်ခုကိုပိုပြီးအလားအလာအလုပ်ရှာတှေ့နိုငျသည်အထိဖတ်ပါ) ရန်ရှိသည်ထက် သာ. ကောင်း၏။ မကောင်းတဲ့အလုပ်အခြေအနေအပေါ်ဆွဲထားဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်ပါတယ် burnout , ထိုသို့ အပေါ်ရွှေ့ဖို့အချိန်ဖြစ်နိုင်ပါသည် ။
သင်ကသင့်ရဲ့ယောဘကိုမုန်းတယ်ထိပ်တန်း 10 ဦးလက္ခဏာများ
သင်အမှန်တကယ်, အမှန်တကယ်ကသင်၏အလုပ်မုန်းတဲ့အခါမှာဒါဆိုသင်မည်သို့သိနိုင်မည်လဲ? ဤနိမိတ်လက္ခဏာကိုရှာဖွေ:
1. သင်ကတနင်္ဂနွေညချယ်လ်ဆီးအသင်း ... ထိုရက်သတ္တပတ်၏ညစဉ်ညတိုင်းရှိသည်။ သင်သည်သင်၏အိပ်မက်အလုပ်မှာအလုပ်လုပ်, သင်အဘယ်သို့ပြုမည်အရာကိုအကြောင်းကိုနီးပါးအရာအားလုံးကိုချစ်နေတာတောင်မှအခါ, တနင်္ဂနွေညကြမ်းတမ်းဖြစ်ကြသည်။ တနင်္ဂနွေတစ်ဦးနီးကပ်မှဆွဲယူနှင့်သင့်တနင်္လာနေ့-နံနက် To-do list ကိုနေရာယူထားကြောင့်နောင်တအနည်းငယ်ကို twinge ခံစားရရန်ပုံမှန်ပါပဲ။
သူတို့အားတနင်္ဂနွေညကဘာလဲ-Ifs တစ်ခုတိုင်း-ညဥ့်ဖြစ်ပျက်မှုဖြစ်လာသောအခါမူကား, ကသင့်ရဲ့အလုပ်ကပြဿနာဖြစ်တယ်ဆိုတာကောင်းတစ်လောင်းဖြစ်ပါတယ်။
2. သင်ဟာသစ်ကိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝေဒနာတွေအများကြီးရှိသည်။ သငျသညျလအနည်းငယ်အကြာမရှိကြောင်းကိုက်ခဲခြင်းနှင့်ဝဒေနာရှိပါသလား? သင်သည်အမှုရောက်သောအိပ်ပျော်နေသောရှိခြင်းပါသလား? သင့်ရဲ့အစာစားချင်စိတ်ကိုပြောင်းလဲခဲ့သလဲ ဤရွေ့ကားစိတ်ကျရောဂါအပေါငျးတို့သရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာတွေပါပဲ။
ကြောင်းကိုသင်၏အလုပ်သင်တန်း၏, အပြစ်တင်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့အသက်တာ၌အခြားအရာအားလုံးအတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်နှင့်သင့်အလုပ်ပြောင်းလဲသွားပြီဆိုပါကအလုပ်ကပြဿနာရှိမရှိမေးမြန်းခြင်းတန်ဖိုးရှိရဲ့မဆိုလိုပါ။ (ထိုအဆိုအမှု၌, ကတတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးဆရာဝန်တစ်ဦးတို့ကအကဲဖြတ်ဖို့မရှိမဖြစ်လိုအပ်မယ့်။ )
3. ကိုသင်တော့ဘူးသင်၏အလုပ်နှင့် ပတ်သက်. စိတ်လှုပ်ရှားမဟုတ်ပါဘူး။ အလုပ်မှာနေ့တိုင်းပါတီတူခံစားဖို့ရှိသည်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့အလုပ်အကြောင်းကိုစိတ်လှုပ်ရှားဘယ်တော့မှနေလျှင်မူကား, တစ်ခုခုမှားယွင်းနေပါတယ်။ သငျသညျအကွောငျးရငျးမြားစှာမှအခြားသူများအားကူညီသို့မဟုတ်လူအများစုမဟုတ်နိုင်သောအရာတို့ကိုအောင်မြင်ရန်ဖြစ်ကောင်း, သင့်ကျွမ်းကျင်မှုနှင့်အခွက်သုံးစွဲဖို့, ကိုယ်ဦးခေါင်းကိုကျော်မိုးစောင့်ရှောက်မှုအတွက်အလုပ်လုပ်ကြသည်။ ဒါပေမယ့်အလုပ်အတွက်ရည်ရွယ်ချက်နှင့်စိတ်အားထက်သန်မှုအချို့ကိုအသိမပါဘဲ, သငျသညျအလျင်ထွက်ရှို့ပါလိမ့်မယ်။
4. သင်ဖြစ်ဖို့အသုံးပြုအဖြစ်သင်၏အလုပ်ကဲ့သို့ကောင်းသောမဟုတ်ပါဘူး။ ဒီတစ်ခါလည်းသင်သာမန်လုပ်ဘယ်တော့မှမယ်ဒါမှမဟုတ်သင့်ရဲ့အလုပ်အတူလျော့နည်းဆောင်ရွက်နေထို့ကြောင့်လျော့နည်းထိရောက်သောနေနည်းနည်းအမှားတွေအောင်ပါတယ်။ သို့သော်သင်သည်သင်၏မှာမကောင်းမင့်အလုပ်-သင်ခဲ့ယုံကြည်မှုဖြစ်ဖို့အသုံးပြုကဲ့သို့သင်တို့ခံစားရလျှင်! -you ကပြောင်းလဲမှုအတွက်အချိန်ရှိမရှိစဉ်းစားပါလိမ့်မယ်။
5. သင်ဟာအလုပ်အကြောင်းကိုနေကြပါတယ်အချိန်အများကြီးဖြုန်းနေကြတယ်။ အလုပ်အကြောင်းကိုအနည်းငယ် griping မည်သူမဆိုကိုထိခိုက်ဘူး။ (။ သင်တစ်ဦးယုံကြည်စိတ်ချမိတျဆှေ, မတစ်နေ့နေ့မှာသင့်ရဲ့သူဌေးဖြစ်လိမ့်မယ်သူတစ်ဦးလုပ်ဖော်မှဝေဖန်ပြောဆိုသည်သင်၏လုပ်နေလုပ်နေကြောင်းပေး) သို့သော်သင်သည်သင်၏အလုပ်အကြောင်းကိုနေကြပါတယ်သင်၏အချိန်အများကြီးဖြုန်းနေလျှင်, ကောင်းသောနေဆဲမကောင်းတဲ့အဆမတန်ရှိမရှိစဉ်းစားပါ။
6. သင်ကခက်ခဲအာရုံစူးစိုက်ရှာဖွေပါ။ သိသာထင်ရှားတဲ့ကြောင့်သင်ကနှင့်အတူစေ့စပ်နေတဲ့အခါမှာတစ်ခုခုသင့်ရဲ့အပြည့်အဝအာရုံစိုက်မှုပေးဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူပါတယ်။ အဲ့ဒါအပြင်, သင့်အလုပ်မုန်းစွမ်းအင်တွေအများကြီးကြာပါတယ်။ သင်အခုသင့်ရဲ့အလုပ်အားလြော့လျှင်, သင်ဖြစ်ကောင်းသင့်ရဲ့အမှန်တကယ်တာဝန်အဘို့ကျန်ကြွင်းစွမ်းအင်တွေအများကြီးရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး။
7. သင့်ကျင့်ဆိုးကိုများပြားစေပါပြီ။ ကွတ်ကီးတစ်ခုတခါတရံပြုမူဆက်ဆံမရှိတော့ဖြစ်ကြသည်။ နှစ်သိမ့်အစားအစာမီနူးအပေါ်သုံးကြိမ်နေ့ဖြစ်၏။ နှင့်ကော့တေးနာရီကော့တေးညဦးနှင့်တညဉ့်ဖြစ်လာသည်။ ဤအတောအတွင်းသင်သည်ဤသည်နေ့ရက်ကာလအများကြီးလေ့ကျင့်ခန်းလာပြီကြသည်မဟုတ်, သင်တစ်ဦးဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုမွငျလြှငျ, နောက်ဆုံးသောအချိန်, ကသင့်ရဲ့ဘတ်စ်ကားမှတ်တိုင်အားဖြင့်မြို့ရိုးမှမျးမံတဲ့အများပြည်သူဝန်ဆောင်မှုမက်ဆေ့ခ်ျကိုရလေ၏။ (ထိုသို့ပြောခံရဖို့တော်တော်လေးနာကြည်း, အမှန်တရားခံစားရဖန်ဆင်း။ )
8. သင်ကရှည်ရှည်ရှည်လျားကာလ၌လစာတိုးခဲ့ကြပြီမဟုတ်။ ပိုက်ဆံအရာအားလုံးသည်မဟုတ်, အဲဒါကိုမရှိဘဲလျှပ်စစ်ဥပဒေကြမ်းဆပ်ဖို့ခဲယဉ်းပါတယ်။
သင့်ရဲ့အလုပ်လိုအပ်ချက်တိုးလာကြပါပြီနေချိန်မှာသင့်ရဲ့လစာအတူတူတည်းခိုခဲ့ပါသည်အခါအပြင်ကတန်ဖိုးထားခံစားမိဖို့ခဲယဉ်းပါတယ်။ သငျသညျပုံမှန်အစည်းအဝေးတိုးပြီးမရကြပါလျှင် Plus အား, ငွေဖောင်းပွမှုမှကျေးဇူးတင်စကား, သင်အမှန်တကယ်သင်တစ်ဦးလွန်ခဲ့သောနှစ်အနည်းငယ်ကထက်လျော့နည်းဝင်ငွေပါတယ်။
9. သင့်အပြင်ဘက်အကျိုးစီးပွားများအတွက်အချိန်သို့မဟုတ်စွမ်းအင်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး။ သငျသညျစိတျဓာတျနေနှင့်စွမ်းအင်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီတစ်ခါလည်းရဲ့, ဒါမှမဟုတ်သင်ဝါသနာအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံသို့မဟုတ်မိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစုနှင့်အတူအချိန်ဖြုန်းဖို့အချိန်မရှိဘူးဒါကြောင့်အများကြီးအလုပ်လုပ်သောကွောငျ့ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးကြောင့်ပါပဲ။ မည်သို့ပင်အကြောင်းပြချက်ကကောင်းတဲ့လက္ခဏာမဟုတ်ပါဘူး။
သင်ပင်သင့်ရဲ့တစ်နေ့တာကိုချွတ်အပေါ်, အလုပ်မှာအစဉ်အမြဲနေတူသော 10. သင်ကခံစားရသည်။ သင်တို့ကိုမုန်းတဲ့အလုပ်အတွက်ညပ်ခံရ၏အမြီးအမောက်ကသငျသညျ 3 နာရီတွင်သငျသညျအိမျမှာသင်တို့ကိုခေါ်သို့မဟုတ်အီးမေးလ်များကိုသူတစ်ဦးသူဌေးကရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်သင့်တိုင်းနှိုး-ပင်ယခုအချိန်တွင်လောင်လေ့ဖြစ်ပါတယ်။ ကောင်းသောအလုပ်အကိုင်များသင်၏အသက်တာကိုခံစားဖို့အလုပျထဲကနေဖြုတ်နိုင်ဖြစ်ခြင်းကိုဆိုလိုသည်သောစစ်မှန်တဲ့အလုပ်-ဘဝလက်ကျန်ငွေစာရင်းများအတွက်ခွင့်ပြုပါ။ သင်အမြဲတမ်း off- အချိန်ခံစားရမည်ဖို့ရည်ရွယ်နေသည့်အခါအလုပ်-သို့မဟုတ်အမှန်တကယ်အလုပ်လုပ်ခန့် ruminating နေကွောငျးတှေ့ခဲ့လျှင် ပေါ်မှာရွှေ့ဖို့အချိန်ဖြစ်လိမ့်မယ် ။
Read more: 30, နေ့ရက်များအတွက်သင့်ရဲ့အိပ်မက်ကယောဘ Get လုပ်နည်း | သင့်ယောဘကို Quit ဖို့အဆိုးဆုံး Times သတင်းစာ