အားလပ်ရက်ခရီးသွားအစီအစဉ်များ? သင့်ကျန်းမာရေးနှင့်ထမ်းအကျိုးကျေးဇူးများကာကွယ်ပါလုပ်နည်း

အဲဒီအကျိုးခံစားခွင့်သိကောင်းစရာများနှင့်အတူအားလပ်ရက်အားလပ်ရက်နည်းစိုးရိမ်ဖွယ် Make

ဒီနှစ်အချို့အားလပ်ရက်ခရီးသွားထွက်သည်ဦးတည်? သင်သည်လည်းသင်၏အခရီးသွားမှတ်တမ်းစဉ်အတွင်းသင်၏ကျန်းမာရေးကိုကာကွယ်ရန်သေချာစေချင်, သင့်ကိုအကောင်းဆုံးအဝတ်အစားတွေ, နှင်းလျှောစီးပစ္စည်းကိရိယာများ, သင်၏အားလပ်ရက်လက်ဆောင်များထုပ်ပိုး, သင့်ဟိုတယ်နှင့် airfare စာအုပ်ဆိုင်မှသတိရနှင့်အတူ။ အားလပ်ရက်အပေါ် Going အသစ်နိုင်ငံများသို့ခရီးသွားလာသင်ပုံမှန်မအစားအစာများစားသုံးခြင်း, သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ချွတ်တိုက်ထုတ်ဖို့ကိုယ်ခံစွမ်းအားရှိသည်မဟုတ်ပါဘူးနိုင်ငံခြားရောဂါ၏နံပါတ်တစ်ထိတွေ့ခံရခြင်းဆိုလိုနိုင်ပါ။

ဒါဟာအစဒဏ်ရာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုလှုပ်ရှားမှုများတွင်ပါဝင်ဆိုလိုနိုင်ပါ။

သင်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းချင်နောက်ဆုံးအရာနာကျင်သို့မဟုတ်နေမကောင်းရတဲ့ပြီးတော့လုံလောက်သောကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုသင်ကလာရောက်လည်ပတ်ကြသည်ဒေသတွင်း၌မျှမရှိကြောင်းထွက်ရှာတွေ့သည်။ ဒါမှမဟုတ်ပိုဆိုးသေး, သင့်ဝန်ထမ်းအကျိုးကျေးဇူးများကိုသတင်းအချက်အလက်တစ်နေရာရာမှာအိမ်မှာဖွင့်သော့ခတ်နှင့် HR အမျိုးသမီးလည်းအားလပ်ရက်အားလပ်ရက်အပေါ်ဖြစ်ပါတယ်ကြောင်း။

ဒီနှစ်အချို့အပူအပင်ကင်းပြီးအားလပ်ရက်ခရီးသွားခံစားနေစဉ်အတွင်းမည်သို့သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သလဲ အနည်းငယ်ပြင်ဆင်မှုရှည်လျားသောလမ်းတတ်၏။

အခြားတိုင်းပြည်သွားရောက်လည်ပတ်?

သငျသညျ, ရောဂါများဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဆေးထိုးဖို့ယူလေးနက်ကျန်းမာရေးဖြစ်ပွါးခြင်းကိုရှောင်ရှား, သင်၏မိသားစုဆရာဝန်ထံသို့သတင်းအချက်အလက်များပေးနိုငျခြေလှမ်းများအကြောင်းကိုအထဲကရှာတွေ့မှရောဂါထိန်းချုပ်ရေးခရီးသွားစာမျက်နှာများအတွက်စင်တာများထွက်စစ်ဆေးပါ။ သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျလျှင်အထူးသဖြင့်သတိထား Be တစ်နှိမ်နင်းကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်, သို့မဟုတ်သက်ကြီးရွယ်အိုများသို့မဟုတ်သင်နှင့်အတူခရီးသွားလေးတွေရှိသည်။ သင်အရမ်းစီးဘို့တလျှောက်တွင်မည်သည့်ကူးစက်ရောဂါဆောင်ခဲ့ကြသည်မဟုတ်သေချာစေရန်ကြိုတင်သင့်ရဲ့ခရီးစဉ်တစ်ဦးပြည့်စုံရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာမှာအနည်းဆုံးတစ်လရှိသေချာအောင်လုပ်ပါ။

အချို့သောအစွန်းရောက်အားကစားမြားတှငျပါဝငျခွငျးအပျေါစီစဉ်?

သငျသညျအားလပ်ရက်အပေါ်နေချိန်မှာဒဏ်ရာကိုရှောင်ကြဉ်ရန်သင့်ကိုအကောင်းဆုံးလုပ်ပေးချင်ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ခရီးစဉ်ကိုကြိုတင်သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုလအတွင်းတက်မြှင့်တင်ရန်အချိန်ကိုယူပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့သက်လုံနှင့်သင်ဒြပ်စင်အတွက်ပြင်ပမှာဖြစ်ကြောင်းတစ်ချိန်ကသင်ကူညီနိုင်သည့်သင့်ရဲ့ကြွက်သားခွန်အားကိုမြှင့်တင်ရန်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ကြသည်။

မလိုအပ်တဲ့ဒဏ်ရာရှောင်ရှားရန်ထိုကဲ့သို့သောမျက်စိ wear, တံတောင်ဆစ်နဲ့ဒူး pads နှင့်ခမောက်အဖြစ်တစ်လျှောက်အကာအကွယ်ပစ္စည်းကိရိယာများယူလာပါ။

ကနျြးမာရေးစောငျ့ရှောကျမှုအသက်သွေးကြောတက်သတ်မှတ်မည်။

သင်နေမကောင်း get သို့မဟုတ်ထိခိုက်စေမှာအကောင်းဆုံးအမေရိကန်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးရန် subpar ဖြစ်နိုင်သည်သောဒေသဆိုင်ရာကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုစင်တာကနေစောင့်ရှောက်မှုအပေါ်အခြေချရန်ရှိသည်အခါအဆိုးဆုံးဖြစ်နိုင်ခြေအတွေ့အကြုံကိုတွေ့ကြုံတတ်၏။ သင်သည်သင်၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာမှတ်တမ်းများမှသင့်မိသားစုဆရာဝန်နှင့် Access ကနေဦးတည်ချက်အတူအိမ်မှာတစ်ဦးအသက်သွေးကြောရှိသေချာအောင်လုပ်ပါ။ သင်တို့သည်လည်းအင်တာနက်မှတဆင့်သို့မဟုတ်သင့်ကွန်ပျူတာပေါ်တွင်ဖိုင်တစ်ခုပေါ်မှာရှိသမျှကိုသင်၏န်ထမ်းအကျိုးကျေးဇူးများကိုသတင်းအချက်အလက်ရယူနိုင်တော့မည်ချင်ပါလိမ့်မယ်။ အားလုံး Download အကျဉ်းချုပ်အစီအစဉ်စာရွက်စာတမ်းများ နှင့်သင့်မိုဘိုင်း device ကိုသို့ပရိုဂရမ်အာမခံဖုန်းနံပါတ်ရှိသည်။ လွှမ်းခြုံသေချာစေရန်မည်သည့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုရှိခြင်းရှေ့၌သင်တို့အာမခံကုမ္ပဏီနှင့်အတူစစ်ဆေးပါ။

အားလပ်ရက်အပေါ်နေချိန်မှာဘုံအသိကိုသုံးပါ။

ဒါဟာအားလပ်ရက်အားလပ်ရက်ပေါ်တွင်လေတိုက်နေစဉ်အားလုံးကိုသတိပစ်ရန်လွယ်ကူနိုင်ပါတယ်။ ပြီးနောက်ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုပျော်စရာအနားယူနှင့်ရှိသည်ဖို့အချိန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာကိုကာကွယ်ရန်အလို့ငှာ, အချို့ဘုံသဘောမျိုးသုံးစွဲဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ သငျသညျဆငျးရဲသောဆုံးဖြတ်ချက်များချမှတ်စေခြင်းနှင့်နာမကျန်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်နိုင်အောင်သင့်ခန္ဓာကိုယ် dehydrates နိုင်သည့်, အလွန်အကျွံအရက်မသောက်ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အလွန်အမင်းစပ်သို့မဟုတ်ပုံမှန်မဟုတ်သောဖြစ်ကြောင်းပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူမည်သည့်အစွန်းရောက်ဒေသဆိုင်ရာအစားအစာများစားသုံးခြင်းကိုရှောင်ပါ။

သင်တို့နှင့်အတူအသင့်ကိုယ်ပိုင် filtered ရေကိုယူခဲ့ခြင်းနှင့်အများပြည်သူသောက်သုံးရေရှောင်ကြဉ်ပါ။ စိုးရိမ်ရေမှတ်၌သငျထားနိုငျကွောငျးမဆိုအန္တရာယ်များအပြုအမူအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံမထားပါနဲ့။

သငျသညျအထကျပါအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပါလျှင်, သင့်အားလပ်ရက်အားလပ်ရက်ပိုပြီးသာယာပါလိမ့်မည်, သင်ပြန်လန်းဆန်းကျန်းမာလာနိုင်ပါလိမ့်မယ်။