တစ်ဦးလုပ်ငန်းခွင်-ဘဝကလှုပ်ရှားအတွေးအခေါ်တွေမှကျူးလွန်
လုပ်ငန်းခွင်ဘဝတော့ဘူးသင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဘဝနှင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘဝအကြားနောက်ကျောနှင့်ထွက်ယိမ်းနွဲ့၏လုပ်ရပ်ဖြစ်ပါတယ်။ balancing နှင့်လှုပ်ရှားအကြားကွာခြားချက် ဟာစကားလုံး "ချိန်ခွင်လျှာ" ဟုစိတ်ကျန်းမာရေးအနုတ်လက္ခဏာပိတ်ပင်တားဆီးမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ဖြစ်ပါသည် "Off-မျှတသော" ခံစားချက်လိုပဲ။
လှုပ်ရှားပိုအရည်ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိနှင့်စီးဆင်းမှုနှင့်အတူသွားဖြစ်ခြင်း၏လုပ်ရပ်ဖြစ်ပါတယ်။ လှုပ်ရှားကိုလည်းအားလုံးအလုပ်လုပ် moms အမှန်တကယ်အဘယ်သို့ပြုမည်အရာကိုတစ်ဦးထက်ပိုသောတိကျမှန်ကန်ရောင်ပြန်ဟပ်မှုဖြစ်ပါတယ်။
တစ်လှုပ်ရှားအတွေးအခေါ်တွေသို့ရရန်သင့်အားကွာအလုပ်ကနေနှငျ့သငျ့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဘဝနှင့်အပြန်အလှန်ဆီသို့ယိမ်းစတင်သောအခါအအသိအမှတျပွုဖြစ်ပါတယ်။ ကြားဖြတ်ယိမ်းနွဲ့စေနှင့် OK ကိုဖြစ်လိမ့်မည်ဟုလက်ခံပါ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ဒီစီးဆင်းမှုနှင့်အတူသွား၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ သင်ဤကြားဖြတ်နှင့်လှုပ်ရှားလက်ခံနိုင်သည်အခါသင်လျော့နည်းတိုး။ လေးစေခြင်းဖြစ်ပေါ်စေပါလိမ့်မယ်။ ဒါ့အပြင်အဆိုပါစကားလုံး "ချိန်ခွင်လျှာ" ကိုအသုံးပြုခြင်းကိုရပ်တန့်ခြင်းနှင့်သင်တို့၏အသက်တာကိုစီမံခန့်ခွဲနေတဲ့ပုံကိုဖော်ပြရန်ဖို့စကားလုံးက "တော့ဘူး" ကိုအသုံးပြုပါ။
သင်က Done င့်အားလုံးလုပ်ငန်းခွင်တွင်စဉျးစားကွညျ့ဖို့အချိန်ကိုယူ
သင်ခဲယဉ်းအလုပ်လုပ်ခြင်းနှင့်ဤမျှလောက်ပြီးမြောက်ကြောင်းကိုငါသိ၏။ သို့သော်သင်တို့ပြုသမျှသောအလုပ်, ကြီးကြီးနှင့်အသေးစားနှစ်ဦးစလုံးသည်သင်၏အောင်မြင်မှု၏အထူးသဖြင့်အားလုံးအပေါ်ရောင်ပြန်ဟပ်ဖို့အချိန်ယူဘူးပြီနည်း ဒါဟာသင်လောင်ကျွမ်းဖို့ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ သင်နိုင်စွမ်းနေသောအရာကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်အဘို့အဒါဟာပဲရည်ရွယ်တာပါ။ သင်တို့သည်ဤမျှအများကြီးအလားအလာနှင့်တသားတအထင်ကြီးအလုပ်လုပ် mom, များမှာ!
သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးနှင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အောင်မြင်မှုအကြောင်းကိုရေးပါ။ သငျသညျငုတ်ဆိုရင်, သင့်အလုပ်နှင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအီးမေးလျမှထွက် clean ။ သင့်ရဲ့ Facebook သို့မဟုတ် Instagram ကိုအစာကျွေးခြင်းမှတဆင့်ဖတ်ပါ။ သင်အောင်မြင်စွာဖွဲ့သောအဘယ်အရာကို Taskbar မှာအရင်ကမရှိသေးတဲ့ပြီလော နောက်ဆုံးအနေနဲ့, သင်မျှော်လင့်သုံးလတစ်ကြိမ်ဖြစ်ကောင်းနှစ်ကုန်မှာလက်ခံရရှိသို့မဟုတ်သင့်စွမ်းဆောင်ရည်ပြန်လည်သုံးသပ်မှတဆင့်ဖတ်ပါ။
ထိုအခါဂျာနယ်ဝယ်သင်ပြုသမျှသောအလုပျအပျေါတိုင်းလေးပုံတစ်ပုံသို့မဟုတ်လစဉ်ထင်ဟပ်သွားလာရင်းသွားအရှိန်အဟုန်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်။
တစ်ဦးကကိုယ်ပိုင်ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်ရန်ကျူးလွန်
သင်ဤအတိတ်တစ်နှစ်ကိုယ့်ကိုကိုယ်၏ကြီးမြတ်စောင့်ရှောက်မှုယူကြပြီမဟုတ်ခဲ့လျှင်တော့လျစ်လျူရှု။ ဒါဟာအပြုသဘောအာရုံစိုက်နှင့်သင့် Self-စောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်ကို upgrade လုပ်ဖို့အချိန်ပါပဲ။ ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းကိုအမှန်တကယ်သင့်ရဲ့ပြက္ခဒိန်ထဲမှာ mark ထို့နောက်အစီအစဉ်တစ်ခုဖန်တီးရန်ဖြစ်ပါသည်။
သငျသညျလတိုင်းလုပ်ဖို့ကိုချစ်ချင်ပါတယ်အမှုအရာများစာရင်းကိုလုပ်ပါ။ ထို့နောက်ကြိုတင်တွင်ဤအမှုအရာစာအုပ်ဆိုင်။ သင်အကြိုက်ဆုံးရေချိုးဆားနှင့်အတူပူပြင်းတဲ့ပူဖောင်းရေချိုးနှင့်သင်၏ရက်သတ္တပတ်ချွတ် start နင်္ဂနွေနေ့တိုင်းညဉ့်ကဲ့သို့ရိုးရှင်းသောအရာတို့ကိုလည်းစီစဉ်ထားနိုင်ပါတယ်။ Self-စောင့်ရှောက်မှုလေ့ကျင့်သင်လိုက်လျှောက်ရန်အစီအစဉ်ရှိသည့်အခါလုပ်ဖို့ပိုမိုလွယ်ကူသည်။
သင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းစောင့်ကြည့်ဖို့တစ်ခုကလုပ်ဆောင်ချက် Tracker Buy
သငျသညျ သာ. ကောင်းသည်ဟုခံစားရစေရာနှစ်ခုစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အကောင်းတစ်ဦးညဥ့်ရဲ့ကြွင်းသောအရာဖြစ်ပါသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲအလုပ်လုပ်မိခင်များနှစ်ဦးစလုံး၏အနည်းငယ်သာရရှိနိုင်သည်။ သငျသညျအိပ်ပုံကိုကောင်းစွာစောင့်ကြည့်ဖို့နဲ့သငျသညျဘယ်လောက်လေ့ကျင့်ခန်းရတဲ့နေတာဝန်ခံအသုံးပြုမှုတစ်ခုလှုပ်ရှားမှု tracker တွင်သင်သည်စောင့်ရှောက်ရန်။
တစ်ဦး tracker တွင်ထားရှိခြင်းသည်သင်၏ကျန်းမာရေးထိပ်ပေါ်တွင်သင်စောင့်ရှောက်တာထက်ပိုပြီးလုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ သင်တို့သည်လည်းအတူတူလုပ်ဖို့မိတ်ဆွေများကိုစိန်ခေါ်နိုင်ပါ။ သငျသညျကျန်းမာရဖို့လူတို့နှင့်အတူတက်ရှိနေသေးသည်တဲ့အခါမှာကြီးသောအမှုတို့ကိုဖြစ်ပျက်!
သင့်ရဲ့ပံ့ပိုးမှုစနစ်ကိုခိုင်ခံ့စေ
သင်၏ပံ့ပိုးမှုစနစ်ကတစ်ခုခုပညာရှင်ပီသစွာနှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရသငျသညျအထဲကကိုကူညီနိုင်ကြောင်းကိုသင်၏အသက်တာ၌လူများပါဝင်သည်။
သင့်ရဲ့ထောက်ခံမှု system ကိုအခုအချိန်မှာဘယ်လိုကောငျးသလဲ သင်ကနည်းနည်းရက်သတ္တပတ်ရဲ့ခံစားရဘယ်မှာမဆိုဒေသများရှိပါသလား။ သင့်ရဲ့အမြိုးအားကောင်းစေမယ့် Resolution ကိုလုပ်ပါ။
သင်တစ်ဦးအားကိုးကလေးထိန်းကင်းမဲ့ပါသလား သူတို့ကိုအသုံးပြုဖို့သူအဒေသခံမိတ်ဆွေများကတောင်းတစ်စုံတစ်ဦးကိုတစ်ဦးရှာဖွေရေးစတင်ပါ။ သူတို့မည်သူမဆိုအကြံပြုနိုင်မယ်ဆိုရင်သင့်ရဲ့ daycare provider ကမေးပါ။ သင်ညာဘက်မထိုက်မတန်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်ခံစားရသည်အထိမေးခွန်းများနှင့်အင်တာဗျူးလူများ၏စာရင်းတစ်ခုဖွင့်ထားပါ။
သငျသညျအလုပျမှာဆရာဒါမှမဟုတ်သင်ကသင်၏အလုပ် / ဘဝတော့ဘူးအတူကူညီပေးသည်ဖို့နည်းပြလိုအပ်ပါသလား? လမ်းညွှန်မှုထားရှိခြင်းသည်ကိုသင်မဟုတ်ရင်ဖြေရှင်းရန်ပိုရှည်သငျသညျယူစေခြင်းငှါပြဿနာများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းကူညီပေးသည်။ တစ်ဦးကဆရာဒါမှမဟုတ်နည်းပြသင်စိန်ခေါ်မှုမှတက်နေလျှင်သင်ဖြစ်နိုင်ပါသည်အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ် mom, ဖြစ်ရန်သင့်အားတွန်းနိုင်ပါတယ်။
သင်၏ system အလုပ်အသုံးပွုနိုငျဘယ်မှာသင်ဆုံးဖြတ်ထားပြီးပြီပြီးတာနဲ့ယခုနှစ်နှစ်ကုန်ကခိုင်ခံ့စေဖို့ရာအရပျထဲမှာအစီအစဉ်ကိုထားတော်မူ၏။
အရောင် Code ကိုသင့်ရဲ့ပြက္ခဒိန်
ဟုတ်ပါတယ်, သငျသညျပြက္ခဒိန်ရှိသည်။
ဘယ်လိုအခြားသင်သည်အမှုအရာဖွဲ့စည်းစောင့်ရှောက်ကြဘူး! က coding အရောင်အားဖြင့်စီမံခန့်ခွဲရန်ယခုနှစ်ပိုမိုလွယ်ကူစေပါ။ မည်သို့ပင်သင်သည်အွန်လိုင်းမှပြက္ခဒိန်, စက္ကူ, သို့မဟုတ်သင်ပုန်းကိုသုံးပါလျှင်သင်က coloring မှကျူးလွန်နိုင်ပါတယ်။
အရောင်ကပိုမိုလွယ်ကူဖတ်ရှုဖို့စေသည်သာမကဒါပေမယ့်လည်းအပြုသဘောစိတ်ခံစားမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ သင့်မိသားစုအတွက်လူတစ်ဦးချင်းစီဟာအရောင်ရှိနိုငျတယျ။ ကသာသင်နှင့်သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ရဲ့အလိုလျှင်သင်အရောင်ကုဒ်ဖြစ်ရပ်များခြေရာခံစောင့်ရှောက်လော့။ ဥပမာအားဖြင့်, ခပ်သိမ်းသော Self-စောင့်ရှောက်မှုဖြစ်ရပ်များအဘို့ထိုသူတို့သင်အကြိုက်ဆုံးအရောင်ပါစေ။ သင်သည်သင်၏ပြက္ခဒိန်ကိုကြည့်ခြင်းနှင့်သင်ဤအရောင်ကိုမြင်သောအခါသင်ပျော်ရွှင်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေပါလိမ့်မယ်။
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာများနှင့် Professional ကရည်မှန်းချက်များချိန်ညှိခြင်း Start
သင်၏အသက်တာတစ်ခုခုချို့တဲ့သောကဲ့သို့သင်တို့ခံစားရပါသလော ထိုအခါဤပြောင်းလဲပစ်ရန်အနှစ်ဖြစ်၏။ အပြောင်းအလဲများကိုလုပ်နိုင်ရန်အတွက်, သင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ် , အစီအစဉ်တစ်ခုလုပ်ရည်မှန်းချက်များမှာ ထား. , ကချရေး ။ သင့်ရဲ့ပန်းတိုင်များကိုဖန်တီးရန် SMART system ကိုအသုံးပြုပါ။ အဆိုပါအတိုကောက်အနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသောအဓိပ္ပါယ်များရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်ဒီနေရာမှာဥပမာတစ်ခုဖွင့်: အတိအကျတိုင်းတာ, အောင်မြင်မှုများ, အတိုငျးနှင့်အချိန်-based ။
သငျသညျအသီးအသီးတစ်လသို့မဟုတ်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းလေးပုံတစ်ပုံထွက်စီစဉ်ထားသင့်ရဲ့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ရှိပြီးတာနဲ့သင်က Taskbar မှာအရင်ကမရှိသေးတဲ့အရာနှင့်စေးကပ်မှတ်စုတစ်ခုသို့မဟုတ်ဖော့ဆို့ဘုတ်အဖွဲ့နဲ့တူအမြင်အာရုံသတိပေးချက်များရှိသည်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သင်သည်ယခုတက်နိုးတဲ့အခါသင်မနက်တိုင်းမှာကြည့်နိုင်ပါတယ်မှာဗျာဒိတ်ရူပါရုံကိုဘုတ်အဖွဲ့ကိုနှစ်သစ်ကူးဧဝကိုဖြုန်းနိုင်ဘူး။
သင်၏အသက်တာကိုသင်အခြားသူကိုလူတိုင်းစောင့်ရှောက်တာကိုအလုပ်ရှုပ်နေမယ့်ဘာလို့လဲဆိုတော့ဝင်ပြီးဆက်နေရန်မရှိပါ။ resolutions ပြောင်းလဲမှုဖြစ်ပျက်စေတဲ့နည်းလမ်းရှိပါတယ်။ သင်တို့သည်ဤဆုံးဖြတ်ချက်မဆိုယိမ်းကသင်၏အလုပ် / ဘဝတိုးတက်ကောင်းမွန်ချင်တယ်ဆိုရင်သင်ညာဘက်လမ်းကြောင်းအပေါ်ရရှိနိုင်သည်။ မျှော်လင့်, သူတို့သင်ကျွန်တော်တို့ကို၏ကျန်များကဲ့သို့ကောင်းစွာယိမ်းနိုင်သည်ကိုမျှော်လင့်ခံစားရလုပ်ပြီးပြီ!