သင့်ရဲ့အလုပ်အရှိန်အဟုန်ဖော်ပြသောအခါ, "အစာရှောင်ခြင်း" ဟုပြောသည်အမြဲတမ်းအကောင်းဆုံးမဟုတ်ဘူး
သင့်ရဲ့အိမ်စာလုပ်နေအရေးကြီးပါတယ်နေရာအရပ်ဖြစ်၏။ အားလုံးအလုပ်ရှင်များ၎င်းတို့၏ဝန်ထမ်းများထိထိရောက်ရောက်နဲ့ထိထိရောက်ရောက်အလုပ်လုပ်ချင်နှင့် dawdle မဟုတ်နေစဉ်, ထိုကဲ့သို့သောစတင်နှင့်သတင်းအဖွဲ့အစည်းများအဖြစ်အချို့သောအလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ, သမိုင်းကြောင်းအကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာ-PACE အခြားသူများထက်ဖြစ်ကြောင်း, ရှိပါတယ်။
အခြားတစ်ဖက်တွင်, သမိုင်းကြောင်းအနှေး PACE ဖြစ်ကြောင်း (ထိုကဲ့သို့သော rehab စင်တာများကဲ့သို့) အလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်မှာရှိပါတယ်။
အဆိုပါကော်ပိုရိတ်ယဉ်ကျေးမှုသုံးစွဲခြင်း
သငျသညျမှတုန့်ပြန်သောအလုပ်၏ဖော်ပြချက်သင်ကော်ပိုရိတ်ယဉ်ကျေးမှုအကြောင်းကိုသဲလွန်စပေးသင့်ပါတယ်။ သငျသညျထိုကဲ့သို့သော "အစာရှောင်ခြင်း-PACE ပတ်ဝန်းကျင်" နှင့်အမျှသော့ချက်စာလုံးများကိုမြင်ရပါလျှင် "နောက်ဆုံးနေ့-မောင်းနှင်," သင်သည်သင်၏အဖြေကိုမြန်နှုန်းကိုအလေးပေးရန်လိုအပ်သည်ကိုငါသိ၏။ ဒါ့အပြင်ကုမ္ပဏီ၏ website ကိုရှာဖွေစူးစမ်းတချို့အချိန်ဖြုန်း; များစွာသောစီးပွားရေးလုပ်ငန်းများသူတို့ရဲ့အလုပ်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့်ကိုဖော်ပြရန် ကုမ္ပဏီယဉ်ကျေးမှု အွန်လိုင်း။
speed အမြဲအနေနဲ့အလုပ်ရှင်ဖို့အရေးကြီးဆုံးအချက်မဟုတ်ပါဘူး။ အစားအစာရှောင်ခြင်းအရှိန်အဟုန်၏တစ်ဦးအလုပ်ရှင်တစ်ဦးမှန်မှန်, တသမတ်တည်းအရှိန်အဟုန်တန်ဖိုးထားပေလိမ့်မည်။ ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးအလုပ်ရှင်မြင့်မားသောကိစ်စနှငျ့ ပတျသကျ. တိကျမှန်ကန်မှု, စေ့စပ်နှင့်အသေးစိတ်အာရုံစိုက်ကိုင်ထားလိမ့်မယ်။ သုတေသနစာကြည့်တိုက်များတွင်အလုပ်လုပ်ကိုင်အကြားခြားနားချက်တစ်ခုတီဗီသတင်းကဏ္ဍနှင့်တစ်ဦးဆေးရုံစဉ်းစားပါ။ အကောင်းဆုံးချဉ်းကပ်သင့်အားသာချက်တက်ကစားရန်ဖြစ်ပါသည် သင်ကအလုပ်အတွက်အကောင်းဆုံးပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအနေဖြင့်အဘယ်ကြောင့်အလေးပေးဖို့အလုပ်ဖော်ပြချက်ကိုက်ညီ ။
နမူနာအဖြေများ
ဒီနေရာတွင်စတင်ရန်အချို့နမူနာအဖြေတွေကိုဖြစ်ကြသည်။ ဒီအဖြေဟာအစှမျးသတ်တိကိုတက်ဆော့ကစားပြီးတော့ခွန်အားတစ်ဦးအစာရှောင်ခြင်း (သို့မဟုတ်အကျိုးရှိစွာ) အရှိန်အဟုန်မှာအလုပ်လုပ်စေတယ်ဘယ်လိုရှင်းပြပါ။ သင်သည်သင်၏အရှိန်အဟုန်ကိုဖော်ပြရန်ပြီးနောက်ကသှေးပြန်သင့်ရဲ့အဖြေကိုတက်သင်၏ယခင်အလုပ်အကိုင်အနေဖြင့်ဥပမာပေးရအမြဲကောင်းတစ်ဦးအယူအဆပါပဲ။
- အရမ်းထိထိရောက်ရောက်အလုပ်မလုပ်, ဒါကြောင့်ငါအချိန်တိုတောင်းတဲ့ငွေပမာဏအတွက်အများကြီးပြီးမြောက်။
- ငါ Multi-tasking မှာကြောက်စရာကောင်းတဲ့ပေါ့, ဒါကြောင့်ငါပုံမှန်အားဖြင့်လူအပေါင်းတို့သည်ငါ့အလုပ်ကိုရှေ့ဆက်အချိန်ဇယား၏အမှုကိုပြုရ။
- အရမ်းငါ၏အမှုအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ခြင်း, အကျိုးဆက်ငါသည်အလျင်အမြန်အလုပ်လုပ်နိုင်ဖြစ်ကြောင်းကိုနေပါတယ်။
- အရမ်းစနစ်တကျဖြစ်ကြောင်းကိုသောကြောင့်, ငါအချိန်ကန့်သတ်ပမာဏအများကြီးပြီးမြောက်နိုင်ပါ၏။
နောက်ဆုံးရက်တွင်တွေ့ဆုံရန်
အလုပ်ပေါ် မူတည်. သင့်ရဲ့အလုပ်၏မြန်နှုန်းကိုသင်တသမတ်တည်းသတ်မှတ်ရက်တွေ့ဆုံရန်နိုင်ကြသည်ဟူသောအချက်ကိုကဲ့သို့အရေးကြီးသောမည်မဟုတ်ပါ။ သင့်ရဲ့အဖြေအတွက်ထည့်သွင်းရန်အခြို့သော Key ကိုစာပိုဒ်တိုများ (သင့်အတွေ့အကြုံကနေဥပမာအားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်) တို့ပါဝင်သည်:
- အဆိုပါပမာဏအတူတက်အောင်ထားပါ
- အချိန်ပေါ်မှာရှိသမျှစီမံကိန်းများကိုဖြည့်စွက်ခြင်းသို့မဟုတ်ရှေ့ဆက်အချိန်ဇယား၏
- ကောင်းစွာအချိန် Organize နှင့်သတ်မှတ်ရက်တွေ့ဆုံသေချာစေရန်အချိန်ဇယားသတ်မှတ်ထား
- အရှိန်အဟုန်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖြစ်ပြီးသည့်အခါလိုအပ်သောနောက်ဆုံးနေ့ဖိအားတွေ့ဆုံရန်အရှိန်မြှင့်နိုင်ပါတယ်
- မြင့်မားတဲ့စံချိန်စံညွှန်းများနှင့်ကိုက်ညီကြောင်းတိကျမှန်ကန်အလုပ်သေချာစေရန်အသေးစိတ်ကြီးစွာသောအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အတူတည်ငြိမ်, တသမတ်တည်းအရှိန်အဟုန်မှာအလုပ်မလုပ်
- လက်တွေ့ဦးစားပေး Set များနှင့်ကောင်းစွာအချိန်ကိုသုံးပါ, ဒါမှမဟုတ်အချိန်မဖြုန်းတီးပါနဲ့
Volume ကိုလိုအပ်ချက်တွေ့ဆုံ
တချို့ကအလုပ်အကိုင်အခွင့်အထိုကဲ့သို့သောအချိန်ကာလသတ်မှတ်ထားတဲ့ကာလအတွင်းဖုန်းခေါ်ဆိုမှုတစ်ခုအခြို့သောအရေအတွက်ကိုအောင်အဖြစ်အသံအတိုးအကျယ်ရည်မှန်းချက်များ, ထားကြ၏။ ဤအမှုကိစ္စများတွင်သင်စံနှုန်းများနှင့်အသင်မည်သို့သင်၏ယခင်အလုပ်အကိုင်အတွက်အသံအတိုးအကျယ်ရည်မှန်းချက်များတွေ့ဆုံခဲ့ပြီးတွေ့ဆုံရန်စီစဉ်ထားပုံကိုဖော်ပြရန်။
အကြံပြုစာဖတ်ခြင်း: ဘယ်လိုယောဘကိုအင်တာဗျူးအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်