တစ်ဦးအဖြစ် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်သင်တန်းဆရာ တန်ဆာရှိသမျှတို့ကိုငါအချိန်ကိုမေးမြန်းနေပါတယ်, "ငါစီးအသက်ကြီးလွန်း Am?" အတိုဆုံးဖြေမပါသည်။ မြင်းစီးခြင်းရှည်လျားရွှေနှစ်ပေါင်းသို့နည်းလမ်းတွေ၏ကျယ်ပြန့်မျိုးစုံအတွက်အားလုံးအဆင့်ဆင့်မှာပျော်မွေ့နိုင်တစ်ခုခုပါပဲ။ အဆိုပါရှည်လျားသောအဖြေ: သင်စတင်ရန်အသက်ကြီးလွန်းဘယ်တော့မှင် - ငါတို့သည်ပေမယ့်ရဲ့အစစ်အမှန်ရဖို့ပါစေ, မညျနညျး
သငျသညျအသက်တာ၌အကြာတွင်စီးနင်း start လျှင်ရက်စက်စွာရိုးသား (ရှည်လျားသော) အဖြေကို, သင့်လယ်ပိုင်းလေးဆယ်ဆိုအတွက်မဆိုစစ်မှန်သောကြိုတင်လေ့ကျင့်ရေးအတှေ့အကွုံမပါဘဲ, သင်သည်သင်၏အလုပ်သင်တစ်ဦးမှသင်တန်းဆရာမရှိဘဲပုံသဏ္ဍာန်သို့ရတဲ့အတှကျအထွက်ခုတ်ဖြတ်ရှိသည်သွားကြသည်ဖြစ်ပါတယ်။
မြင်းစီးခြင်းဆောက်နှင့် tones ကြီးမားတဲ့ကြွက်သားအုပ်စုများနှင့် cardio အဘို့သည်ကြီးရမည် နှင့်လူကြိုက်များဒဏ္ဍာရီဆန့်ကျင်, မြင်းအားလုံးအလုပ်လုပ်နေကြသည်မဟုတ်!
သငျသညျအားကစားအမျိုးမျိုးကစားရာမှကောင်းသောအသွင်သဏ္ဌာန်ရှိနှင့်ပြီးသားအားကစားသို့ရောက်သို့မဟုတ်လက်ရှိတွင်ကိုယ်ထိလက်ရောက်တက်ကြွနေကြသည်လျှင်, သင်ပြီးသားမထိုက်မတန်လွန်စွာသင်ကူညီကြလိမ့်မည်ဖြစ်ခြင်းတွေ့လိမ့်မည်။ သို့သျောလညျး, သငျမထိုက်မတန်များမှာတောင်မှစီးနင်းသည်အခြားအားကစားများလွန်းမမေးစေခြင်းငှါကြွက်သားများအသုံးပြုခြင်းလိုအပ်ပါတယ်တဲ့အားကစားဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးက သင်တန်းဆရာ သင့်ရဲ့ကြွက်သားများနှင့်အရိုးဆစ်ဒဏ်ရာရရှိမှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချ, မှန်ကန်သောလမ်းကိုစီးရန်သင့်အားသွန်သင်မည်။
တစ်မြင်းဟာ Off ကျဆင်းလာ၏အမာခံ Reality
စဉ်းစားရန်တစ်ခါတစ်ရံခက်ခဲကြောင်းနောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင်မြင်းချွတ်လဲကြသွားကြသည်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ သငျသညျပုံမှန်အချိန်မဆိုတိုးချဲ့ကာလအတွက်တစ်ဦးမှသင်တန်းဆရာတွေနဲ့သင်ခန်းစာတွေအတွက်, ဒါမှမဟုတ်သင့်ကိုယ်ပိုင်အပေါ်စီးဖွစျစေ, သငျသညျနောက်ဆုံးမှာမြင်းကရြောကျသို့မဟုတ်ပိတ်ပျံသန်းပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာသင်လုံခြုံဆုံးမြင်းပေါ်လျှင် '' ကိုအများဆုံးထိန်းချုပ်ထားပတ်ဝန်းကျင်အတွက်, အရေးမပါဘူး, အချို့အချက်ဒါမှမဟုတ်သင်ပျံသန်းလိမ့်မယ်အခြားမှာနှစ်ပေါင်းစီးနင်းခဲ့ကြသည်။
လက်ျာဘက်, သငျသညျလေးဆယ်ငါးယောက်အခါသင်တို့သည်ဆယ်နှစ်ရှိပြီခဲ့ကြသည်အခါသင်လုပ်ခဲ့တယ်ကဲ့သို့သင်တို့ bounce ပါဘူး, ရဲ့အစစ်အမှန်ဖြစ်စို့? အသက်အရွယ်နှင့်အမျှကျွန်တော်တို့ရဲ့တုံ့ပြန်မှုနှေးကွေးခြင်းနှင့်ငါတို့ကဲ့သို့ပျော့ပျောင်းနေကြသည်မဟုတ်။ သင်တို့မူကားတစ်ဦးအတွေ့အကြုံရှိသင်တန်းဆရာအတူလုပ်ကိုင်ခြင်းနှင့်အစဉ်မပြတ်လုံခြုံရေးဦးထုပ်ဝတ်ထားသဖြင့်လေးနက်စီးနင်းဒဏ်ရာ (သင်နှင့်သင့်မြင်းဖို့) ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
မြင်းများစက်များတငျပွကြသည်မဟုတ်
မြင်းများ့များမှာ - မြင်းများ။ သူတို့ကတိရိစ္ဆာန်များမဟုတ်ဘဲစက်တွေဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ကျွန်တော်တစ်ဦးသုံးလပတ်အတွက် pop ကျနော်တို့လိုတဲ့အခါကျနော်တို့လိုချင်တဲ့အတိုင်းကိုငါတို့သည်စီးအခါတိုင်းသူတို့လုပ်ပေးလိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ထားလို့မရပါဘူး။ ဒါဟာတကယ်နားမလည်လူတွေကိုအများကြီးများအတွက်ခက်ခဲအယူအဆဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးဖြစ်သော်လည်း ကျွမ်းကျင်သင်တန်းဆရာ လုပ်ဖို့မြင်းလွှမ်းမိုးနိုင်သည်သူတို့ဆယ်နှစ်တစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်စီးတဲ့သူတစ်ဦးအပျော်တမ်းထက်အများကြီးပိုကောင်းဆန္ဒရှိအဖြစ်ပင်သင်တန်းဆရာတစ်ခါတစ်ရံလဲကျသို့မဟုတ်၎င်းတို့၏မြင်းများကိုချွတ် bucked နေကြသည်။
မြင်းသည်ကွဲပြားခြားနားသောကိုယ်ရေးကိုယ်တာများဖူး
မြင်းတဲ့လူနေမှုအသက်ရှူတိရိစ္ဆာန်ဖြစ်ပါသည်နှင့်လူသားကောင်းမွန်သောနေ့ရက်နှင့်မကောင်းတဲ့ရက်လိုပဲ။ ရုံကလူနဲ့တူ, မြင်းခိုင်မာသောနှင့်အနာရနိုင်။ သူတို့ကပင်ပန်းခြင်းနှင့်လူမျိုးကိုစိုးနှင့်ကိုကျော်တူညီတဲ့အမှားတွေအောင်သူတို့အပေါ်မှာစီးသင်ယူခြင်းနှင့်အတူစိတ်ပျက်ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ထိုအရုံကလူနဲ့တူ, မြင်းကွဲပြားခြားနားသောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရှိသည်။
အခြားသူတွေကိုသူတို့မြင်းစီး '' အမှားထက်ပိုခွင့်လွှတ်နေစဉ်အချို့ကမြင်း, အတွေ့အကြုံမြင်းစီးသူရဲများအတွက်အနည်းငယ်သာသည်းခံစိတ်ရှိသည်။ မည်သည့်သင်တန်းဆရာမေးပါ, နူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်းနှင့်စိတ်ရှည်သောအလွန်ကြီးစွာသောကျောင်းကမြင်းကိုရှာဖွေရန်ခဲယဉ်းသည်။ မြင်းအပျော်တမ်းမြင်းစီးစတင် tolerates အကယ်. သူကိုရွှေ၌သူ၏အလေးချိန်ရကျိုးနပ်သည်နှင့်ကျွန်တော်သူ့ကိုယူလိမျ့မညျ!
A ကောင်းဆုံးသင်တန်းဆရာများအတွက်သင့်လျော်သောသောမြင်းနှင့်တကွသင်တွဲဖို့ကြိုးစားပါလိမ့်မယ် သင့်ရဲ့ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်ကို ။
သငျသညျစီးအချိန်ဘယ်လောက်ရှင်းရှင်းနိုင်သလား?
မကြာခဏလေ့ကျင့်နိုင်စွမ်းသင်သည်မည်သည့်အားကစားအတွက်တိုးလိမ့်မယ်ဘယ်လောက်မြန်မြန်အတွက်ကြီးမားတဲ့အချက်တစ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျတစ်ပါတ်ကိုအနည်းဆုံးအကြိမ်ပေါင်းများစွာစီးနိုင်လျှင်ကြောင့်သင့်ရဲ့စီးနင်းများအတွက်အံ့ဘွယ်သောအမှုပြုလိမ့်မည်။ အလေ့အကျင့်ပြီးပြည့်စုံသောကြောင့်သတိရပါ!
သင်သာတစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုသင်ခန်းစာများကိုဒဏ်ငွေကြောင်းတစ်ပါတ်လွှဲနိုင်ပေမယ့်သင်ကဲ့သို့လျင်မြန်စွာသင်သည်ချင်ပါတယ်အဖြစ်တိုးမပြုစေခြင်းငှါလာသတည်း။ ရဲ့ရောမမြို့နေ့ရက်ကာလ၌တညျဆောကျမခံခဲ့ရသတိရကြကုန်အံ့။ မြင်းစီးသည်းခံခြင်း, အချိန်အများကြီးကြာနှင့်အလေ့အကျင့်, ဒါပေမယ့်အကောင်းတစ်ဦးမှသင်တန်းဆရာသင်တို့သည်နောက်ကိစ္စသင်သည်သင်ခန်းစာတွေယူကိုဘယ်လိုမကြာခဏတစ်ခုချင်းစီကိုစီးထဲကအများဆုံးရကူညီနိုင်သည်။
သင်က Want အဘယ်အရာကိုသိမှတ်ကြလော့သင်ကပိုမြန်လာရှိပါတယ် Get ကူညီပါလိမ့်မည်
သူတို့ကိုငါသူတို့စီးနင်းထဲကရချင်သောအရာကိုနဲ့ပတ်သက်တဲ့မေးခွန်းတွေမေးဖို့ဒါငါ့အလိုရှိသမျှကျောင်းသားများကိုကွဲပြားခြားနားသောအကြောင်းပြချက်များအတွက်စီး။ , သူတို့ပေးအဖြေငါတစ်ခုချင်းစီကိုကျောင်းသားသင်ပေးဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
ဤတွင်မြင်းစီးခြင်းသင်ခန်းစာများအတွက်အချိန်နှင့်ပိုက်ဆံရင်းနှီးမြှုပ်နှံမတိုင်မီစဉ်းစားရန်အချိန်အနည်းငယ်အရာဖြစ်ကြ၏:
- အဘယ်ကြောင့်သင်စီးချင်ပါသလဲ?
- သငျသညျကိုပြသချင်ပါသလား?
- သငျသညျနှင့်အနောက်တိုင်းသင့်ကိုယ်ပိုင်မြန်နှုန်းမှာ, နှင့်မျှမတို့အလုအယက်အတွက်သင်ယူဖို့လိုသလား?
- သငျသညျခုန်ဖို့သင်ယူလိုပါသလား, ဒါမှမဟုတ် dressage လှုပ်ရှားမှုများကိုလေ့လာသင်ယူသို့မဟုတ်လေ့ကျင့်မှုလုပ်တာလဲပိုပြီးသင် excite ဇက်ကြိုးထိန်းသနည်း?
- ဤသူသည်သင်တို့စီးနင်းရန်ကျူးလွန်နိုင်ပါတယ်မည်မျှရက်ပေါင်းနှင့်နာရီတစ်ပါတ်တစ်ပေါ့ပေါ့အတိတ်အချိန်ကပိုဖြစ်လျှင်မသွားပါသလဲ?
- သငျသညျ သာ. ငှားရမ်းကျီမှာစီးတတ်တစ်ခုသို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ရေးကျီမှာသင်ခန်းစာတွေယူပေးလို့ရမလား?
- သင့်ကိုယ်ပိုင်မြင်းရှိသည်ဖို့သင့်ရဲ့အဆုံးစွန်ရည်မှန်းချက်ဖြစ်သနည်း
ဤရွေ့ကားသငျသညျစီးချင်သောအကြောင်းပြချက်များထူးခြားတဲ့ဖြစ်လိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့်သင့်ရဲ့သင်တန်းဆရာတွေနဲ့ဆက်သွယ်ဖို့ကြီးသောအမှုတို့ကိုဖြစ်ကြသည်။ သင့်ရဲ့အဖြေကိုပေါ်အခြေခံပြီးတစ်ဦးမှသင်တန်းဆရာသင်စီးနင်းရာမှလိုချင်တာတွေအပေါ်အခြေခံပြီးကျိုးကြောင်းဆီလျော်ရည်မှန်းချက်များနှင့်မျှော်လင့်ချက်များသတ်မှတ်ထားကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
ကြိုးစားပါရန်မစိုးရိမ်
ကျွန်မဖော်ပြခဲ့တဲ့ပါပြီအရာအချို့အနည်းငယ်ကြမ်းတမ်းအသံစေခြင်းငှါဝန်ခံပေမယ့်အအေးခဲယဉ်းအမှန်တရားအဖြစ်ခက်ခဲမြေပြင်အဖြစ်မဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ဦးမှသင်တန်းဆရာအဖြစ်ငါရှေ့ပြေးဖြစ်ဖို့အားလုံးကိုမြင်းစီးဖို့တာဝန်ခံစားရတယ် - ကပြီးပြည့်စုံသောမြင်းပေါ်လယ်ကွင်းမှတစ်ဆင့်အပူအပင်ကင်းပြီး bareback galloping ၏တော်တော်လေးပန်းရောင်ပူဖောင်း, လျှိုလျှိုပေါ်ပေါက်ဆိုလိုတယ်လျှင်ပင်။
ဒါကြောင့်, သငျသညျ, ထို့နောက်ယခုထို့နောက်လိမ့်ကျခြင်းယူပြီးများ၏အန္တရာယ်စိတ်ထဲအနည်းငယ်ပေါင်သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်အသွင်သဏ္ဌာန်သို့ပြန်ရရမယ့်ပျော်စရာနှင့်အကြိုးနညျးလမျးချင်ပြီးခမ်းနားလေးအတော်များများကမျက်စိသတ္တဝါထံမှ whinnies ၏အသံမချစ်ဘူးဆိုရင် စီးနင်းတက်တာသင်လိုအပ်မယ့်အရာဖြစ်တယ်။
မည်သို့ပင်သင့်ရဲ့အသက်အရွယ်ကြောင့်ပျော်မွေ့။ လယ်ယာမြေနှင့် စီးနင်းတည်ငြိမ် ပင်အများအပြားကြီးတွေမြို့, လက်တွေ့ကျကျနေရာတိုင်းတွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ သင်တစ်ဦးသည်အလွန်မြို့ပြဧရိယာတှငျနထေိုငျဖို့လုံလောက်တဲ့ကံကောင်းရောက်နေတယ်ဆိုရင်, မြင်းနေရာတိုင်းဖြစ်ကြသည်။
မြင်းစီးသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်မှုရဖို့ရုံအားကစားမျှမက, သည် treadmill ရှိပါတယ်။ မြင်းစီး့တစ်နာရီသို့မဟုတ်ဒီတော့အဘို့ဖြစ်၏လျှင်ပင်, ဒီအစာရှောင်ခြင်း-ပွေးညီ, ဘိလပ်မြေဖုံး, ဆဲလ်ဖုန်း-service ကိုလောကီထဲကရရှိရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ မြင်းများနှင့်အတူအချိန်ဖြုန်းစိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းစေခြင်းနှင့်အဖြစ်ကောင်းစွာသင်တို့၏နှလုံးနှင့်စိတ်ဝိညာဉ်ကိုမထိုက်မတန်ရရှိသွားတဲ့။ တကယ်တော့, သငျသညျပျံသန်းပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်ငါသည်သင်တို့၏မြင်းချွတ်အမြဲမဟုတ်, ကတိပေး။