အဆိုပါရေတပ်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုအကဲဖြတ်အသက်အရွယ်အားဖြင့်ကွဲပြား
သင်စစ်ရေးပူးပေါင်းရန်တပြိုင်နက်, တွေ့ဆုံ ထူထောင်ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်ကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်များကို ယခုသင်၏အလုပ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်နှင့်အတက်ကြွတာဝန်အဖွဲ့ဝင်များကတစ်နှစ်နှစ်ကြိမ် PFA / PRT လက်ခံရရှိလိမ့်မည်။
တိကျသောကိန်းဂဏန်းများအသက်အရွယ် (နှင့်ကျား, မ) ပေါ် မူတည်. အမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်ပါမည်သော်လည်း, စစ်သားများအခက်အခဲမရှိဘဲရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုစစ်ဆေးမှုများကိုပါအောင်မြင်နိုင်ရန်အတွက်ပုံသဏ္ဍာန်နေရန်မျှော်လင့်နေကြသည်။
အဆိုပါရေတပ် PFA စံချိန်စံညွှန်း
အထူးသဖြင့် PFA စံဆေးဘက်ဆိုင်ရာစိစစ်မှုတစ်ခုကခန္ဓာကိုယ်ရေးစပ်သီကုံးအကဲဖြတ် (BCA) နှင့် pushups, situps နှင့် 1.5-မိုင်ပြေးသို့မဟုတ် 500 မီတာရေကူး၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသင့်ဖြစ်မှုစမ်းသပ်ခြင်း (PRT) ၏ပါဝင်ပါသည်။
အမေရိကန်ရေတပ်အသီးအသီးဝန်ဆောင်မှုအဖွဲ့ဝင်များအတွက်တစ်နှစ်နှစ်ကြိမ်က၎င်း၏ရေတပ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုအကဲဖြတ် (PFA) ကျင်းပ။ အဘယ်သူမျှမကိစ္စကသင်၏အသက်အရွယ်သို့မဟုတ်ရာထူး, သင် bi-နှစ်ပတ်လည် PFA အစီအစဉ်တွင်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုယူရပါလိမ့်မယ်။
အဆိုပါရေတပ်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးအကဲဖြတ်သင့်လျော်အထပ်ထပ်ဖျော်ဖြေဖို့အသေးစိတ်လမ်းညွှန်ချက်နှင့်အတူအောက်ပါလေ့ကျင့်ခန်းပါဝင်သည်:
- ပြန်, ပခုံးစောင့်ရှောက်ခြင်းအနေဖြင့်စစ်ရေးအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးကအနည်းဆုံး 90 ဒီဂရီမှလက်နက်ကွေးသည်အထိသူ / သူမ၏ခန်ဓာကိုယျတစျခုလုံးကိုလျှော့ချပေးမည်တင်ပါးနှင့်ခြေထောက်များ aligned နှင့်ချအနေအထားအတွက်ကုန်းပတ်ဖို့အပြိုင်:-ups Push ။ ထိုအခါ UP အနေအထားမှသူ / သူမ၏လက်မောင်းဖြောင့်။ နှစ်မိနစ်များအတွက်အဖြစ်အကြိမ်ပေါင်းများစွာသင်သည်တတ်နိုင်အဖြစ် Repeat
- (-ups ထိုင်)-ups ဆံပင်ကောက်ကောက်: အဆိုပါစစ်ရေးအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးဒူးထောကျပုဒေါက်တင်ပါးကနေအကြောင်းကို 10-12 လက်မရှိပါတယ်ဒါကြောင့်ငုံ့, ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာအပြားခြေနှင့်မိမိအပြန်ပေါ်အိပ်ရလိမ့်မယ်။ ရင်ဘတ်ဖြတ်ပြီးလက်၌ချထားပါနဲ့သင့်ရဲ့တံတောင်ဆစ်ချိုးသင့်ရဲ့ခြေထောက်မထိနိုင်အောင်ဟာကုန်းပတ်ကိုချွတ်သင့်ရဲ့ပခုံးကိုချီ။ နှစ်မိနစ်အဘို့ကုန်းပတ်မှခြေထောက်နှင့်ပခုံးဓါးသွားဖို့ထိထိမိမိတံတောင်ဆစ်ချိုး Repeat
- 1.5 မိုင်ပြေး: အဆိုပါပြေး / လမ်းလျှောက်နေတဲ့ခြေရာခံ, ပြားချပ်ချပ်မျက်နှာပြင်, ဒါမှမဟုတ်ပြေးစက်ပေါ်တွင်တတ်နိုင်သလောက်မြန်မြန် 1.5 မိုင်အပြေးသို့မဟုတ်လမ်းလျှောက်ပါဝင်ပါသည်
- မီတာ 500 ရေကူး: အခြေခံလေ့ကျင့်ရေးရေကူးစဉ်အတွင်းတစ်ခု option ကိုမဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့ရဲ့အခြေခံလေ့ကျင့်ရေးမတက်ရောက်ကြသူအားလုံးစုဆောင်းသို့မဟုတ် midshipmen တွန်းအားပေး-ups, ဆံပင်ကောက်ကောက်-ups (ထိုင်-ups) ဖျော်ဖြေခြင်းနှင့် 1.5 မိုင်အပြေးဖြင့်တိုင်းတာလျက်ရှိသည်။ နောက်ဆက်တွဲကြံ့ခိုင်ရေးအကဲဖြတ်ဘို့, သင်္ဘောသား 1.5 မိုင်ပြေးဒါမှမဟုတ် 500 မီတာရေကူးဖြစ်စေရှေးခယျြနိုငျသညျ။
ရေတပ် PRT ရမှတ်ဆုံးဖြတ်
စမ်းသပ်မှုမတိုင်မီက, ဝန်ဆောင်မှုအဖွဲ့ဝင်များကဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကဲဖြတ်ခံယူခြင်းနှင့်အကဲဖြတ်ယူရှင်းလင်းရေးရယူရမည်ဖြစ်သည်။ အဆိုပါရေတပ် PRT ရမှတ်သုံးခုကြံ့ခိုင်ရေးဖြစ်ရပ်များ၏ရမှတ်ပျမ်းမျှအားဖြင့်ဆုံးဖြတ်
Boot တက်စခန်းဘွဲ့ရဖို့တစ်သင်္ဘောသားသုံးဖြစ်ရပ်များမှာသူတို့ရဲ့ပျမ်းမျှအား 60 မှတ်သို့မဟုတ်၎င်းထက်ကြီးသူဖြစ်ရမည်ဆိုလိုတာက "ကောင်း (အနိမျ့)" တစ်ဦးစုစုပေါင်းအမျိုးအစားလိုအပ်ပါသည်။
Boot တက်စခန်းပြီးနောက်, သည် Periodic ရေတပ်ကြံ့ခိုင်ရေးစမ်းသပ်သွား, တစ်ဦးသင်္ဘောသားသူတို့ကအနည်းဆုံး 50 ပျမ်းမျှရမှတ်ရှိရမည်ဆိုလိုတာကသည်ကျေနပ် (အလတ်စား) အမျိုးအစားအတွက်ဖြစ်ရန်လိုအပ်ကြောင်း, ဒါမှမဟုတ်အထက်။