စိတ်တော်ရောဂါများအတွက်အနည်းငယ်ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့အမြန်ကုသ
သို့မဟုတ်ထိုသို့ပြုသလော
အဘယ်ကြောင့်ကျွန်တော်အလွန်အမင်းနှစ်သက်အခြားသူများထံမှကိုယျ့ကိုယျကိုရပ်တန့်မပေးနိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ?
ဒါဟာကျနော်တို့ကအချိန်နှင့်ယူတခြားသူတွေကိုကူညီပေမယ့်မသွားပါလိမ့်မယ်ဘယ်လိုဝေး sickening နိုင်ပါတယ် စွမ်းအင် စနစ်တကျကိုယျ့ကိုယျကိုဂရုစိုက်ရန်! ကျနော်တို့အခြားသူများကိုဒါဆိုးဆိုးရွားရွားကျနော်တို့ဘက်ခြမ်းမှကျွန်တော်တို့ရဲ့ Self-စောင့်ရှောက်မှု, ဦးစားပေး, အလုပ်ဝန်, ဒါမှမဟုတ်အိပ်မက်ထားပါမယ်ကြောင့်ပျော်ရွှင်ချင်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အခြားသူများကိုပျော်ရွှင်စေနိုင်မယ်ဆိုရင်ပြီးတော့ကျနော်တို့ပျော်ရွှင်ဖြစ်လိမ့်မယ်ဟုယုံကြည်ကြသည်။
ဤသည်ညှိုးငယ်နှင့်အလွန်မှန်သည်။ ဤသည်ကိုနှစ်သက်ဖို့ရောဂါဖြစ်ပါသည်။
သင်နှစ်သက်ရောဂါခံစားနေရပြီးနေခြင်းဖြစ်သည်စပ်စုဖြစ်ကြသည်။ ဒီနေရာမှာအနည်းငယ်လက္ခဏာတွေပါပဲ (နှင့်ကျွန်ုပ်၏ Facebook စာမျက်နှာပေါ်တွင်ဥစ္စာကျော်နားထောငျခစျြလိမျ့မညျ!):
လက္ခဏာ # 1 - သင် "ဟုတ်ပါတယ်။ " ဟုပြော သငျသညျဆိုသညျကားဖို့လိုတဲ့အခါ "လမ်းမရှိသော!"
အဲဒီအစားချပြီး၏ ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ဦးစားပေး တော်တော်လေးအရေးကြီးလှသည်ဖြစ်သော, သင်အခြားသူရဲ့တစ်စုံတစ်ဦးကိုထားတော်မူ၏။ သငျသညျကိုနှစ်သက်ဖို့ကြိုးစားလျှင်သင်ယုံကြည်, မခွဲခြားဘဲသင့်ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်၏, သငျသညျ, အထောကျအကူအဖြစ်ရှုမြင်ပါလိမ့်မယ်အထောက်အကူကောင်းကောင်းကြိုက်တယ်ကောင်းစွာကြိုက်တယ်, အားကိုးအပေါင်းတို့နှင့်တကွ, အများစုကိုချစ်၏။
လျင်မြန်စွာပျောက်ကင်း: "! လမ်းမရှိသော" သင်ဟုဆိုသောအခါသင်တို့ကိုငါခစျြ "ဟုတစ်ပုံစံပါပဲ။ ကိုယ်မင်းကိုယုံတယ်။ သငျသညျ (ကိုယ့်ကိုယ်ကို) ကလုပ်ပေးနိုင်တယ်။ "
လက္ခဏာ # 2 - သင့်ရဲ့အစီအစဉ်နောက်တော်သို့လိုက်သို့မဟုတ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားတော့မှဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျနှစျမှကျူးလွန်ခြင်းမပြုမီသင်ဟုတ်ကဲ့သင့်ရဲ့သုခချမ်းသာကိုထိခိုက်ပါလိမ့်မယ်ဟုကိုဘယ်လိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အချိန်ယူမကျင့်။ အခြားသောသူတို့သည်သင်တို့သူတို့သင်သည်သူတို့၏နည်းနည်းလက်ညှိုးကိုရစ်ပတ်ခြင်းနှင့်သူတို့အမြဲတမ်းဦးစားပေးကြောင့်သင့်ရဲ့အစီအစဉ်ကိုမထီမဲ့မြင်မပြုရှိသည်ဟုသိသောစိတ်တော်ရောဂါရှိသည်သတိထားမိတဲ့အခါ။
အဘယ်သူမျှသင့် မှလွဲ. သင့်ရဲ့အစီအစဉ်အဘို့အတက်မတ်တပ်ရပ်မယ်။
လျင်မြန်စွာပျောက်ကင်း: "ဟုတ်ကဲ့ရုံးမှာမဟုတ်တော့နာရီဆိုလိုဟုလိမ့်မည်ကဲ့သို့ကျူးလွန်မတိုင်မီမေးခွန်းများကိုသင်ကိုယ်တိုင်အမေး ဟုတ်ကဲ့ကျွန်မလုပ်ဖို့လိုအပ်သောအရာတို့ကိုပြီးစီးမှမရကြဘူးဆိုလိုဟုလိမ့်မည်နည်း ဟုတ်တယ်ငါဆုံးရှုံးဖို့မတတ်နိုင်တစ်ခုခုကုန်ကျဟုလိမ့်မည်နည်း "
လက္ခဏာ # 3 - လူတိုင်း၏စောင့်ရှောက်မှုယူပြီးတာနဲ့သင်ကပျော်ရွှင်လိမ့်မယ် (နှင့်ငြိမ်ဝပ်စွာနေနိုင်သည်) ။
တစ်စုံတစ်ဦးကအမြဲအကူအညီလိုအပ်ကြောင်းနှင့်မျှမကြွင်းသောငြီးငွေ့အဲဒီမှာရဲ့တူဒီလက္ခဏာနှင့်အတူကခံစားရပါတယ်။
တဖန်သင်တို့လူတိုင်းဂရုစိုက်ပါလိမ့်မယ်။ သင်သည်သူတို့ပျော်ရွှင်နေကြသည်လျှင်သင်ပျော်ရွှင်ဖြစ်လိမ့်မယ်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ သင် Self-စောင့်ရှောက်မှုစစ်အစိုးရကစဉ်းစားကြဘူးသို့မဟုတ်ပဲအခြားသူများအားစောင့်ရှောက်တာဒါကြောင့်အလုပ်ရှုပ်နေကြသည် စွမ်းအင်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့ကောင်းသောအရာတစ်ခုခုလုပ်ဖို့။ သင်လိုချင်တာအားလုံးလူတိုင်း၏စောင့်ရှောက်မှုယူပြီးအပြီး, သင့်အိပ်ရာဖြစ်ပါတယ်။
လျင်မြန်စွာပျောက်ကင်း: ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရပ်တန့်ဖို့ခွင့်ပြုချက်ပေးပါ။ သငျသညျနှေးကွေးပြောပြရန်တစ်စုံတစ်ဦးအတွက်စောင့်ဆိုင်းမနေပါနဲ့။ ငါရပ်တန့်ကြပါပြီ "နဲ့တူနေတဲ့ဂါထာကျင့်သုံးပါ။ ငါနေဆဲဖြစ်၏။ "နေဆဲထိုင်လျက်နေစဉ်။
လက္ခဏာ # 4: သင့်စကားသံကိုရှုံးသည်။
ဒီနေရာမှာတစ်ဦးဖြစ်ရပ်မှန်ကိုပါပဲ။ ငါလိုက်သွားကြ၏ အိပ်ရာဖို့ကလေးတွေချပြီး ပေမယ့်လေးတွေကယ့်ကိုအိပ်ရာမသွားခဲ့ပါဘူး။ ဖေဖေ, "သင်အိပ်ရာကိုသွားလျှင်မေမေနံနက်စာများအတွက် pancakes စေမည်။ " ဟုအဆိုပါလေးတွေကိုပြောပြသူတို့ (သင်တန်း) အိပ်ရာကိုသွားပါ။ ငါလေးတွေနှင့်အတူပထမဦးဆုံးနိုးထနှင့်သူတို့ဘာဖေဖေကဆိုပါတယ်ငါ့ကိုပြောပြပါ။ ငါ pancakes စေချင်ကြပါဘူး။ ငါပါဝင်ပစ္စည်းများရှိပါကကျွန်မပင်မသိရပါဘူး။ ငါမကောင်းတဲ့ခံစားခဲ့ရပေမယ့်ငါလေးတွေအဘယ်သူမျှမ pancakes သို့ပြောသည်။ ငါ Daddy ငါနှင့်အတူအ check လုပ်ထားသင့်တယ်, ချက်ပြုတ်တူခံစား, သူတို့သည် pancakes ချင်တယ်ဆိုရင်, Daddy ကိုမေးမသွားဘဲ, ငါသည်ပင်ပန်းခဲ့သူတို့ကိုသို့ပြောသည်။
သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်သင်တကယ်သင်ကအခြားသူများကိုမနှစ်သက်ပါလိမ့်မယ်ကြောက်လန့်နေသောကွောငျ့ပွောဆိုချင်အဘယ်သို့ဆိုဝံ့ပါတယ်။ အဲဒီအစားသင်စီးဆင်းမှုနှင့်အတူသွားနှင့်အတွင်းပိုင်းသင်လိုချင်တာတွေရတဲ့မဟုတ်ပါဘူးဝမ်းနည်းဖြစ်ကြသည်။
သင်သည်သင်၏စကားသံကိုရှာတွေ့နိုင်မှသာပါလျှင်!
လျင်မြန်စွာပျောက်ကင်း: သင်၏စိတ်ခံစားမှုကိုသဘောပေါက်ခြင်းဖြင့်သတ္တိကိုရယူပါ။ ထိုအခါထိုသူတို့မျှဝေပါ။ အသံကျယ်သူတို့ကိုထွက်ဆိုကြသည်။ ဒါဟာအကြီးအစမှတ်ပါပဲ။ အဲဒီစနေနေ့နံနက်ငါနည်းနည်းပဲစွမ်းအင်ခဲ့ရပြီးစေးကပ်လက်ချောင်းများနှင့်မျက်နှာများရှင်းလင်းရန်မစိတ်ဓါတ်များ၌ရှိ၏သိတယ်။ ငါခံစားခဲ့ရပုံကလေးတွေကိုပြောသည်။ ဒါဟာသူတို့ကိုရိုးသားမှုအဖြစ်ထားသောစာပိုဒ်တိုများနည်းလမ်းများ "ဟုအဆိုပါဘတ်စ်ကားအောက်မှာတစ်စုံတစ်ဦးနဲ့ပေါက်" အဘယ်အရာကိုသင်ပေးတယ်။
တစ်ဦးအလုပ်အဖွဲ့မေမေနှင့်အမျှ, သင်သည်သင်၏သားသမီးကဲ့သို့သင်တို့အသိသာသည်အခြား, သင့်မန်နေဂျာ, သင့် Co-အလုပ်သမားများ, သင်၏အိမ်နီးချင်း, သင့် daycare, အ PTO နှင့်ဆိုးရှိခြင်းရဲ့အဘယ်သူသည်ကိုပင်ငွေရှင်းကောင်တာတွင်နှစ်သက်သောရန်ကြိုးစားသောသင်၏အသက်တာတွင်လူအပေါငျးတို့စဉ်းစား နေ့ဖြစ်၏။ သငျသညျစိတ်တော်ကိုသင်ရောဂါခံစားခဲ့ရအချိန်စဉ်းစားနိုင်သလား? သင်ကထဲကဖမ်းယူဖို့အသုံးပြုနိုင်မဆိုအမြန်ပျောက်ကင်းရှိခဲ့သလား