ခန္ဓာကိုယ်အဆီစံချိန်စံညွှန်း Exceeding သည်အကျိုးဆက်များ
ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးဗဟိုဌာနရဲ့အဆိုအရအမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌ရှိသမျှတို့ကိုအရွယ်ရောက်သူတစ်ဦးထက်ပိုတတိယအဝလွန်ခြင်းကနေဆငျးရဲဒုက်ခတဝက်ကျော်ကယခုအဝလွန်ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်းအပေါ်နယ်နိမိတ်ချင်းထိစပ်လျက်ရှိသည်။ သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ် Mass Index (BMI) 30.0 သို့မဟုတ်ပိုမိုမြင့်မားသည်ဆိုပါကကအဝလွန်အကွာအဝေးအတွင်းကျရောက်ပါတယ်။ body mass index နှစ်ထပ်မီတာအမြင့်ခွဲခြားကီလိုဂရမ်အတွက် bodyweight အဖြစ်သတ်မှတ်ထားသည်။ (BMI BW / H ကို * နှစ်ထပ် =) ။ သို့သော်စစ်ရေးတိပ်စမ်းသပ်ခြင်းခါး (ဝမ်းထဲခလုတ်) ပတ်လည်လုံးပတ်တိုင်းတာခြင်းနှင့်လည်ပင်းဖြစ်ပါတယ်နှင့်ထုတ်ကုန်တစ်ခု algorithm ကိုဇယားသို့ခန္ဓာကိုယ်အဆီတစ်ရာခိုင်နှုန်းတင်လိုက်တယ်။
အွန်လိုင်းမှဂဏန်းတွက်စက်ကဒီအမေရိကန်ရေတပ်ခန္ဓာကိုယ်အဆီ Calculator ကိုလင့်ခ်မှာတှေ့နိုငျပါသညျ။
စစ်တပ်ကယနေ့လူ့အဖွဲ့အစည်းရဲ့ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်ကတည်းကစစ်တပ်ကိုထိုးစစ်အစီအမံယူရန်လိုအပ်ပါသည်။ ယခုပင်လျှင်နှုန်းထားများ overfat အဝလွန်နှင့်နယ်စပ်ဒေသစစ်တပ်ကလူ့အဖွဲ့အစည်းနှင့်အတူလွန်ခဲ့သည့် 25 နှစ်အတွင်းတိုးပွားလာပါပြီ။ အဆိုပါစစ်ရေးတင်းကျပ်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုစံချိန်စံညွှန်းများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အဆီစံချိန်စံညွှန်းများရှိပါတယ်။ လောလောဆယ်စစ်တပ်ကခန့် 8% အဝလွန် / overbody အဆီရာခိုင်နှုန်းစဉ်းစားသည်။ မဟုတ်ပါကသာစစ်ရေးရှယ်ယာအရပ်သားလူ့အဖွဲ့အစည်းယခုနှင့်အတူနှောငျ့ကြောင်းထိုကဲ့သို့သောဆီးချို, နှလုံးရောဂါ, နှင့်ကင်ဆာအချို့ကိုပုံစံများအဖြစ်အဝလွန်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်ရောဂါ၏ဆိုးကျိုးများ, မတိုင်မီအချိန်တစ်ကိစ္စဖြစ်ပါလိမ့်မည်။
ကာကွယ်ရေးဦးစီးဌာန၏ခန္ဓာကိုယ်အဆီရည်မှတ်ပညတ္တိကျမ်းကိုချထားကြ၏။
အဆိုပါ regs ဖတ်ပါ "အားလုံး DOD အစိတ်အပိုင်းများကိုသာလုံးပတ်-based နည်းလမ်းကို အသုံးပြု. ခန္ဓာကိုယ်အဆီတိုင်းတာရကြလိမ့်မည်" ။ "ဒီနည်းလမ်းကိုအသေအချာဝန်ဆောင်မှုအဖွဲ့ဝင်များမှ application များအတွက်အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့်အနည်းငယ်မျှသာအမှား (ပေါင်းသို့မဟုတ်အနုတ် 1 ရာခိုင်နှုန်း) ဖြင့်ဝန်ဆောင်မှုအဖွဲ့ဝင်များကလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်သောအကောင်းဆုံးချဉ်းကပ်မှု, ကိုယ်စားပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။
ဤနည်းလမ်းကိုဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဝမ်းဗိုက်လုံးပတ်အများစုပြင်းပြင်းထန်ထန်ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များနှင့်ဆက်စပ်ကြောင်းလူ့ခန္ဓာကိုယ်အဆီ deposition ၏ဆိုက်နှင့်အရာသင့်လျော်သောပုံပန်းသဏ္ဌာန်နှင့်ကျန်းမာလေ့ကျင့်ခန်းအလေ့အထများအပါအဝင်အခြားစစ်ဘက်ပန်းတိုင်ကိုက်ညီအပေါ်အလေးပေး၏တရားဝင်ဖြစ်၏။ "
လက်ရှိစစ်တပ်ခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုမူဝါဒကယောက်ျားနှင့်မိန်းမတို့အဘို့ 36 ရာခိုင်နှုန်း 28 ရာခိုင်နှုန်းအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောခန္ဓာကိုယ်အဆီအဆင့်ဆင့်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ဝန်ဆောင်မှုအဖွဲ့ဝင်များလိုအပ်သည်။
သူတို့ကအမြင့် / အလေးချိန်စံချိန်စံညွှန်းများပျက်ကွက်လျှင်, သူတို့သည်မိမိတို့၏ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းကိုခန့်မှန်းရန်ကို "တိပ်ခွေကိုစမ်းသပ်" ကိုခံယူရမည်ဖြစ်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်အဆီစံချိန်စံညွှန်း Exceeding ၏အကျိုးဆက်များ
ဝန်ဆောင်မှုအတွင်းခန္ဓာကိုယ်အဆီစံချိန်စံညွှန်းများအတိုင်းထက်အလွန်များ၏အကျိုးဆက်များပြင်းထန်ဖြစ်ကြသည်။ ကြည်းတပ်မှာတော့အဝလွန်အဖြစ်စာရင်းဝင်စစ်သားမပြုစေခြင်းငှါ:
re-စစ်သားစုဆောင်းရေး
မြှင့်တင်ရေးအတွက်အကျုံးမရှိကြပေ။
ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စစ်တပ်ကျောင်းများသို့တက်ရောက်ရန်ခွင့်ပြုမထားပေ။
မကြာခဏခေါင်းဆောင်ပိုင်းရာထူးကနေပိတ်ပင်နေကြပါတယ်။
အဆိုပါတိပ်စမ်းသပ်ခြင်းကိုနားလည်ခြင်း
အဆိုပါန်ဆောင်မှုများအားလုံးသည်လည်းအဆီသူသည်ပေါ်ဖုန်းခေါ်ရန်ရိုးရှင်းသောတိပ်စမ်းသပ်အသုံးပြုနိုင်သည်ဒါပေမဲ့အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးအမြင့်နှင့်အလေးချိန်စံချိန်စံညွှန်းများအတိုင်းထက်အလွန်အခါအသုံးပြုခဲ့သည်။ အဆိုပါကြည်းတပ်, ရေတပ်နှင့်မရိန်းတပ်ဖွဲ့များကနဦးအကဲဖြတ်အဖြစ်အခြေခံအမြင့်-အလေးချိန်ခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုညွှန်းကိန်း tool ကိုသုံးပါ, ပြီးတော့အလေးချိန်ကန့်သတ် taped ရကျော်လွန်သောသူတို့အား။ အမျိုးသားများအတွက်လည်ပင်းနှင့်ခါးမှာတိုင်းတာကြသည်; အမြိုးသမီးမြား: လည်ပင်း, ခါးနှင့်တင်ပါး။ နှစ်ဦးစလုံးအဘို့, လည်ပင်းတိုင်းတာခြင်းသူတို့ရဲ့ဆုံးဖြတ်ရန်ဒီဇိုင်းတစ်ခုညီမျှခြင်းအတွက်အခြားတိုင်းတာကနေနုတ်ဖြစ်ပါတယ် "လုံးပတ်တန်ဖိုး။ " သူများသည်ရလဒ်များကိုထို့နောက်ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းကိုဆုံးဖြတ်ရန်ပင်တဂွန်-generated ဇယားကို အသုံးပြု. အမြင့်တိုင်းတာဆန့်ကျင်နှိုင်းယှဉ်နေကြသည်။
အဆိုပါတိပ်စမ်းသပ်ခြင်းတိကျမှန်ကန်သောလား?
အဆိုပါတိပ်ခွေကိုစမ်းသပ်စျေးပေါနှင့်စီမံခန့်ခွဲရန်လွယ်ကူသော်လည်း, များစွာသောသူကတိကျမှန်ကန်မဟုတ်ဘူးကြောင်းတိုင်ကြား။
အဆိုပါတိပ်ခွေကိုစမ်းသပ်တစ်ဦးချင်း၏အရွယ်အစားအဘို့အကောင့်ဒါပေမယ့်ထည့်သွင်းစဉ်းစားကြွက်သားသို့ယူမထားဘူး။ အဆိုပါ PT စမ်းသပ်ထုတ် maxed နှင့်တိပ်ခွေကိုစမ်းသပ်ပျက်ကွက်ဘဲလျက်စစ်သား၏မှတျတမျးတငျထားကွိရှိခဲ့သည်။
အဆိုပါအများစုမှာတိကျမှန်ကန်သောနည်းလမ်း
သူတို့ရလဒ်မေးခွန်းထုတ်နှင့်ရှိခဲ့ပါတယ် Hydrostatic စမ်းသပ်ပြီးနောက်သောအခါ, သူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အဆီလက်ခံနိုင်ဖွယ်ကန့်သတ်အတွင်းကောင်းစွာခဲ့ကြောင်းဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်။ Hydrostatic စမ်းသပ်ခြင်းရေအောက်အလေးချိန်ခန္ဓာကိုယ်အဆီစမ်းသပ်ခြင်း၏အရှိဆုံးနှေးကွေးနေသေးတယ်နည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်, သို့သော်လည်းအရှိဆုံးတိကျမှုပါပဲ။ သငျသညျနွေးရေတိုင်ကီထဲမှာစကေးပေါ်မှာထိုင်, သင်လုံးဝနစ်မြုပ်နေသည်အထိထို့နောက်သင်သည်သင်၏အဆုပ်နှင့်ကွေးရှေ့ဆက်ထဲကအားလုံးလေထုမှုတ်။ သင်သည်သင်၏ရေအောက်အလေးချိန်မြင့်မားသောတိကျစကေးအပေါ်က register လုပ်သွားစဉ်စက္ကန့်အနည်းငယ်နစ်မြုပ်နေပါ။ အဆိုပါရလဒ်ထို့နောက်သင်္ချာညီမျှခြင်းသို့ပလပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤစစ်ဆေးမှုကထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ပါတယ်နှင့်အကောင်းဆုံးရလဒ်တွေကိုသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအဆီပမာဏ၏တစ်ဦးအလွန်တိကျမှန်ကန်စာဖတ်ခြင်းရဖို့ပျမ်းမျှနေကြသည်။
အဆိုပါတိပ်စမ်းသပ်ခြင်းတရားမျှတသောလား?
တပ်ဖွဲ့များတိပ်စမ်းသပ်မှုကြောင့်၎င်းတို့၏အလုပ်အကိုင်များအပေါ်ကြီးမားလွန်းအနေနဲ့သက်ရောက်မှုနှင့်အတူကြံ့ခိုင်ရေး၏တိ gauge ဖြစ်ပါတယ်ဟူမူကား, မမျှတဖြစ်ပါတယ်စောဒကတက်ကြသည်။ သူတို့ကတိပ်စမ်းသပ်မှုသာတစ်ဦးချင်းစီကသူတို့ရဲ့တာဝန်တစ်ခုလျော်သောစစ်တပ်သဏ္ဌာန်နှင့် function ကိုရှိသည်သို့မဟုတ်တစ်ဦးပြစ်ဒဏ်ခတ်အတိုင်းအတာအဖြစ်ပေးထားသောခံရကြောင်းအာမခံထားဖို့အုပ်ချုပ်ကြောင်းခံစားရသည်။ "သင့်လျော်သောပုံပန်းသဏ္ဌာန်နှင့်ကျန်းမာလေ့ကျင့်ခန်းအလေ့အထများအပါအဝင်အခြားစစ်ဘက်ပန်းတိုင်ကိုက်ညီသည့်" ဟုအဆိုပါ DOD ကအဆိုပါကြေညာချက်ကိုဆက်ဆက်ဒီယုံကြည်ချက်မှယုံပေးသည်။