သူ Work-မှာ-မူလစာမျက်နှာ Moms သူတို့ရဲ့အချိန်ထိန်းချုပ်ရေးကိုယူမှ 5 နည်းလမ်းများ

by Laureen မိုင် Brunelli

မူလစာမျက်နှာ Moms မှာလုပ်ငန်းခွင်အတွက်အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအကြောင်းသိကောင်းစရာများ

အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုတစ်ကျွမ်းကျင်မှု, သို့သော်အခြားမည်သည့်ကျွမ်းကျင်မှုများကဲ့သို့ကအလေ့အကျင့်ကြာပါသည်။ သို့သော်ဤအမှု၌, အလေ့အကျင့်ကိုအမြဲစုံလင်သောစေမည်မဟုတ်ပါ။ ဘဝမှာအမြဲပြောင်းလဲနေတဲ့ကြောင့်အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအလုပ်-မှာ-အိမ်မှာ moms လုံးဝကျွမ်းကျင်ဘယ်တော့မှစေခြင်းငှါအရာဖွစျသညျ။ သငျသညျနောက်ဆုံးတော့စစ်ဆေးမှုများအတွက်တဦးတည်းကြီးတွေအချိန်ပြုန်းတီးရရှိပါသည်တဲ့အခါ, တခြားအရာတစ်ခုခုကိုမလွှဲမရှောင်ပေါ်လာမှာပါ။

ဒါပေမယ့်စိတ်ဓာတ်မရကြဘူး။ ဤအကြံပြုချက်များ (နှင့်အချို့ကဆက်ပြောသည် မြေပြင်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုများအတွက်) သင်အလုပ်မှာပိုမိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းဖြစ်လာကူညီဖို့သူတို့လက်မှအရမတိုင်မီသင်၏အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုပြဿနာများအတိအကျရှာရန်နိုင်ပါတယ်။

01 တစ်အချိန်ဇယားသတ်မှတ်ပါ။

Getty / ရောဘတ် DalyTime

အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအချိန်ဇယားဆွဲနှင့်အတူစတင်သည်။ မှာအားလုံးဖြစ်နိုင်လျှင်ကြိုတင်သင့်ရဲ့အလုပ်ချိန်သတ်မှတ်ထား, ဒါကြောင့်သင်အလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်လာသောအခါသင်နှင့်သင့်မိသားစုနှစ်ခုလုံးကိုငါတို့သိကြ၏။ ထို့နောက်တစ်ဦးသောနေ့၌ပြည့်စုံရမည့်အလုပ်အကိုင်အခွင့်အများ၏စာရင်းကိုပါစေ။

အိမ်မှာ moms မှာအလုပ်အတွက်တစ်ဦးသည်အသက်အရွယ်အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုနည်းပညာ naptime န်းကျင်အလုပ်အချိန်ဇယား setting ဖြစ်ပါတယ်။ naptime စဉ်အတွင်းအလုပ်လုပ်ကိုင်င်း၏အားသာချက်ရှိပါတယ်ဒါပေမယ့် naptime အကြောင်းကိုစိတ်တွင်စောင့်ရှောက်ဖို့အရာတစျခုမောအိပ်အချိန်ဇယားကိုပြောင်းလဲ-တစ်ခါတစ်ရံတွင်ထိုနေ့ရက်ရက်ကြာ-ဖို့ပေမယ့်အမြဲအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှဖြစ်ပါသည်။

သင့်လျော်စွာ 02 multitasking ။

ဂျက် Hollingsworth / Getty

moms multitask ရမည်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာ moms များအတွက်အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု multitasking ကိုဆိုလိုတယ်သောဘဝရုံအချက်ဖြစ်ပါသည်။ သို့သော် multitasking သင့်ရဲ့တစ်နေ့တာချောမွေ့နိုင်ပါတယ်သို့မဟုတ်ပါကတစျနေ့များတွင်တစ်နှစ်ခွဲဒါဇင်ဝက်ပြီးပြီစီမံကိန်းများအားဖြင့်သင်တို့ကိုစွန့်ခွာနိုင်ပါတယ်။ သိမှတ်ကြလော့ multitask ဖို့ဘယ်လို များနှင့် များစွာရသောအခါ သင်၏အလုပ်နှင့်အိမ်ကအသက်တာ၌ပိုကောင်းသဟဇာတရရှိဖို့အဓိကသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအအိမ်ပြန် mom, တစ်ဦးအလုပ် multitask ရမယ်မည်မျှအတွက်တဦးတည်းအရေးကြီးသောအချက်တစ်ချက်သူမလုပ်ကိုင်မည်မျှကလေးစောင့်ရှောက်ရေးဖြစ်ပါတယ်။

03 လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုခင်တွယ်ပေမယ့်ဖန်တီးမှုနေဖို့။

Getty / XiXinXing

အားလုံးအသက်အရွယ်မရွေးလေးတွေအဘို့, ချောချောမွေ့မွေ့အသွင်ကူးပြောင်းမှု routines ။ ထိုအကူးအပြောင်းလေးတွေဘို့ခက်ခဲတဲ့နိုင်ပါတယ်။ ထိရောက်သောကျောင်းကနံနက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ရယူခြင်းလူတိုင်းရဲ့နေ့ညာဘက် စတင်. အတွက်အရေးပါသောခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်, ဆိုလိုသည်မှာ naptime, အိပ်ရာဝင်ချိန်, ညစာ, ကျောင်းပြီးနောက်အိမ်စာ, စတာတွေလည်းထိုနေ့၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများမှာကူညီငါတို့သည် moms ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအလေ့အကျင့်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုသုံးနိုင်သည်။ အစဉ်အမြဲ, အီးမေးလ်စစ်ဆေးဖုန်းကိုဖုန်းခေါ်ဆိုမှုသို့မဟုတ်သတ်သတ်မှတ်မှတ်အချိန်များတွင်သည်အခြားအလုပ်တစ်ခုကိုလုပ်ဖို့ရွေးချယ်ခြင်းသည်ဤအလုပ်အကိုင်များအမှုကိုပြုရကြောင်းသေချာ။

သို့သော်ကလေးတွေနှင့်လူကြီးများနှစ်ဦးစလုံးလည်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှပူးတွဲပါရနိုငျသညျ။ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိစေသတည်း။ ကလေးတွေကြီးထွားအဖြစ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုပြောင်းလဲ။ ခဏတာမှေးစက်ချိန်သွား, ကလေးတွေကိုအိမ်မှုဝေယျာမှာပိုပြီးကျွမ်းကျင်ဖြစ်လာ; ကလေးစောင့်ရှောက်ရေးအချိန်ဇယားကိုပြောင်းလဲ။ သည့်အခါလိုအပ်သောသင့်ရဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုပြောင်းလဲပြင်ဆင်ထားခြင်းရှိကြလော့။

04 သင်ကိုယ်တိုင် (နှင့်သင့်မိသားစု) သိမှတ်ကြလော့။

Keith Brofsky / Getty

ကျွန်တော်တို့ရဲ့အချိန်စည်းရုံးရေးမှကြွလာသောအခါငါတို့ရှိသမျှသည်ကွဲပြားခြားနားသောစတိုင်များနှင့်အားနည်းချက်များကိုရှိသည်ကြောင့်အဘယ်သူမျှမအချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအစွန်အဖျားလူတိုငျးအတှကျအလုပ်ဖြစ်တယ်။ ကျွန်တော်တို့ကိုအချို့မှာအခြားသူများကိုဘာမှအမှုကိုပြုရနိုင်ရန်အတွက်တစ်အာရုံအခမဲ့ Workspace ကိုထွက်ထွင်းဖို့လိုအပ်နေချိန်မှာလေ့လာရပ်တန့်ရန်လေ့လာသင်ယူဖို့ရှိသည်လိမ့်မည်။

ဒါဥစ္စာကောင်းတစ်ဦးအလုပ်-မှာ-အိမ်မှာကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရှိမရှိအကဲဖြတ်သင့်ရဲ့အားနည်းချက်တွေကိုဖော်ထုတ်နှင့်ဆုံးတစ်ဦးပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သင်၏သားသမီးများ၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့်အသက်အရွယ်အတွက်ဆခွဲကိန်းကြောင့်အလုပ်-မှာ-နေအိမ်မြေပြင်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေအစုတခုဖြစ်ထွန်းစေပါ။

ထိထိရောက်ရောက် 05 အသုံးပြုမှုကိရိယာများ။

Getty

ထိုကဲ့သို့သောအင်တာနက်ပေါ်တွင်အဖြစ် Tools များ, ကွန်ပျူတာများ, အီးမေးလ်နဲ့ဖုန်းကိုအဆုံးဖြစ်နိုင်သောနေအိမ်ထဲကနေအလုပ်လုပ်ကိုင်စေဘာတွေလုပ်နေလဲ။ ထိရောက်စွာအသုံးမပါလျှင်သို့သျောဤ tools များအမှန်တကယ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအားထုတ်မှုသည်ဆီးတားနိုင်။

ကျနော်တို့ကပါစေမယ်ဆိုရင်အီးမေးလ်ကသူ့ဟာသူနေတဲ့အချိန်ပြည့်အလုပ်ဖွစျလာနိုငျသောကွောငျ့အီးမေးလ်ပို့ရန်စီမံခန့်ခွဲမှုဖြစ်ကောင်းကျွန်တော်ဆည်းပူးနိုင်ပါတယ်အရေးကြီးဆုံးကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အချိန်ခြေရာခံခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အကြီးမားဆုံးအချိန်ကိုဖျက်ဆီးထုတ်ဖော်ပြောဆိုခြင်းဖြင့်ပိုပြီးထိရောက်မှုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ ကျွန်တော်တို့ကိုအကောင်းဆုံးကျွန်တော်တို့ရဲ့အချိန်ကိုစီမံခန့်ခွဲကူညီပေးပါမည် - အခမဲ့အွန်လိုင်း application များအနေဖြင့်သစ်တစ်ခု netbook အထိနိုင်သည့် - ဒါဟာအစကျွန်တော်တို့ကိုထားတဲ့ tools တွေကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

01 တစ်အချိန်ဇယားသတ်မှတ်ပါ။

သင့်လျော်စွာ 02 multitasking ။

03 လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုခင်တွယ်ပေမယ့်ဖန်တီးမှုနေဖို့။

04 သင်ကိုယ်တိုင် (နှင့်သင့်မိသားစု) သိမှတ်ကြလော့။

ထိထိရောက်ရောက် 05 အသုံးပြုမှုကိရိယာများ။

Related Content

Fresh articles

Intresting articles