သင့်ရဲ့ကော်ပိုရိတ်ကျန်းမာရေးအစီအစဥ်တွန်းလှန် Make 5 နည်းလမ်းများ

မှန်ကန်စွာရွေးချယ်ချဉ်းကပ်မှုနှင့်အတူ, သင်က Non-ယုံကြည်သူများကိုဆွဲဆောင်နိုင်သလား

ကော်ပိုရိတ်ကျန်းမာမုန်းလည်း In-သင့်ရဲ့-မျက်နှာလျစ်လျူရှုဖို့လည်းလွယ်ကူပါတယ်။ ဒါဟာစီးပွားရေးလုပ်ငန်းဗန်းစကား၏ Justin Bieber ကို, ဝေါဟာရအသုံးအနှုံးများ Jaden Smith ကတစ် heartthrob-အထူးသဖြင့်သင့်ရဲ့အများဆုံးသံသယရှိန်ထမ်း, ယောက်ျားနှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများဖို့ထက်တစ်ဦးမျက်စိကြိတ်စက်ကိုပိုပြီးင်တဲ့ဆယ်ကျော်သက် buzzword ပါပဲ။

အဆိုပါအသုံးအနှုန်းသူတို့ပြီးသားသိတယ် Stuff လူတွေကိုပြောပြ၏အောင်မြင်မှုများရည်ရွယ်ချက်တာဝန်ထမ်းဆောင်ရသောကျန်းမာရေးအကဲဖြတ်မှုများပြီးစီးနှင့်အတူကျန်းမာပမာဏမှာတူညီကြောင်းအစီအစဉ်များမှယုံကြည်စိတ်ချရကျေးဇူးတင်စကားနှစ်ပေါင်းဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။

သို့သော်လည်းအဘယ်သို့လျှင်ကျန်းမာ၏အရှိဆုံး Electrify အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာခဲ့သည် သင့်ကုမ္ပဏီယဉ်ကျေးမှု ? လမ်းကြောင်းရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တာမီ, သတိပေးခဲ့သည်ခံရ: သငျသညျမကျြနှာကိုမှတစ်ဦးပိုင်ယူနိုင်ပါသည်။ သင်တစ်ဦးရိတ်ခေါင်းကိုနှင့်အတူမစ္စတာသန့်ရှင်းကဲ့သို့ရှာနေတက်အဆုံးသတ်ပေလိမ့်မည်။

ဒါပေမယ့်တစ်ဖက်ပေါ်တွင်သင်တစ်ဦးရေခဲ-အအေး dunk အကြံပေးအဖွဲ့သို့သင်၏လုပ်ငန်း nemesis drop ရပေမည်။ တဖန်သင်တို့စွမ်းအင်နှင့်ချစ်ခင်ရင်းနှီးမှု၏တစ်ဦးမီးပွားသင့်ကုမ္ပဏီ reinvigorates တစ်ဦးမီးလောင်ဖြစ်လာတွေ့မြင်ပါလိမ့်မယ်။

သင်သည်သင်၏နှစျသိမျ့ဇုန်တွန်းဖို့ဆန္ဒရှိတယ်ဆိုရင်ဒီမှာလျှို့ဝှက်ချက် (စည်လိပ်, ပါ) ရဲ့ကော်ပိုရိတ်ကျန်းမာသက်ဆိုင်ရာနှင့်ပျော်စရာဖြစ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ သူများသည်နှစ်ခုခရိုနီ ပင်အများဆုံးခံနိုင်ရည်န်ထမ်းကလှုံ့ဆျော ။ ဒီနေရာတွင်သူတို့အပေါ်မှာအနိုင်ရဘယ်လိုပါပဲ။

အဘယ်အရာကိုမျှအတင်း

အများစုက ကျန်းမာအစီအစဉ်များကို အတူတူ (ပုံမှန်အား trite) လှုပ်ရှားမှုများလုပ်ဖို့န်ထမ်းအတင်း။ သို့သော်ဂျက်, သင့် 64 နှစ်အရွယ်ဘဏ္ဍာရေးမန်နေဂျာဘရတ်တစ်ခုအားလုံး-အမေရိကန် Cross-တိုင်းပြည်ပြေးသမားဖြစ်ခဲ့သည်သူ 23 နှစ်အရွယ်နိုင်တဲ့ coding whiz အတူအပြေးပြိုင်ဆိုင်မှုရှိသည်ဖို့ချင်ပါဘူး။

"မဟာ" ဂျက်ထင်, "ငါက 10 နှစ်အတွင်း run ကြပြီမဟုတ်ထိုပြည်၌သူတို့သည်ငါ့ကိုကျော်တဲ့ Carl Lewis ကနှင့်အတူယှဉ်ပြိုင်ချင်တယ်။ သူသည်မိမိစိတ်အားထက်သန်မှု, ဂေါက်သီးအဘို့ထိုသူတို့လိုအပ်ပါတယ်အခါဝက်အူ။ "ဘာကြောင့်ဂျက်ကသူ့ဒူးထောင့်ရိုက်မလဲ

သင့်ရဲ့ဂေါက်သီးကို run ချင်မပြုစေခြင်းငှါ, သင်၏ Cross-တိုင်းပြည် heck အဖြစ်လမ်းလျှောက်ချင်ကြပါဘူးသေချာ runners ။ လှုံ့ဆော်မှုခံစားရရန်, လူတွေသူတို့ကြိုက်နှစ်သက်လှုပ်ရှားမှုများရွေးချယ်ရမယ်, ဒါမှမဟုတ်အနည်းဆုံးတော့လုပ်နေတာနိုင်စွမ်းခံစားရတယ်။

သငျသညျပြေး, လမ်းလျှောက်, ယောဂ, ရေကူး, အလေးမ, နှင်းလျှောစီးခန့်မျိုးစုံအစီအစဉ်များကိုဖန်တီးနိုင်ပါတယ် ကိုယ်အလေးချိန် , ဂေါက်သီးများနှင့်ဖွင့်မဆိုအခြားလှုပ်ရှားမှုအကြောင်းကို။ သို့သော်အများဆုံးကြံ့ခိုင်ရေး-ပျော်ရွှင်လူများ, သင့်ရဲ့ပါဝါကိုသုံးစွဲသူများနောက်တစ်နေ့အမှတ်ဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုဆောင်တတ်၏ထားတဲ့သူတို့ရဲ့လုပ်ဖော်စာရင်းသွင်းရန်လမ်း, လိုအပ်ပါတယ်။

ရွယ်တူချင်းဖိအားဖန်တီးပြိုင်ပွဲကိုသုံးပါ

လူ့သတ္တဝါဂိမ်း hardwired နေကြသည်။ ကျနော်တို့သေချာပေါက်၎င်းတို့၏ရလဒ် (အနည်းဆုံးကျွန်တော်တို့အားလုံးမဟုတ်) အကြောင်းကိုဂရုမစိုက်ပါဘူး, ယှဉ်ပြိုင်မှု၏အတွေ့အကြုံပင်ကိုစရိုက်ကကြိုးဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့န်ထမ်းကသူတို့အကျိုးစီးပွားန်းကျင်ပြိုင်ပွဲကိုစိတ်ကြိုက်နိုင်လျှင်မိမိတို့လျော့နည်းရည်မှန်းချက်ကြီးလုပ်ဖော်အတွက် Lasso ပါလိမ့်မယ်။

Matt သည်အိုင်တီဌာနကိုဖွင့်ကြံ့ခိုင်ရေးခွံမာသီးဤမသိဘဲရမ်းမေးတဲ့ဖိတ်စာနှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပါ:

• "ဟေ့ဂျင်မ်, ဒီကော်ပိုရေးရှင်းကျန်းမာလိုအပ်ချက်, ဒါမှမဟုတ်သမျှအဘို့, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဌာနအတူတကွကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းပစ္စယလုပ်ဖို့ထင်နေသည်။ နေ့လယ်စာဘို့မနက်ဖြန် Chipotle မှဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးစက်ဘီးလိုပါသလား? ဒါဟာတာရှည်စီးနင်းမယ့်, ထိုသို့ရေတွက်လိမ့်မယ်။ "
• "ဟေ့ဂျင်မ်။ ကျနော်တို့ကစက်ဘီးစီးယှဉ်ပြိုင်ဖို့စျေးကွက်ရှာဖွေရေးဌာနစိန်ခေါ်ပါတယ်။ ဆုရရှိသူတစ်ခုလုံးတစ်ပတ်ရုံး၌သူတို့ဝတ်ဆင်ရမယ်သူအရှုံးသမားများအတွက်အလုပ် '' ယူနီဖောင်း 'ကိုရှေးခယျြရ။ အနိုင်ရမှကျနော်တို့နောက်လကျော်စျေးကွက်ထက်ပိုမိုမိုင်ခြေနင်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သငျသညျကျွန်တော်တို့ကိုကူညီနိုင်မလား? ငါစျေးကွက်ရှာဖွေရေး Bros အလုပ်ဘဲလေးကသမား Company နှင့်မိတ်ကပ်ဝတ်ထားမြင်ချင်တာပေါ့။ "

ပထမဦးဆုံးအကမ်းလှမ်းမှုကိုကျန်းမာနေတဲ့အဓိပ္ပာယ်မဲ့, checkbox ကိုလိုအပ်ချက်ကြောင်းဆိုလို။ ဒုတိယကမ်းလှမ်းချက်ကိုရည်ရွယ်ချက်များ, စည်းမျဉ်းများနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားစရာလောင်းကြေးရှိပါတယ်။ သင့်ရဲ့ပါဝင်မှုကိစ္စရပ်များ။ သငျသညျဘဲလေးကသမားမတ်မတ်အတွက်န်းကျင် Struts ရန်သင့်အဖွဲ့သည် Doom, ဒါမှမဟုတ်ထ step ကြမည်နည်း

Tracker, မကိုယ်ပိုင်နားဆင်နိုင်ပါတယ်ဒေတာများအပေါ်အားကိုး

တစ်ဦးခိုငျမွဲဂုဏ်အသရေစနစ်ကစူပါဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်, သီအိုရီအတွက်ကြောင့်အဖြစ်မှန်အတွက်စပျစ်သီးပြွတ်-ယိုပါပဲ။ သင်, ထင်တဲ့သူ disgruntled ပြိုင်ပွဲဝင်ရ "ဂျိန်းယနေ့ 28000 ခြေလှမ်းများကိုယူကြောင်းလမ်းမရှိမယ့်!"

ပြည်သူ့ဂိမ်းအကြံအဖန်ပုံရသည်တဲ့အခါမှာယှဉ်ပြိုင်ဖို့လှုံ့ဆျောမှုရှုံးသည်။ ထိုအပိုဆိုး, တစ်ခါတစ်ရံလူတွေကိုလိမ်။ သူတို့ကခွေးဖို့သူတို့ရဲ့ Fitbit attach နှင့်ဖမ်း၏ရှည်လျားသောဂိမ်းပန်းခြံမှသူ့ကိုယူပါလိမ့်မယ်။

ထိုဆင်းရဲသောအားကစားကာကွယ်တားဆီးဖို့, (သင့်ရဲ့ခွေးပေါ်မှာထားမယ်ဆိုရင် software ကိုပြောပြနိုင်) လှုပ်ရှားမှုစိစစ်ဖို့ devices တွေကိုသုံးပါ။ ရရှိနိုင်ပါယုံကြည်စိတ်ချရသောလှုပ်ရှားမှုခြေရာခံ၏ပဒေသာများနှင့်ပုဂ္ဂလိကချိန်-ins မှန်ကန်ကြောင်းသက်သေပြသည်ဟုပင်အကြေးခွံရှိပါတယ်။

သင်ပြုသမျှသောလူတူခြေရာခံများနှင့် app များကိုအသုံးပြုအာမခံပါသည်။ တစ်ခုချင်းစီကို device ကိုတစ်ဦးယှဉ်ပြိုင် skew နိုင်သည်ကိုအနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသောရလဒ်များကိုထုတ်လုပ်သည်။ သငျသညျကို 100 Fitbit ထောက်ပံ့ရပါမည်ဆိုပါကလုပ်ပါ။ အလုပ်ရှင်ဂိမ်းအတွက်အသားအရေရှိပါတယ်အခါ, န်ထမ်း သာ. ကြီးမြတ်ကတိကဝတ်ပြသပါ။

level ဟာလယ်ကွင်းကစားခြင်း

ကရင်ဆိုင်နေကြရသည်။ အဘယ်သူမျှမတူညီသောလူအခါတိုင်းအနိုင်ရမယ်ဆိုရင်ယှဉ်ပြိုင်ဖို့လိုသည်။ သို့သော်သင်တစ်ဦးခြေလှမ်းများ-based ပြိုင်ပွဲ, ယှဉ်ပြိုင်မှု၏လူကြိုက်အများဆုံးအမျိုးအစားရှိတဲ့အခါသင်ရတယျ။ အရပ်မြင့် jip ခြေလှမ်းများ-based ပြိုင်ပွဲ, Non-သက်ရောက်မှုလှုပ်ရှားမှုများလုပ်ပေး, နှင့်လျော့နည်း-ထက်မထိုက်မတန်အဆုံးအပေါ်မိုင်ပြေးမနိုင်သူဖြစ်ရမည်။

တစ်ဦးမျှတတဲ့မက်ထရစ် Pick ။ အချိန်ဥပမာ, အဆင့်ဆင့်ဂိမ်း။ ဘရတ် running သုံးစွဲအဖြစ်ဂျက် (ကဂေါက်ကွင်းတွင်) လမ်းလျှောက်သလောက်အချိန်ဖြုန်းနိုင်ကြောင်း, နဲ့ Brad ပို. ခြေလှမ်းများရလိမ့်မယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့အချိန်၏တူညီသောငွေပမာဏကိုရချင်ပါတယ်။ နှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းလူနေမှုဆီသို့အစီအစဉ်ကို-ရတဲ့လူတိုင်းကိုပိုမိုတက်ကြွစွာနဲ့ယူပြီးခြေလှမ်းများ၏အချက်ကြောင့်ဖြစ်သည်မဟုတ်လော

အဆိုပါရှယ်ယာများကို Up ကို

သင်ကုမ္ပဏီကို run ပါသို့မဟုတ်ကျန်းမာအစီအစဉ်ကိုဦးဆောင်လမ်းပြလျှင်, လိုင်းပေါ်တွင်သင်၏ကိုယ်ပိုင်နောက်ကွယ်မှထားတော်မူ၏။ လက်ဆောင်ကတ်များနှင့်ငွေသားနှင့်အတူလူလဒ်ထိုးခဲ့ကြတယ်အလုပ်မလုပ်ပါဘူး။ ဒါဟာ GUTS ဘုန်းအသရေ, ပျော်စရာ, နှင့်ကြွားအခွင့်အရေးများအကြောင်းကိုပါပဲ။

ကြောင်းအဆုံးအချို့စီအီးအိုဒစ်ဂျစ်တယ်ဦးဆောင်သူအပေါ်လူတိုင်းကအမည်မဖော်ရှိရာခြေလှမ်းပြိုင်ပွဲအတွက်လျှို့ဝှက်ထောက်လှမ်းရေးတာဝန်သူဌေး, play ။ တဦးတည်းအမှု၌, သူဌေးကရိုက်နှက်သောသူသည်မည်သည့်ဝန်ထမ်းသည်မိမိမျက်နှာကိုတစ်ဦးပိုင်ပစ်တယ်, နှင့်သူဌေးသူ့ကိုဆုံးရှုံးသူမည်သူမဆို pied ။ အလားတူယှဉ်ပြိုင်မှု၌, ဝန်ထမ်း CEO ဖြစ်သူရဲ့ဦးခေါင်းကို-သူရိတ်သည်သူ၏ 60 ၌ရှိ၏နှင့်ဆံပင်၏အပြည့်အဝခေါင်းကိုရှိခဲ့ပါတယ်။

အခြားကုမ္ပဏီစိန်ခေါ်အနည်းဆုံးဝိုင်းရံကြဖို့ရန်တစ်ရိုးဖွောငျ့ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ် လှုံ့ဆော်မှုန်ထမ်း ။

သငျသညျ 1 ^st ရာဌာနနှင့်အတူတံဆိပ်ထုကိုပိုမိုကွန်ကရစ်ဆုလာဘ်တစ်ခုရေပုလင်းသို့မဟုတ်ကျောပိုးအိတ်ပူဇော်လိုလျှင် [ကုမ္ပဏီ] တောင်တက်ပြိုင်ပွဲလက်ဆောင်ကဒ်ထက်ပိုဆိုလိုသည်။ အတွေ့အကြုံဆုလာဘ်လည်းအဓိပ္ပါယ်ရှိသောဖြစ်ကြသည်။ တစ်ဦးကနေထွက်မီးပုံးပျံစီးနင်း TGI သောကြာနေ့ရဲ့မှာလမ်းကိုပိုပြီးအမှတ်ရစရာ $ 100 အထက်ဖြစ်ပါတယ်။

အဆင်သင့်ဖြစ်ဖြစ်မဖြစ်ဖြစ်

1970 ခုနှစ်တွင်, ကျန်းမာရေးဂုရုလို့ခေါ်တဲ့အယူအဆခေတ်စားလာ အသငျ့ပြောင်းလဲပစ်ရန် ။ သူတို့အဆင်သင့်-သမျှကိုဆိုလိုခံစားရတစ်ချိန်ကလူတွေသာကျန်းမာတွင်ပါဝင်ဆောင်ရွက်ကြောင်းစောဒကတက်ခဲ့ကြသည်။ ကျန်းမာမှလျှောက်ထားသည့်အခါဒါဟာ hogwash ပါပဲ။ လူ jolt လိုအပ်ပါတယ်; သူတို့သူတို့ကို hiney တစ်ကန်ပေးဖို့ရွယ်တူချင်းဖိအားများနှင့်ယှဉ်ပြိုင်မှုလိုပါတယ်။ သူတို့ကသက်ဆိုင်ရာပျော်စရာ, တရားမျှတတဲ့ဖြစ်ကြောင်းလှုပ်ရှားမှုများနှင့်စိန်ခေါ်မှုများလိုအပ်ပါတယ်။

အစပိုင်းမှာယောက်ျားနဲ့သက်ကြီးပိုင်းသင့်ရဲ့ကျန်းမာမှာသူတို့မျက်စိလှိမ့်အစီအစဉ်ကို-ပေမယ်သည်းခံခြင်းနိုင်ပါသည်။ တစ်ဦး Justin Bieber ကိုဖျော်ဖြေပွဲမှာလူလတ်ပိုင်းသည်ဘိုးဘေးတို့လိုပဲသူတို့ကိုယ်တိုင်၏ကြားမှ, သူတို့ခြေပုတ်နှင့်တစ်လျှောက် mumbling start ပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါ pies ပစ်ချနေကြသည်နှင့်အမျှဦးခေါင်းရိတ်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ဘဲလေးကသမားမတ်မတ်ဝတ်ဆင်နေကြသည်, ရှေးရိုးစွဲကြီးဖြစ်တဲ့ကခုန်သို့ချိုးမည်။