သင်အမှန်တကယ်ကိုသင်ဖူးယောဘ Love ဖို့လိုအဘယ်ကြောင့် 9 အကြောင်းရင်းများ

by Susan အမ် Heathfield

သင်သည်သင်၏လက်ရှိအလုပ်နှင့် ပတ်သက်. အပြုသဘောထက်လျော့နည်းဖြစ်ပါသလား နံနက်တိုင်းအလုပ်မလုပ်လာရန်ရှိခြင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီးမကောင်းတဲ့ခံစားရ? သငျသညျ, ပျင်းစိတ်ပျက်, ဒါမှမဟုတ် Are ရုံလွင်ပြင်ပင်ပန်းသောသူ ? သင့်အမှုဖြစ်နိုင်သည်မည်သို့ပင်, သင်အမှန်တကယ်န်းကျင်တစ်ခုကိုဖွင့်ရန်လိုအပ်သည်။ သင့်ရဲ့အလုပ်ကသင်၏စွမ်းအင်နှင့်အချိန်ကြီးမားပမာဏကြာပါသည်။ အကျိုးဆက်အားအသက်နှင့်အပြုသဘောဆောင်သည့်စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက်ပျော်ရွှင်မှုကိုများအတွက်သင်ရှိသည်အလုပ်ကိုချစ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဤတွင်အဘယ်ကြောင့်ပါပဲ။

သင်ချစ်ဒါကလုပ်ငန်းခွင်ထိုက်

ဒါအမှန်ပဲ။

ရထိုက်ပါတယ်။ တိုင်းအလုပ်သမားကိုချစ်လျှင်မ၎င်းတို့၏လက်ရှိအလုပ်, သူတို့ရဲ့အလုပ်ထိုက်တန်ပါတယ်။ သင်ဤယုံကြည်ပါက, လက်ရှိအလုပ်အကိုင်အကြည့် ယူ. ထွက်တွက်ဆ သငျသညျကိုခစျြသောအလုပ်တစ်ခုသို့မဟုတ်အလုပ်၏ရှုထောင့် ။

ထိုအခါသင်သူတို့အားတာဝန်များကိုသို့မဟုတ်ရည်မှန်းချက်များအပေါ်ကိုချဲ့ထွင်သောအချိန်နှင့်စွမ်းအင်ကောင်းလာတာပါတဲ့လမ်းအတွက်သင့်ရဲ့အလုပ်ချဉ်းကပ်ပါလိမ့်မယ်ဘယ်လိုဆုံးဖြတ်။ သင်သည်သင်၏အလုပ်အမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှရှုထောင့်ကိုချစ်ဘယ်တော့မှလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့အလုပ်မုန်းကနေသင်တို့ကိုချစ်ကြောင်းအလုပ်မလုပ်အောင်ရန်သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအာရုံပြောင်းလဲနိုင်သည်။

သင့်ရဲ့ပြောင်းလဲနေတဲ့အကြောင်းသင်၏သူဌေးကစကားပြော အလုပ်ဖော်ပြချက် သင့်ရဲ့သငျသညျမှာအကောင်းဖြစ်ကြောင်းအလုပ်နှင့်ချစ်ခြင်း၏ရှုထောင့်ကိုအလေးပေးရန်။
သူတို့ရဲ့အကျိုးစီးပွားနှင့်အိပ်ကြ၏ဘယ်မှာထွက်ရှာရန်သင့်လုပ်ဖော်နှင့်အတူပြောဆိုပါ။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သင်မကြိုက်ကြောင်းကိုသင်၏အလုပ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုချွတ်ရောင်းဝယ်ဖောက်နိုင်။ ဒီတစ်ခါလည်းတစ်လုပ်ဖော်သင်တို့ကိုမုန်းသောအရာတစ်ခုခုကိုခံစားမယ်။

တစ်ဦးဝင်ငွေခွန်ရှိခြင်းစိတ်ပျက်စရာ Feeling ထကျ သာ. ကောငျးနှင့်ဖဲ့

သငျသညျအနေဖြင့်မကောင်းတဲ့အခြေအနေကအကောင်းဆုံး Make အလုပ်ရှာဖွေရေး ။ သငျသညျအခြို့ကိုသင်တို့ရှေ့မှာသင်တစ်ဦးလေးနက်အလုပ်ကမ်းလှမ်းချက်ကိုရှိသည်ဖြစ်စေလို ပညာရှင်ပီသစွာသင့်လက်ရှိအလုပ်ရှင်နှုတ်ဆက်နမ်း ။

သငျသညျအလုပျလုပ်နေဘို့ပိုက်ဆံလုပ်နေပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအာရုံစိုက်ပါ။ သင့်ရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်သင့်ရဲ့အလုပ်ရှင်သင်ပစ်ခတ်ရန်ဆုံးဖြတ်သည်မှာအမှတ်ချော်မဟုတျကွောငျးသေချာအောင်လုပ်ပါ။

ဒါဟာအများကြီးလွယ်ကူသည် တစ်ဦးအလုပ်သစ်ရှာတွေ့ သင်လက်ရှိအလုပ်ကြသောအခါ။ အလုပ်လက်မဲ့အမေရိကန်တွေကြာကြာသူတို့ကအလုပ်လက်မဲ့ဖြစ်ကြပိုအလုပ်ရှင်များသံသယနှင့်အတူ၎င်းတို့၏အထောက်အထားများကိုကြည့်ရှုကြောင်းရှာပါ။

အလုပ်ရှင်များကိုယ်ရေးရာဇဝင်အပေါ်တည်ငြိမ်မှုနှင့်သက်လုံကိုတွေ့မြင်လိုဒါမှမဟုတ်သူတို့သင်သည်လည်းလျင်မြန်စွာသူတို့ရဲ့အလုပ်စွန့်ခွာလိမ့်မယ်ယူဆ။

ဟုတ်ကဲ့, လျှို့ဝှက်ခြင်းနှင့် ခွဲခြားဆက်ဆံခြင်း မတည်ရှိပါဘူး, သငျသညျ 40 ကျော်ရှိပါတယ်ဒါကြောင့်အထူးသဖြင့်လျှင်, အသငျသညျလကျ၌လာမည့်အခွင့်အလမ်းရှိသည်သေချာပါစေ။ သင်တစ်ဦးအပြုသဘော, စိတ်အားတက်ကြွဖွယ်, ရှေ့ဆက်-စဉ်းစားလမ်းအတွက်သင့်လက်ရှိအလုပ်အကိုင်အစွန့်ခွာချင်ဘာဖြစ်လို့အကြောင်းကိုတိုင်းအလားအလာအလုပ်ရှင်ရဲ့အင်တာဗျူးမေးခွန်းကိုဖြေဖို့ပြင်ဆင်ချင်ပါလိမ့်မယ်။

အဆိုပါမြက်အမြဲတမ်းခြံစည်းရိုး၏အခြားဘေးထွက်အပေါ်စိမ်းလန်းတဲ့ Is

သင်၏နောက်အလုပ်တစ်ခုပြဿနာများ၏ကိုယ်ပိုင် set ကိုရပါလိမ့်မယ်ဆိုတာသတိရပါ။ တစ်ဦးကလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်, Marcia ပိုက်ဆံအိတ်, "ဘယျအရေးကွီးတခုအမှန်တရားကပြောပါတယ်။ ငါ့အဖေနေဆဲအိမ်မှာနေထိုင်နေသည့်အခါကျွန်ုပ်သည်ဒါစိတ်ဆင်းရဲကြောင့်ကျွန်မပထမဦးဆုံးရုံးခန်းအလုပ်ထွက်စေချင်ကြောင်းပြောပြတယ်။

သူက '' ကိုသင်တစ်ခုခုနှင့်အတူကပ်ရန်သင်ယူဖို့လိုအပ်သောကွောငျ့, အဘယ်သူမျှမ 'ဟုတိုင်းအလုပ်ကသူတို့ကိုရှိပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူလည်းပြဿနာများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမှသင်ယူဖို့ပြောတယ်။ တဖန်ငါအခါနှစ်အနည်းငယ်အကြာတွင် အလုပ်တစ်ခုမှာရှင်းရှင်းစိတ်ဆင်းရဲ , ငါဟောပြောသောဤစကားကိုအောက်မေ့တော်မူ၏။ ဒီတော့ငါပြဿနာများအစားဖြတ်ဖြေရှင်းဖို့အလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်မ 23 နှစ်အဘို့အကြောင်းကုမ္ပဏီတစ်ခုမှာအလုပ်လုပ်ကိုင်တက်အနာ။ "

တခါတရံပြဿနာများ၏အစုတခုတခုရှိသည်ဖို့ပိုကောင်းမယ့် မကောင်းတဲ့သူဌေး ကိုသင်သိသော, သို့မဟုတ်သွဇာအောအလုပ်နှင့်ပတ်ပတ်လည်လှည့်မှအလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏လာမည့်အလုပ်၌သင်တို့ကိုစောင့်ကြိုဘာသေချာသည်, သိကြဘူး။

သငျသညျရှာနေမယ်ဆိုရင်ဒါ, ကြည့်ရှုခြင်းနှင့်စောင့်ရှောက်မှုနှင့်အတူအကဲဖြတ်ဖို့အချိန်ယူပါ။

ဂျော့ဘ်ပြောင်းနည်းကြောင့်လက်ရှိ Option ကိုမ Is

တစ်ဦးကစာဖတ်သူကိုမကြာသေးမီကသူမပင်သူမ၏နေအိမ်၏ 50 မိုင်အတွင်းတည်ရှိခဲ့သောတတူသောအဘယ်သူမျှမကအခြားအလုပ်အကိုင်အကြောင်းညည်းညူ။ သူမရဲ့အလုပ်အထူးပြုကြောင့်ဖြစ်ခဲ့သည်။ သူမသည်သူမ၏ကလေးများသူမကနေ့တိုင်းခရီးသည်နာရီစုံတွဲတစ်တွဲသုံးဖြုန်းဖို့လိုအပ်သည်ထက်သူမ၏ပိုပြီးလိုအပ်သလိုခံစားရတယ်။

သူမ၏ခင်ပွန်းကသူကသူတို့ဝင်ငွေတွေရဲ့အမြောက်အများအတွက်ဆောင်ခဲ့သောခစျြတျောမူကွောငျးတည်ငြိမ်အလုပ်ရှိခဲ့ပါတယ်။ သူမသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူမ၏ဘဝအခွအေန-ကအနည်းဆုံးယခုအားလုံး၏ဖမ်းသလိုခံစားရတယ်။ သူမသည်ဤနေရာတွင်စာရင်းအခြား whys အများအပြားအတွက်အကြံပြုအရေးယူဆောင်ရွက်ချက်များကိုယူပြီးအားဖြင့်ဤအခြေအနေကိုလှည့်နိုင်ပါတယ်။

သူမဖော်ရွေပိုပြီးကလေးများပါလိမ့်မယ်တခြားအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအတွက်ရွေးချယ်စရာများထည့်သွင်းစဉ်းစားသောဖြစ်နိုင်ခြေ။ ထို့အပြင်သည့် option တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်ထိုအတောအတွင်းအတွက်, အထူးသဖြင့်ဘာလို့လဲဆိုတော့သူမ၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးခွအေနမြေား၏အပေါင်းတို့၏, သူမကရှိပါတယ်အလုပ်ကိုချစ်ဖို့အလုပ်လုပ်သွားရဲ့။

သငျသညျအလုပျ-Related စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်အလားအလာဖြားနာ Minimize စေချင်

သူတို့နေ့တိုင်းအဘယ်သို့ပြုမည်အရာကိုမုန်းသောပြည်သူ့ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်သောကကြုံနေရနေကြသည် 24 နာရီနေ့ဖြစ်၏။ သူတို့ကသူတို့ကကောင်းသောအစိတ်အပိုင်းလက်လွတ်ရှိရာအမှတ်သူတို့ရဲ့အလုပ်နှင့်ဘဝ၏ဆိုးအစိတ်အပိုင်းများအားလုံးအာရုံစိုက်ဖို့လေ့ရှိပါတယ်။

သူကပြည်သူ့ အလုပ်ကို-related စိတ်ဖိစီးမှုတွေအများကြီးတွေ့ကြုံခံစား ကိုလည်းနာမကျန်းမှကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုကျွမ်းကျင်သူအဲလစ်ဇဘက်ဖြစ်သူ Scott ဗြိတိသျှဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂျာနယ်ကလေ့လာမှုအရနာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုဟာနှလုံးရောဂါနှင့်ဆီးချိုအမျိုးအစား -2 ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု, အဖြစ်ကောင်းစွာကဲ့သို့သောအခြားအခြေအနေများနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည် "ဟုဆိုသည်။

သူတို့နာတာရှည်အလုပ်စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါအကြား link တစ်ခုတွေ့ရှိရလို့ဖြစ်ပါတယ်။ အတူတူ, သွေးတိုး, အင်ဆူလင်ကိုခုခံအလယ်ပိုင်းအဝလွန်ခြင်း (သွေးကြောထဲမှာတိုးလာ cortisol ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်ရာအလွန်အကျွံဝမ်းဗိုက်အဆီ, အဖြစ်အများအပြားအခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများ) အပါအဝင်အများအပြားရောဂါများ၏အန္တရာယ်တိုးမြှင့်ကြောင်း, အချက်တွေထဲကတစ်ဦးကအုပ်စုတစု။

မြင့်မားစိတ်ဖိစီးမှုအဆင့် သာ. ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏အခွင့်အလမ်း: သူတို့ကအလုပ်စိတ်ဖိစီးမှု သာ. ကွီးမွတျအဆငျ့ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏လူရဲ့အခွင့်အလမ်းတွေကိုတိုးမြှင့်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အလုပ်ကဖိစီးမှုအတှေ့အကွုံအဆင့်မြင့်ဘုံချမ်း သာ. ကြီးမြတ်သောသူဖြစ်ပွားမှုရှိသည်, နှင့်ပိုပြီးမကြာခဏဖျားနာအတွက်မခေါ်သူကို။ "သင်လျှင်သင်အလေးအနက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုရင်ဆိုင်ရအလုပ်သမားများ သင်တို့ကိုမုန်းသောအလုပ်တစ်ခုမှာနေ့စဉ်နေ့တိုင်းသုံးဖြုန်း ။

သငျသညျသငျ၏ချစ်ရသူအပေါ်ယောဘကိုမကျေနပ်မှုများသက်ရောက်မှုကန့်သတ်စေချင်

သင်သည်သင်၏အလုပ်မုန်းလျှင်သင်သာထိခိုက်သည်ဟုထင်ကြသလော သငျသညျနေ့တိုင်းအိမ်ပြန်လာနှင့်သင်သည်သင်၏အလုပ်မုန်းဘယ်လောက်အကြောင်းပြောဆိုဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကဖြစ်နိုင်ခြေမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာသင့်ရဲ့မိသားစုဝင်တွေလကျထကျဖို့စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်သောကထပ်ပြောသည်။

သင်ကအကြောင်းပြောဆိုကြဘူးဆိုရင်တောင်သင့်ရဲ့မိသားစုဝင်တွေသငျသညျကိုခစျြ, သူတို့သည်သင်တို့သည်ဤမျှဝမ်းနည်းကြည့်ဖို့ကိုမုန်း။ မိသားစု, လေ့ကျင့်ခန်း, ပျော်စရာ, မိတ်ဆွေများနှင့်ဝါသနာ: သင်ကသင်၏အလုပ်မုန်းသောအခါ, သင်သည်သင်၏အသက်တာ၏အခြားအရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းများကိုများအတွက်လျော့နည်းစွမ်းအင်ရှိသည်။ တစ်ဦးအဆိုးဆုံး-ကိစ္စတွင်ဇာတ်လမ်းများတွင်ကုမ္ပဏီဝေးသောပြည်နယ်အတွက်တစ်စက္ကန့်တည်နေရာကိုဖွင့်နှင့်အသစ်တည်နေရာမှာအလုပျလုပျဖို့နှစ်ဆယ်အိမ်ထောင်သည်လွှဲပြောင်းပေးခဲ့သည်။

ဘာမှအလုပ်မှာမှားသွားသည့်အခါမျှမသက်သာအိမ်မှာရှိခဲ့သညျ။ အဆိုပါ နှစ်ဆအနုတ်လက္ခဏာခံစားချက်တွေကိုအပြန်အလှန်နှင့်ပိုဆိုးလာ နှင့်ထိခိုက်နစ်နာ န်ထမ်းစိတ်ဓာတ် အလုပ်မှာ။ ထိုအခြင်း, မပျော်ရွှင်နေမှုကိုအာရုံလွှဲရန်အဘယ်သူမျှမကအခြားဝန်ထမ်းရှိကြ၏။

သူတို့ကသူတို့ဘာသာကိုပြောင်းကြမည်မဟုတ်သောကြောင့်ပြည်သူ့ဂျော့ဘ်ကိုပြောင်း

တခါတရံသူကပြောင်းလဲပစ်ရန်လိုအပ်ပါသည်သောအလုပ်တစ်ခုတော့မဟုတ်ပါဘူး။ အဲဒါမင်းပဲ။ သင့်ရဲ့အဘယ်အရပ်အဘယ်သူမျှမကိစ္စ မကောင်းတဲ့သဘောထားကိုသို့မဟုတ်အလားအလာမှ လာ. , သငျသညျသငျနှငျ့မပြောင်းနိုင်ပါတယ်ဘယ်အရာကိုထွက်တွက်ဆရန်သင့်အလုပ်အပေါငျးတို့သရှုထောင့်ကိုကြည့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

သင်မထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့အရာပေါ်အာရုံစူးစိုက်လျှင်, သင်, သင့်စိတ်ဆင်းရဲမှု၌လူးလုပ်ဖော်၏စိတ်ဓါတ်ကိုထိခိုက်စေခြင်း, နောက်ဆုံးမှာ, သင့်အလုပ်ဆုံးရှုံးပါလိမ့်မယ်။ ကျနော်တို့လူသားများ, အဆိုးဆုံးအချက်များပေါ်တွင်အာရုံစူးစိုက်၏ထိုကဲ့သို့သောမကောင်းတဲ့အလေ့အထရှိသည်။ သင်အပြုသဘောအချက်များပေါ်တွင်အာရုံစူးစိုက်ပါလျှင်, အစား, သင်အောင်မြင်ပါလိမ့်မယ်။ ထိုအဘယ်သူသိ, ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးသင်သည်ကွဲပြားခြားနားသောအရာတို့ကိုကြည့်ရှုခြင်းနှင့်သင်ရှိသည်အလုပ်ကိုချစ်ရောက်လိမ့်မည်။

သငျသညျသငျ၏အံ့ဖွယ်စှမျးနှင့်ကျွမ်းကျင်မှု Express စေချင်

သင်တစ်ဦးဝန်ထမ်းဆိုရင်, သင့်အတ္တနှင့် Self-image ကိုသင်အလုပ်အပေါ်လုပ်ဆောင်ပုံကိုအောင်မြင်စွာသို့တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ချည်ထားကြသည်။ "သင်ဘာလုပ်သလဲ?", သင်အသစ်တစ်ခုကိုအသိအကျွမ်းများမှမေးခွန်းကိုဖြေကိုဘယ်လိုစဉ်းစားကြည့်ပါသင်တစ်ဦးဒုက္ခအဖြစ်သင်၏အလုပ်မှတ်နေလျှင်, သင်သည်သင်၏အကောင်းဆုံးအခွက်နှင့်ကျွမ်းကျင်မှုများအားလုံးသို့နှိပ်ကြသည်မဟုတ်။

နှင့်အညီ, သငျသညျပင်အခြေအနေများကြိုးစားနေအတွက်သင်အလုပ်ခွင်မှဆောင်ကြဉ်းဘာနေသောကျင်းပကြသည်မဟုတ်, သင့်ရဲ့အကောင်းဆုံးထွက်ချပြီးမဟုတ်မယ်ဆိုရင်ဒါကဝမ်းနည်းပါပဲ။ သငျသညျရှိသည်အလုပ်အကိုင်ကိုကြည့်ပါနှငျ့သငျ excel နိုင်ပါတယ်ဘယ်မှာဆုံးဖြတ်။ သင့်ရဲ့အောင်မြင်မှုအတွက်ဝမ်းမြောက်သောစိတ်ကို ယူ. သငျသညျအလုပျမှာသင့်အခွက်နှင့်အတွင်းစိတ်ဝမျးမွောကျခွငျးကိုဖျောပွဘယ်လောက်။

သင်မပွုနိုငျသောအရာကိုအာရုံစိုက်လျှင်သင်တို့ကိုမုန်းသောအရာကိုဘာစွန့်ပစ်။ သင်ကိုသြဇာလွှမ်းမိုးနိုင်ပြီးသင်သည်အဘယ်အရာကိုဖန်တီးနိုင်သောအရာကိုအပေါ်အချိန်ထင်ဖြုန်းနေကြတယ်။

သငျသညျသငျ၏ကျွမ်းကျင်မှုနှင့်အတွေ့အကြုံများတိုးတက်ကြီးပွားဖို့ Continue ဖို့အခွင့်အလမ်းကိုဖန်တီးလိုပါသလား

လူအများစုဟာအလုပ်မှာအောင်မြင်ချင်တယ်။ ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့အာရုံသင်သည်သင်၏အလုပ်မကြိုက်ပါဘယ်လိုအပြင်းအထန်အပေါ်အခါ, သင်သည်သင်၏ကျွမ်းကျင်မှုဖွံ့ဖြိုးဆဲဆက်လက်စိန်ခေါ်နေကြသည်။

ပင်စံပြခွအေနမြေားထက်လျော့နည်းအတွက် - သင်ဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာကိုမကြိုက်ပါလျှင်ပင်, သင်ကြီးထွားလာသိမ်းထားချင်ကြောင်းကိုသင်၏ကျွမ်းကျင်မှုနှင့်အတွေ့အကြုံ၏ရှုထောင့်ကိုအာရုံစိုက်ဖို့လိုပါတယ်။

သင်သည်သင်၏အလုပ်မကြိုက်ဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့ကြီးထွားရန်သင့်အခွင့်အလမ်းမဖြုန်းတီးပါနဲ့။ သင်သည်သင်၏ကျွမ်းကျင်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ဆက်လက်ဖို့အခွင့်အလမ်းရယူခွငျးအားဖွငျ့ကနေရနိုင်သမျှသောသူတို့ကိုရယူပါ။