သင်က Glossophobia ကျြောလှားကိုကူညီပါ 12 သိကောင်းစရာများ

by အရုဏ် Rosenberg က McKay

ပြည်သူ့စကားသင့်ရဲ့ကြောက်လန့်ကျော် Get

ကလူသေခြင်းထက် သာ. အဘယ်အရာကိုကွောကျရှံ့သလဲ? အတော်ကြာစစ်တမ်းများအရ, အဖြေလူထုစကားပြောဖြစ်ပါတယ်။ မဆိုအမှန်တရားဖို့ရှိပါတယ်ဖြစ်စေမဆွေးနွေးငြင်းခုံဖြစ်ပါတယ် (သို့သော်သင်တို့အားရှေ့ဦးစွာအများပြည်သူအတွက်ငြင်းခုံဖို့မကြောက်နေသောလူအခြို့တှေ့ရရန်ရှိသည်ချင်ပါတယ်) ။ ဒီကွောကျမကျ glossophobia အဘို့အပင်နာမည်တစ်ခုရှိပါတယ်။ စိတ်ပညာရှင်ကမဆိုအခြားလူမှုရေး interaction ကမကြောက်စေခြင်းငှါရှိသည်ဖို့တောင်းဆိုတဲ့သူတွေကိုပေမယ့်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါကြောင့်ခွဲခြား။

သင်ကစကားလုံး "မိန့်ခွန်း" ဟုအဆိုပါထားသောစာပိုဒ်တိုများသင်တစ်ဦးချမ်းအေးချွေးသို့ခြိုးဖကျြ "သင်တစ်ဦးပေးရန်ရှိသည်" အောက်ပါအတိုင်းအခါကိုသိရန်, glossophobia, လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါ, ဒါမှမဟုတ်, အရပ်သားပါပဲအသုံးအနှုန်းများအတွက်အများပြည်သူစကားပြောကိုကြောက်ရွံ့အကြောင်းကိုနည်းပညာဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်မှုမလိုအပ်ပါဘူး နှင့်သင့်ဒူးထောကျတုနျလှုပျဖို့ကိုစတင်ပါ။ သင်ပင်ရုံ၏မျှသာအတွေးမှာအနီရောင်ကိုဖွင့်ဖို့စတင်သင့်ရဲ့ပါးခံစားရနိုင်ပါတယ်။ သူတို့တစ်တွေအုပ်စုငယ်တစ်ခုတင်ဆက်မှုလုပ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ကြီးမားသောပရိသတ်ကိုတစ်ဦးမိန့်ခွန်းပေးဖို့ရှိပါကအချို့လူများအတွက်, ကပင်အရေးမထားဘူး။ လူသိရှင်ကြားစကားပြောကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်မခွဲခြားဘဲပရိသတ်ကို၏အရွယ်အစား၏ကြောက်မက်ဖွယ်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအတွက်တစ်ချိန်ချိန်ဒီလိုလုပ်ဖို့ဌနာစေခြင်းငှါကတည်းက, သင်သည်သင်၏ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ကျော်လွှားနှင့်မည်သို့ထိရောက်စွာ-နှင့်တစ်ဦးအုပ်စုအေးဆေးတည်ငြိမ်စွာ-မပြောတတ်သင်ယူခြင်းမှအကျိုးနိုင်ပါတယ်။ အောက်ပါသည်ဤ 12 အကြံပေးချက်များသင်သည်ဤအမှုကိုကူညီနိုင်သည်

သင့်ရဲ့ခေါင်းစဉ်အကြောင်းကိုသင်သည်တတ်နိုင်သလောက်လေ့လာပါ: သင်အများကြီးပိုငျသညျတတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့သောအကြောင်းတစ်ခုခုအကြောင်းပြောနေတာအဆင်ပြေပါလိမ့်မယ်။

သငျသညျကျွမ်းကျင်သူများကသို့မဟုတ်ခေါင်းစဉ်အကြောင်းကိုနည်းနည်းသိတဦးတည်း၏အုပ်စုတစု addressing လိမ့်မည်: သင့်ပရိသတ်ကိုဖြစ်လတံ့သောအထဲက Find? အရာသတိထားဖြစ်ခြင်းသင်သည်သင်၏တင်ဆက်မှုတညျဆောကျပုံကူညီဖို့အညီအဖြစ်ကအတှကျပွငျဆငျပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျအစဉ်အမြဲသင့်ပရိသတ်ထက်ပိုမိုတတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့ဖြစ်သင့်သည်။
တစ်ဦးတင်ဆက်မှုကိုပြင်: extemporaneously စကားပြောဆိုရန်ကြိုးစားမနေပါနဲ့။ သငျသညျဂရုတစိုက်သင်ဖုံးလွှမ်းရန်လိုချင်တာတွေတစ်ခုအကြမ်းဖျင်းကိုပွငျဆငျ အကယ်. အရေးကြီးသောအရာတစ်ခုခုကိုမေ့စိုးရိမ်ရန်ရှိသည်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

သင့်ရဲ့မိန့်ခွန်းအလွတ်ကျက်မနေပါနဲ့: သင်မှတ်ဉာဏ်ရန်သင့်တစ်ခုလုံးကိုမိန့်ခွန်းကျူးလွန်ပြီးတော့သူကပင်ကိုယ့်တဦးတည်းလိုင်းမေ့လျှင်သောအရာတို့ကိုထိန်းချုပ်ထဲကလိမ်နိုင်နှင့်သင်က၏ကျန်မှတ်မိဖို့ကိုယ့်ကိုယ်မလုပ်နိုင်ရှာတွေ့လိမ့်မည်။ သင်ပြောချင်ရာ၏အနှစ်သာရကို သိ. ပယ်အများကြီးပိုကောင်းဖြစ်ကြပေမယ့်မလိုအပ်တိုင်းစကားလုံးဤနေရာတွင်။
အလေ့အကျင့်: သင်မှန်သို့မဟုတ်ဗီဒီယိုစံချိန်များ၏ရှေ့မှောက်၌ကလို့ပြောမယ့်အဘယ်အရာကိုတိုက်။ သင်တို့သည်လည်းမိတ်ဆွေတစ်ဦးနှင့်အတူပြုလုပ်လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျအကြိမ်ပေါင်းများစွာ-နောက်တဖန်အမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှတစ်ခုတည်းစကားလုံးကျက်မှတ်မပေးသင့်ရဲ့မိန့်ခွန်းကိုကျော်သွားလျှင်ကြောင့်-သင်ကြီးတွေနေ့၌ပိုအဆင်ပြေခံစားရပါလိမ့်မယ်။
မေးခွန်းများသည်သင်၏ပရိသတ်ကိုမျှော်လင့်တောင်းပေလိမ့်မည်: သင့်ရဲ့ပရိသတ်ကိုရှိစေခြင်းငှါအလားအလာမေးခွန်းများကိုများစာရင်းကိုအတူတက်လာလျှင်, သင်သည်သင်၏အဖြေကိုပြင်ဆင်ထားရန်နိုငျပါလိမျ့မညျ။
အငြိမ့်ကောင်းစွာဝတ်စားဆင်ယင်, ဒါပေမယ့်: သင်ချင်ကြလိမ့်မည် ပညာရှင်ပီသစွာဝတ်စားဆင်ယင် သင့်ရဲ့တင်ဆက်မှုသည်။ သင်၌အကောင်းကိုကြည့်ခြင်းနှင့်အပြင်၌ကောင်းသောခံစားမိကြောင်းတစ်ခုမတ်မတ်ဝတ်ဆင်။ သင့်ရဲ့ကော်လာသင်စင်မြင့်မှာတက်နေစဉ်သင်သို့မဟုတ်သင်၏ခြေ pinching သင့်ရဲ့ဖိနပ်မွန်းကျပ်ထားရှိခြင်းကအလွန်စိတ်အာရုံထွေပြားကြလိမ့်မည်။
သင်ဘယ်လောက်ဦးနှောက်အာရုံကြောလူတိုင်းပြောနေရပ်တန့်: သင်ခံစားရပုံကိုစိုးရိမျအကြောင်းကိုအခြားသူများအားတိုင်ကြားမထားပါနဲ့။ ကပေါ်နေသောရုံသင့်ရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုပိုမိုဆိုးရွားစေပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီအစားသင်ပေမယ့်ဘာမှမခံစားမိလျှင်ပင်ယုံကြည်မှုဖြစ်ဟန်ဆောင်။

သင်တို့ဆီသို့လာမယ့်ရေတစ်ခွက်ကိုသိမ်းဆည်းထားပါ: တစ်မိန့်ခွန်းပေးခြင်းနေစဉ်ခြောက်သွေ့တဲ့ပါးစပ်ရှိခြင်းအများပြည်သူစကားပြော၏ကြောက်မက်ဘွယ်သောသူမြားသာလူတိုင်းတွေ့ကြုံတတ်၏။ သင်၏နှုတ်ဝါဂွမ်းနှင့်ပြည့်စုံသည်နှင့်တူခံစားထံမှစောင့်ရှောက်ရန်, ရံဖန်ရံခါရေ sips ယူပါ။
ပရိသတ်ကိုအချို့ဖော်ရွေမျက်နှာများကိုရှာပါ: အကယ်. သင်သည်သင့်ရဲ့တင်ဆက်မှုစဉ်အတွင်းမျက်လုံးချင်းစေနိုင်သည်ဘယ်သူကိုနှင့်အတူအခန်းတစ်ခန်း၏ကွဲပြားခြားနားသောအစိတ်အပိုင်းများရှိလူများကိုရှာဖွေဖို့ကြိုးစားပါ။ သငျသညျစိုးရိမျခံစားရစတင်လျှင်ဒါဟာသင်ချငြိမ်သက်ပါလိမ့်မယ်။
အမြင်အာရုံအကူအညီအထောက်အပံ့များကိုသုံးပါ: တစ်ဦးကဆလိုက်ရှိုးဥပမာ, သင့်ရဲ့တင်ဆက်မှုကိုပိုပြီးစိတ်ဝင်စားဖို့စေမည်နှင့်သင့်ပရိသတ်ကိုသငျသညျထက်အခြားကိုအာရုံစိုက်ဖို့တစ်ခုခုကိုငါပေးမည်။ သင်သည်သင်၏မိန့်ခွန်းသင်လိုအပ်သည့်ပစ္စည်းကိရိယာများရှိပြီးသင်ကဘယ်လိုအလုပ်လုပ်တယ်ဆိုတာကိုသိသောပေးကမ်းထားတဲ့မှာသေချာစက်ရုံစေရန်စစ်ဆေးပါ။ သင်တစ်ဦးဒစ်ဂျစ်တယ်တင်ဆက်မှုစီစဉ်နေတယ်ဆိုရင်, သငျသညျဥပမာအားဖြင့်တစ်စမတ်စင်မြင့်မလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်သင်လိုအပ်သောအရာကိုရှိသည်မဟုတ်ပါဘူးဆိုရင်, အညီစီစဉ်။ သင့်ရဲ့ဆလိုက်သင့်ရဲ့မိန့်ခွန်းဖြည့်စွက်ဖို့ရှိပါတယ်မေ့မထားပါနဲ့။ သူတို့ထံမှတိုက်ရိုက်မဖတ်ပါနဲ့။

တဖြည်းဖြည်းအားဆင့်ဆိုရမည်မှာ: ပြည်သူ့သူတို့ဦးနှောက်အာရုံကြောအခါပိုမိုလျင်မြန်စွာစကားပြောရန်ဒါနှေးကွေးရန်ကြိုးစားအားထုတ်မှုလုပ်လေ့ရှိပါတယ်။ သင်သည်သင်၏မိန့်ခွန်းမှတဆင့်အပြေးအလွှားကြသည်မဟုတ်လျှင်သင်တို့၏စကားကိုကျော်ထိ မိ. လဲလျော့နည်းဖွယ်ရှိပါလိမ့်မည်။

Related Content

Fresh articles

Intresting articles