သင့်ရဲ့ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကြီးထွားမှုနှင့် Motivation မြှင့်တင်ရန်

by Susan အမ် Heathfield

စိတ်လှုပ်ရှားခြင်းနှင့်ရွှင်လန်းပြန်လည်ရရှိ

သင်သည်သင်၏အလုပ်နှင့်ဘဝအကြောင်းကို blah ခံစားနေကြသနည်း သင် unmotivated နှင့် unexcited အောင်သောပျင်းတဲ့အဆင့်အထိကြုံနေရပါသလား? သင်တစ်ဦးနှစ်လယ်ပိုင်းဘဝအကျပ်အတည်းရှိခြင်းပါသလား? သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးကြီးထွားမှု, လှုံ့ဆျောမှုနှင့်မြှင့်တင်ရန်နိုင်ပါတယ် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းဖှံ့ဖွိုးတိုး ဒီ inertia ကိုကျော်လွှားရန်။

သငျသညျ, ပုဂ္ဂိုလ်ရေးတိုးတက်မှုနှုန်းစူးစမ်းတင်ထားရန်ကိုသုံးနိုင်သည်အများအပြားနည်းလမ်းများရှိပါသည် အသစ်များကိုရည်မှန်းချက်များ , လှုံ့ဆျောမှုကိုရှေးခယျြနှင့်သင့်အသက်တာကိုရ, excites လှုံ့ဆျော, ဝမ်းမြောက်သောစိတ်နှင့်သင်၏အသက်တာဖြည်တဲ့သင်တန်းအပေါ်ပြန်အလုပ်လုပ်ကြသည်။

သငျသညျဤအခိုက်သုံးနိုငျ တဲ့ Mid-အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအကျပ်အတည်းနှင့်တကွသင်ချင်သောအသက်တာကိုဖန်တီး ။

အဆိုပါပုံစံလယ်ပိုင်းဘဝအကျပ်အတည်းရွှေ-ကွင်းဆက်-အားကစားသို့ရှေးရိုးစွဲစီးပွားရေးသမားနှင့်မိသားစုသည်လူလှည့်, ရှည်လျားသောဆံပင်အနီရောင်-Corvette-ကားမောင်း hedonist ။ ဒါဟာလမ်းဖြစ်မရှိပါ။

mid-ဘဝအကျပ်အတည်းများ-ရှိမရှိသင် 30, 50 သို့မဟုတ် 65 နှစ်များမှာနိုးထ, Self-တကယ်တော့နှင့်အသစ်ဦးတည်ချက်နေတဲ့အချိန်ဖြစ်ဟောင်း-နိုင်ပါတယ်။

ပဲ့ထိန်းအတွေးအခေါ်စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှု

ထိုအလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့အချိန်အနည်းငယ်ကြာ။ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံအချိန်သင်၏အသက်တာများအတွက်အပြုသဘောနှင့်ဖြစ်နိုင်သမျှအာရုံစိုက်ရန်သင့်အား enable ပါလိမ့်မယ်။

သင်ကသင့်ရဲ့တစ်သက်တာအတွက်သလားချင်ပါတယ်အရာအားလုံးစာရင်း

ဤရွေ့ကားစာရင်းရာပေါင်းများစွာပစ္စည်းများ run နိုင်ပါတယ်နှင့်မကြာခဏ Bucket Lists မဟုခေါ်ကြသည်။ သင့်ရဲ့ရှေးခယျြသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့, ဤအိပ်မက်၏အောင်မြင်ခြင်းဘို့ခွင့်ပြုရမည်ဖြစ်သည်။

သင့်ရဲ့ 10 အကြိုက်ဆုံးလှုပ်ရှားမှုများ Down ရေးရန်

သင်၏အသက်တာ bereft ခံစားရမယ်လို့ထားတဲ့မပါဘဲသို့သော်ကိုသာသူမြား။ သငျသညျအနည်းဆုံးအပတ်စဉ်မှာသင်အကြိုက်ဆုံးလှုပ်ရှားမှုများလုပ်ရမဟုတ်လျှင်အဘယ်သူမျှမဘဝရွေးချယ်မှုပိုကောင်းနေ့စဉ်, သင့်လျော်သည်။

သင်ကသင့်ရဲ့ဘဝကအကြောင်းပိုခံစားခဲ့တဲ့အခါမှာတစ်ဦးအချိန်စဉ်းစားပါ

ထိုသို့ဖြစ်လျှင်အဘယ်သို့ယခုအကြားပြောင်းလဲသွားပြီလော ကွဲပြားခြားနားသောကြောင်းအရာအားလုံးကိုစာရင်းပြုစုပါ။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သင်သည်သင်၏လက်ရှိမကျေနပ်မှုနှင့်ဤထိုးထွင်းသိမြင်သင့်ရဲ့ပျော်ရွှင်ဖြစ်စေတဲ့အခြေအနေများပြောင်းလဲပစ်ရန်သင့်အား enable နိုင်ဖြစ်စေတဲ့အရာကိုသို့ထိုးထွင်းသိမြင်မှုရရှိပါလိမ့်မယ်။

ကျွန်တော်လူပျိုနေ့ကိုယ်သင်အဘို့အချိန်စဉ်းစား, တိတ်ဆိတ်မှုအချိန်စာရင်း

သင်သည်များစွာသောလူတွေကဲ့သို့ဖြစ်ကြ၏လျှင်, သင်ခဲကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်အတူတစ်ဦးတည်းဖြစ်ဖို့အချိန်ယူပါ။ လူမျိုး၏ပဒေသာဤအချိန်ကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းနှင့်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူနေ့ကအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှမိနစ်ဖြည့်ဖို့လိုလားကြပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဘာမှကိုယ့်ကိုယ်နှင့်အတူတစ်ဦးတည်းအချိန်ဖြုန်းဖို့ဦးစားပေးပါ။ အချို့လူများကဘာဝနာကျင့်သုံးခြင်းနှင့်အခြားသူများကိုယောဂကျင့်သုံးပါ။ သော့ကိုသင်တို့၏အကြံအစည်သင်ယူနေရာတိုင်းမှာညင်ညင်သာသာသွားသင့်ရဲ့ဦးခေါင်း၌အချိန်ဖြုန်းဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့အတှေးအအနုတ်လက္ခဏာသို့မဟုတ် Self-deprecating လှည့်မှန်လျှင်, ရိုးရိုးဘာသာရပ်ပြောင်းပေးပါ။

လှုပ်ရှားမှုလေ့ကျင့်ယူပါ

သင်ပျော်ရွှင်စေသည်ဘယ်အရာကိုစူးစမ်းလေ့လာအဖြစ်နေ့စဉ်ကဤလုပ်ပါ။

သင့်ရဲ့အိပ်မက်တွေနှင့်သင်တို့သည်ဝမ်းမြောက်သောစိတ်ဆောင်ကြဉ်းသောလှုပ်ရှားမှုများအဘို့အချိန်လုပ်ပါ။ သင်သည်သင်၏အကြိုက်ဆုံးလှုပ်ရှားမှုများနှင့်သင်သည်သင်၏တသက်တာမှာလုပ်ဖို့ချင်ပါတယ်ပစ္စည်းများကို၏ရာပေါင်းများစွာစာရင်းပါပြီ။ အစ။ သင့်ရဲ့အချိန်ဇယားကိုမှနေ့ရက်တိုင်းတပါးတည်းထည့်ပါ။ သငျသညျအနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တစ်ပတ်ကိုကိုချစ်အားလုံး 10 လှုပ်ရှားမှုများလုပ်ပါ။
တစ်ခုချင်းစီကိုတစ်ပတ်တစ်ခါကိုသင်လုံးဝအသစ်အကြောင်းအရာတစ်ခုခုကိုလုပ်ပါ။ သင်တို့၏သက်သာဇုန်ထဲက Get နှင့်အသစ်လူများ, နေရာများ, နှင့်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူထိတွေ့ဆက်ဆံ။
နေ့စဉ်နေ့တိုင်းသင်တို့၏အကြံအစည်, သင်အချိန်စာရင်းကိုသင်ထုတ်လုပ်နေသောသစ်ကိုစိတ်ကူးများနှင့်အပိုဆောင်းဘဝလှုပ်ရှားမှုများခြေရာခံတဲ့ဂျာနယ်ရေးပါ။
စကားပြောဆိုမှုအနည်းဆုံးနှစ်ကြိမ်တစ်လမိတ်ဆွေတစ်ဦးနှင့်အတူအချိန်ဖြုန်းနှင့်ထောက်ခံနှင့်ဂရုစိုက်တတ်တဲ့ကြားဆက်ဆံရေးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့။

သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဦးစားပေးကောင်းစွာဖြစ်ခြင်းလုပ်ပါ။ ဟန်ချက်ညီတဲ့အစားအစာကိုစား, 10 နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်း-ပင်သာလြှငျအရမိနစ်နှင့်ပုံမှန်အချိန်ဇယားအလုံအလောက်အိပ်ပျော်ခြင်းရ။

ဤတွင်သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးကြီးထွားမှု, ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဆိုင်ရာစူးစမ်းလေ့လာဖို့ပိုနည်းလမ်းများဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, လှုံ့ဆျောမှုသင် excites တဲ့ဘဝကိုဖန်တီးရန်လိုအပ်နေပါသည်။

ပုဂ္ဂိုလ်ရေးကြီးထွားမှုနှင့်နားလည်မှုတူရိယာနှင့်စစ်တမ်းများ

အသစ်ရဲ့အတှေးအများနှင့်လှုပ်ရှားမှုများအလယ်၌, သင်ကိုယ်သင်နဲ့ပတ်သက်တဲ့သတင်းအချက်အလက်များကိုစစ်ဆေးမှုများနှင့်ဉာဏ်စမ်းပဟေဠိနှင့်သင်၏စဉ်းစားတွေးခေါ်ဖြည့်စွက်သင့်တယ်။ စမ်းသပ်မှုများ, စစ်တမ်းများ, ပရိုဖိုင်းနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသင့်ရဲ့ဥာဏ်ကိုထည့်သွင်းဖို့ဉာဏ်စမ်းပဟေဠိ: ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး, ခေါင်းဆောင်မှုနှင့်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းကိုယူပါ။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကြီးထွားမှုနှင့် Motivation အကြောင်းစာအုပ်များ Read

ပုဂ္ဂိုလ်ရေးတိုးတက်မှုနှင့် Self-လှုံ့ဆျောမှုစာအုပ်တွေသင့်ဒေသခံစာအုပ်ဆိုင်တစ်ခုတစ်ခုလုံးကိုအပိုင်းဖြည့်ပါနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်အကြောင်းကိုသင်၏ဥာဏ် add ပါလိမ့်မယ်။ ရေးသားသို့မဟုတ်ဘာဘရာ Sher ကပူးတွဲရေးသားခဲ့ကြရသောစာအုပ်များကောင်းတစ်ဦး Starting Point သို့ဖြစ်ကြသည်။

သင်တို့သည်လည်း Hanson ရဲ့ဖတ်နေထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်ပါတယ် "စိတ်ဓာတ်ပြင်းပြခြင်းနှင့်ရည်ရွယ်ချက်: သင့်လုပ်ငန်းခွင် / ဘဝပုံဖော်ဒါကအစွမ်းထက်ပုံစံများခွဲခြားသတ်မှတ်ရန်နှင့်မူတည်ပြီးနည်း။ "

တစ်အတန်းကိုယူ

သင့်ဒေသခံကောလိပ်သို့မဟုတ်တက္ကသိုလ်ဖွယ်ရှိပုဂ္ဂိုလ်ရေးတိုးတက်မှုနှင့်လှုံ့ဆျောမှုအကြောင်းကိုအများအပြားသင်တန်းများရပါလိမ့်မယ်။ အစောပိုင်းအကြံပြုလေ့ကျင့်ခန်းပြီးပါကခုနှစ်တွင်သင်လေ့လာချင်အပိုဆောင်းသည့်အကြောင်းအရာများပစ်မှတ်ထားကြပေမည်။ တစ်ဦးကပုံဖွဲ့စည်းခဲ့သင်တန်းတစ်ခုကိုလုပ်ဖို့အကောင်းတစ်လမ်းဖြစ်လိမ့်မယ်။

ပုဂ္ဂိုလ်ရေးတိုးတက်မှုနှင့်လှုံ့ဆျောမှုအဘို့သင့်လိုအပ်ချက်များကိုဖော်ထုတ်ရန်ရန်သင့်လယ်ပိုင်းဘဝအကျပ်အတည်းစူးစမ်းဖို့အချိန်ကိုယူပါ။ ဒီတစ်ခါလည်းသင် depressing ရဲ့ကိုယ့်အလုပ်ပါပဲ။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သင်သည်သင်၏နေ့စဉ်ဘဝရန်သင့်အကြိုက်ဆုံးလှုပ်ရှားမှုများထည့်သွင်းအာရုံစိုက်ကြပြီမဟုတ်။

အသက်တာ၏နေ့စဉ် busyness, သင်အထီးထီးနေခြင်း, အတွေး, နှင့်ရှာဖွေရေးအဘို့သင့်ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်စဉ်းစားရန်မေ့လျော့ခဲ့ကြပေမည်။ သင်တို့သည်ဤအကြံပြုလုပ်ဆောင်မှုများရှာဖွေစူးစမ်းအချိန်ဖြုန်းလျှင်, သင်, သင့်အဖြေကိုရှာတွေ့သင်၏အသက်တာအမြင်ကို refresh လုပ်ပြီးသင်ကပြန်သင်၏အသက်တာသို့ထိုက်ဝမ်းမြောက်နှင့်စွမ်းအင်ထားမည်။