သင်တစ်ဦးဖက်ရှင်မော်ဒယ်ဆိုရင်, သငျသညျ (အဘယ်သူသည် !? တစ်ရက်များအတွက်မိန်းမတပိုင်းငါးတပိုင်းဖြစ်ချင်ပါဘူး) ဒီအညွန့်တဦးပြုပါရန်တောင်းဆိုခံရဖို့ကိုပြင်ဆင်, ဒီမှာသင်ကသံနှင့်ရိုက်သေချာအောင်ကူညီပေးဖို့တချို့အကြံပေးချက်များများမှာရပါမည် !
အန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးသင့်ဦးစားပေး Is
ရေအောက်ဘာမှလုပ်နေတာအချို့အန္တရာယ်များနှင့်တကွကြွလာခြင်းနှင့်ရေအောက်မော်ဒယ်အဘယ်သူမျှမချွင်းချက်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးရေအောက်ရိုက်ကူးပြုပါရန်တောင်းဆိုနေပါလျှင်, အဘယ်သူ၏တစ်ဦးတည်းသောတာဝန်သည်သင်၏ဘေးကင်းလုံခြုံမှုရှိလိမ့်မည်ရိုက်ကူးမှာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရှိလိမ့်မည်ဆိုပါကသင်မေးသေချာပါစေ။ နှင့်သေချာသငျသညျအလုံအလောက်အောက်စီဂျင်ရတဲ့နေစေရန်: ဤပုဂ္ဂိုလ်ကိုသင်ဖြစ် (သင်ဖွယ်ရှိအလေးဝတ်ထားပါတယ်သတိရပါ) လိုအပ်တဲ့အခါသင်တက်ဆွဲထုတ်ဖို့ရှိပါလိမ့်မယ်။ မော်ဒယ်တစ်ဦးကအများကြီးသူတို့ကယ့်ကိုတစ်ဦးချိုးယူရန်လိုအပ်သည့်အခါသူတို့ကိုယ်သူတို့တွန်းဖို့ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်, နှင့်အကောင်းတစ်ဦး "ဘေးကင်းလုံခြုံမှုလူတစ်ဦး" သင်ခေါင်းနှစ်လုံး-အလင်းသို့မဟုတ်ဒုက္ခဆင်းရဲအတွက်ရတဲ့အနေအရိပ်လက္ခဏာအဘို့မိမိတို့မျက်စိထွက်စောင့်ရှောက်မည်။
အလေ့အကျင့်အသက်ရှူ Techniques
အချိန်မဆိုငွေပမာဏများအတွက်ရေအောက်ဖြစ်ခြင်းတစ်ဦးဖြစ်နိုင်ပါတယ် စိတ်ဖိစီးမှုအတွေ့အကြုံကို သင်အဘို့ပြင်ဆင်ထားမဟုတ်ပါဘူးလျှင်။
ကျွန်တော်တို့အတော်များများကျွန်ုပ်တို့အသက်ရှုကိုင်ထားစဉ်ရေအောက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့မျက်နှာတက် scrunch မှသဘာဝတုံ့ပြန်မှုရှိသည်။ သငျသညျစိတ်ကူးနိုင်သကဲ့သို့, ဤသည်အလွန်ကောင်းသောဓာတ်ပုံများအဘို့ဖြစ်စေခြင်းငှါမထားဘူး။ သငျသညျရေအောက်ကိုသွားမီ, သေချာသင်တတ်နိုင်သမျှသင့်ဦးနှောက်နှင့်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါမှတာအောက်စီဂျင်ရတဲ့နေစေရန်အလွန်နက်ရှိုင်းသော, နှေးကွေးနေအသက်ရှူယူပါ။ ဤရွေ့ကားအသက်ပြင်းပြင်းရှူလည်းသင်ပိုမိုငြိမ်းချမ်းသောကသဘာဝနှင့်ဖြေလျော့ပေးခြင်းရေအောက်ကိုကြည့်စေမည်သောအာရုံကြောစနစ်တည်ငြိမ်အောင်ကူညီပေးပါမည်။
ကောင်းပြီ-ငြိမ်ဝပ်စွာနေနှင့်ကောင်းပြီ-ဗဟိုဘဏ် Be
သငျသညျထိုသို့ကိုယ်ထိလက်ရောက်ပြင်ဆင်ထားမဟုတ်မယ်ဆိုရင်တနေ့လုံးရေ၌ဖြစ်ခြင်းရှင်းရှင်းမော feeling ကိုသင်စွန့်ခွာမည်ဖြစ်သည်။ ရေအောက်ဓါတ်ပုံကိုရိုက်ကူးမီ, မော်ဒယ်များသူတို့တစ်တွေအစိုင်အခဲညဥ့်ရဲ့ကြွင်းသောအရာဖူးနဲ့သူတို့ရဲ့စွမ်းအင်ကိုတက်စောင့်ရှောက်ကူညီပေးပါမည်ကြောင်းကျန်းမာမုန့်ညက်ခဲ့ကြသေချာအောင်ရမည်ဖြစ်သည်။ သငျသညျကအရမ်းပင်ပန်းနေလျှင်ဤသင်၏ဓါတ်ပုံများမှဘာသာပြန်ဆိုလိမ့်မယ်။ ရေအောက်ဓါတ်ပုံကိုအညွန့်တာပိုရှည်မြေယာအညွန့်သည်ထက်ယူလေ့, ဒါကြောင့်သင်လည်းပိုရှည်လုပ်အားခအဘို့ပြင်ဆင်ဖို့လိုပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျထကျသွားပါလိမ့်မည်အပေါင်းတို့နှင့်တကွနေ့ရက်ကာလ၌နှင့်ရေထဲကဒါကြောင့်သင်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်ရှိပါက, သင်လျင်မြန်စွာခေါင်းနှစ်လုံး-အလင်းနှင့်အလုပ်ပြီးအောင်မလုပ်နိုင်ဖြစ်လာနိုင်!
မျက်လုံး Drop ကိုယူခဲ့
သင်ရေကူးကန်ထဲမှာတနေ့လုံးဖြုန်းပြီးနောက်ဆိအဖြစ်အနီ, အခြောက်အမျက်စိ ရှိ. မှတ်မိပါသလား ဤသည်အထူးသဖြင့်သင်မကြာခဏသင်မျက်နှာပြင်ကိုအောက်တွင်ရောက်နေသည့်အခါပွင့်လင်းသင်၏မျက်စိစောင့်ရှောက်ရန်ရှိသည်လိမ့်မယ်စဉ်းစားအလွန်လျင်မြန်စွာရေအောက်အညွန့်လုပ်နေတာမော်ဒယ်များမှဖြစ်ပျက်နိုင်ပါတယ်။ မျက်စိအကြားသုံးစွဲဖို့သင်နှင့်အတူပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်ယူခဲ့ moisturized သင်၏မျက်စိစောင့်ရှောက်ကူညီပေးရန်နှင့်သင်ပြီးနောက်ရက်ပေါင်းခြောက်ယားယံမျက်လုံးများကိုတိုက်ဖို့ရှိသည်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေကြာ!
တဖြည်းဖြည်းနဲ့ရွှေ့
လျင်မြန်စွာသွားလာလှုပ်ရှားမှုအချို့အတွက်နေရာရှိသည် မော်ဒယ်အမျိုးအစားများ , ဒါပေမယ့်ရေအောက်မော်ဒယ်နှေးကွေး, အရည်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူအကောင်းဆုံးကြည့်ရှုသည်။ သငျသညျအမြန်လှုပ်ရှားမှုများကိုရေအောက်အောင်နေပါလျှင်မသာသငျသညျလျင်မြန်စွာကိုယ့်ကိုကိုယ်ထွက် tiring ပါလိမ့်မည်, သငျသညျသဘာဝရှာဖွေနေသို့မဟုတ်သင်ရှူဖို့ရုန်းကန်နေသော်လည်းအဖြစ်အန္တာရာယ်။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရွှေ့နှင့်သဘာဝ float, ဒါပေမယ့်ရှည်မျောမျောကသင်၏ခြေလက်အင်္ဂါ, လက်ချောင်းများနှင့်ခြေချောင်းစောင့်ရှောက်ခြင်းဆတ်တောက်ခြင်းလှုပ်ရှားမှုများကိုအောင်ထံမှသင်တို့တားဆီးကိုကူညီလိမ့်မည်။ ရေအောက် မော်ဒယ်များမကြာခဏ dancer ဖြစ်စေကြိုးစားကြ သည်ဤအထူးသဖြင့်ကြော့ရေအောက်ကိုကြည့်လို့ပဲ။ ကလူရေအောက်သူတို့၏မျက်နှာများ scrunch တစ်ဦးစိတ်သဘောထားရှိသည်သကဲ့သို့, သူတို့ကမကြာခဏ၎င်းတို့၏လက်ချောင်းနဲ့ခြေချောင်းတွေနဲ့အတူတူလုပ်ပါ။ သင့်ရဲ့ခြေလက်အင်္ဂါ elongating နှင့်ဖြည်းဖြည်းချင်းရွေ့လျားပေါ်တွင်သင်၏အာရုံစူးစိုက်စောင့်ရှောက်ခြင်းအားဖြင့်, သင့်ဓါတ်ပုံပိုကြည့်ကောင်းသွားပါလိမ့်မယ်မသာသော်လည်းသင်အေးဆေးနေအဖြစ်ကောင်းစွာရေအောက်အာရုံစူးစိုက်ကူညီပေးပါမည်။