မီးဖွားခွင့်မှပြန်လာသောအပေါ် 8 သိကောင်းစရာများ

by ကက်သရင်း Lewis က

သငျသညျဤအကြံပြုချက်များနှင့်အတူထိန်းချုပ်မှုယူတဲ့အခါမှာပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်ပြန်လျော့နည်းဖရိုဖရဲခံစားရနိုင်ပါတယ်

သငျသညျနေကြသည် သားဖွားစွန့်ခွာပြီးနောက်လုပ်ကိုင်ဖို့ပြန်လာ လေးတွေနှင့်အတူအိမ်မှာနှစ်အနည်းငယ်ဖြုန်းပြီးနောက်သို့မဟုတ် re-ဝင်ရောက်သည့်လုပ်သားအင်အားမကြာမီ? ဒီအကူးအပြောင်းကာလစီမံခန့်ခွဲဖို့အများကြီးအပြောင်းအလဲများနှင့်အတူကြီးမားတဲ့သဘောတူညီချက်ဖြစ်ပါသည်။ ဒီနေရာတွင်ထိန်းချုပ်မှုများနှင့်အရည်အချင်းအတွက်ခံစားရဒါကြောင့်သင်ပြန်အလုပ်ခေါင်းရှေ့တော်၌ကိုယ်လုပ်နိုင်ကိုးအမှုအရာဖြစ်ကြ၏။

သင့်ရဲ့ Pack များစာရင်း ဖန်တီး. သင့်ကလေးရဲ့

သငျသညျမွနျမွနျသငျသညျစာရင်းတစ်ခုရှိပါကသင်သည်လျော့နည်းထုပ်ပိုးရန်အမှုအရာများစာရင်းကိုအောက်ပါတို့ကနံနက်ယံ၌အလေးပေးပိုပြီး confident.Feel ခံစားရပါလိမ့်မယ်ကြောင်းလေ့လာသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

သင်တစ်ခုခုမေ့ကြောင်းဦးနှောက်အာရုံကြောတံခါးကိုအထဲကလမ်းလျှောက်နှင့်မယုံကြည်မှုခံစားရပါလိမ့်မယ်။

သင်တစ်ဦးကလေးခဲ့မတိုင်မီသင်တစ်ဦးစာရင်းကို-ထုတ်လုပ်သူမဟုတ်ကြလျှင်, သင်ဖြစ်ကောင်းတဦးတည်းဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ ကျွန်တော်ကလေးရဲ့ပုလင်းရေခဲသေတ္တာထဲမှာရှိနေဆဲခဲ့ကြသည်သဘောပေါက်မတိုင်မီကျနော်တို့တစ်ဝက် daycare မှခဲ့ကြသည်အကြိမ်အရေအတွက်ကိုရေတွက်လို့မရပါဘူး။

သင့်ကလေးနှင့်အတူတစ်ဦးက Short နေ့ခရီးစဉ်စီစဉ်

သငျသညျကျောအလုပ်ခေါင်းခင်မှာ, သင့်ကလေးနှင့်အတူတိုတောင်းတဲ့နေ့ကခရီးစဉ်အပေါ်သွားပါ။ သင်ကသင့်ရဲ့ကလေးတက်ထုပ်ပိုးနှင့်အများပြည်သူတွင်တွေ့မြင်ခံရဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအဆင်သင့်ရဖို့နဲ့တူရဲ့အဘယ်အရာကိုများအတွက်ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာသင်အလုပ်ထွက်ဦးတည်နေပေမယ့်သင်အမှန်တကယ်သင့်ကလေးနှင့်အတူပျော်စရာရှိသည်ဖို့ထွက်နေတာနဲ့တူခံစားမိပါလိမ့်မယ်။

သငျသညျအလုပျမှထှကျဦးတည်နေလျှင်အဖြစ်စောစောထနိုး။ ပထမဦးဆုံးအဆင်သင့်ကိုယ်သင် Get ပြီးတော့ကလေးအဆင်သင့်မရ။ သူတို့ကိုမနက်စာ Feed, သူတို့ကိုဝတ်ဆင်ရ, ၎င်းတို့၏အမှုအရာကိုတက်ထုပ်ပိုးပြီးတော့ထွက်ဦး။ သင်ကမှာနေနေစဉ်, ဤသူသည်သင်တို့ကြာအဘယ်မျှကာလပတ်လုံးကြည့်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကို TIME ။ သငျသညျတံခါးကိုအထဲကနေပြီးတာနဲ့နေ့အဘို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုခံစားသွားပါ။

သငျသညျနည်းနည်းပင်ပန်းခံစားရပေမည်ဒါပေမယ့်ကောင်းတဲ့စမ်းသပ်ပြေးမယ့်ပေါင်းသင်နံနက်အဘို့သင့်အနညျးငယျတစျဦးနှင့်အတူပျော်စရာရှိသည်ဖို့ရ။

သင့်ရဲ့နယူးနံနက်ဇယားစီစဉ်

အလုပ်ပေါင်းတစ်မွေးကင်းစများအတွက်သင်ကိုယ်တိုင်အဆင်သင့်ရယူခြင်းသငျသညျအထဲကတွက်ဆရန်ရှိသည်လိမ့်မည်ဟုတစ်ခုအံ့သြဖွယ်လှည့်ကွက်သည်။ သင်သည်သင်၏ updated နံနက်အချိန်ဇယားကိုထွက်စီစဉ်ထားအားကူညီနိုင်ရန်အောက်ပါမေးခွန်းများကိုဖြေ ::

သင်သည်သင်၏ကလေးနှိုးသို့မဟုတ်သင်သည်သင်၏မွေးကင်းစအစာကျွေးခြင်းနှင့်သင်အဆင်သင့်ရစဉ်ကစားရန်သူတို့ရဲ့စားခွက် / လွှဲအတွက်သူ့ကိုသို့မဟုတ်သူမ၏ထိုင်မည်မတိုင်မီသင်ကိုယ်တိုင်အဆင်သင့်ရနိုင်ယုံကြည်ပါသလား
သငျသညျနံနက်စာဘယ်မှာစားကြလိမ့်မည်: အိမ်မှာသင်ကလေးအစာကျွေးစဉ်အခါ, ကားထဲတွင်, ဒါမှမဟုတ်အလုပ်မှာ?
အဘယ်သူသည်နေ့အဘို့သင့်ကလေးကိုအဆင်သင့်ရလိမ့်မယ်: သင်သို့မဟုတ်သင့်သိသာသည်အခြား?
သငျသညျ, အလုပျအတှကျအဆင်သင့်ရဖို့မနက်စာကိုစားကားကိုထုပ်ပိုး, ပြီးတော့ဝတ်စားဆင်ယင်ခြင်းနှင့်သင့်ကလေးကိုအစာကျွေးရန်အဘို့အဘယ်လောက်ကြာယူကြမည်နည်း

အခုဆိုရင်, သင်သည်သင်၏နံနက်အစီအစဉ်များဖြစ်လတံ့သောအရာကိုအကြောင်းကိုစိတ်ကူးတစ်ခုရှိသည်။ Next ကိုသင်ကအားလုံးလုပ်ဖို့လိုပါလိမ့်မယ်ဘယ်လောက်အချိန်ထွက်တွက်ဆဖို့လိုပါတယ်။ သင်ဟာ 8:30 pm တွင်နေဖြင့်အလုပ်မှာဖြစ်ဖို့ရှိသည်ဆိုပါစို့။ သင့်ရဲ့အသွားအပြန်အချိန်နုတ်နှင့် daycare သင်သည်သင်၏နေအိမ်စွန့်ခွာဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်ဘယျအခြိနျဆုံးဖြတ်ရန်ချွတ် drop ။ ထို့နောက်သူကသင့်ရဲ့ updated နံနက်အချိန်ဇယားအတိုင်းလိုက်နာပြီးတော့သင့်ရဲ့နေအိမ်စွန့်ခွာဖို့လိုအပ်အခြိနျမှနုတ်မှကြာဘယ်လောက်အချိန်ကြာမြင့်စွာ။ သငျသညျအခြို့သောတိတ်ဆိတ်နှငျ့အခြို့ "ငါ့ကိုအချိန်" ကိုခံစားရန်သင့်အိမ်ရှိလူတိုင်းမတိုင်မီနိုးထနိုင်ဒါနောက်ဆုံးနောက်ထပ် 30-မိနစ်နုတ်။

နှစ်ဦးစလုံးသင်နှင့်သင့်ကလေးများအတွက်တစ်ဦးစမ်းသပ် Run ကိုကြိုးစားပါ

သငျသညျနာရီအနည်းငယ်အဘို့အသင့်ကလေးကိုချွတ် drop ဘယ်မှာရုံးတင်စစ်ဆေးပြေးလုပ်ဖို့သင့်ကလေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်အတူတစ်နေ့အချိန်စာရင်း။ သင်အလုပ်လုပ်သွားကြဖို့ရှိခြင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီးခံစားရပေမည်ဖိအားမခံစားရပါလိမ့်မယ်။

ဒီအခမဲ့အချိန်အားသာချက်ကိုယူပြီးသင်သည်သင်၏ရွှေ့ဆိုင်ကိန်းဂဏန်း fit ကြောင်းပရော်ဖက်ရှင်နယ်အဝတ်အဘို့အစျေးဝယ်များကဲ့သို့စဉ်းစားခဲ့ကြရတယ်သူတို့အားအမှုကို run တစ်ဦးဆံပင်ညှပ်, သို့မဟုတ်သင့်ကလေး၏စောင့်ရှောက်သူများအဘို့အပိုထောက်ပံ့ရေးပစ္စည်းများကောက်။ သင်သည်သင်၏ကလေးသည်ကောက်တဲ့အခါမှာသွားရောက်ကြည့်ရှုခြင်းနှင့်သင့်ကလေးကိုသစ်တစ်ခုစောင့်ရှောက်သူများဖို့ညှိကူညီပေးဖို့တချို့အချိန်အချိန်စာရင်း။

လုပ်ငန်းခွင်နှင့်နေအိမ်ပြက္ခဒိန်ခိုင်မာအောင်

မမျှော်လင့်ဘဲဖြစ်ရပ်များဖြစ်ပျက်, သူတို့သည်အစဉ်အမြဲပြုပါအခါသင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာများနှင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကတိကဝတ်အဖြစ်ကောင်းစွာအဖြစ်သင့်သိသာသည်အခြားရဲ့နှစ်ဦးစလုံးကိုပြသတဲ့ပြက္ခဒိန်ရှိသည်။ သင်ကလေးအထူးကုတစ်ဦးနေမကောင်းဆိရဖို့ရှာဖွေနေပါတယ်နေစဉ်, သင်အလုပ်ကိုလက်လွတ်မနိုငျသောကွောငျ့, သင့်ခင်ပွန်းသို့မဟုတ် backup လုပ်ထားစောင့်ရှောက်သူများအနေဖြင့်လွှမ်းခြုံရရန်ရှိသည်အခါသင် cancel ဖို့လိုအပ်ပါတယ်သို့မဟုတ်ရသောအစည်းအဝေးများသိကြပါလိမ့်မယ်။

အိပ်စက်ခြင်းဟာဦးစားပေးလုပ်ပါ

သင်၏ပဌမတပတ်ပြန်ဖြစ်ကောင်းသင်ဘယ်လောက်ပြင်ဆင်ထားနေပါစေဖျန်လိမ့်မည်။

တစ်ခုချင်းစီကိုညဦးယံအချိန်တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးအိပ်ရာသွားပါ။ earplugs နှင့်အတူအိပ်ခြင်းနှင့်နိုးမဆိုညဥ့်ကိုင်တွယ်ရန်သင်၏လင်ကိုမေးပါ။

ဒါဟာအစကိုပြန်အလုပ်မှာဖြစ် energizing နိုင်ပါသည်။ သငျသညျသစ်ကိုအတွေးအခေါ်များနှင့်ပြည့်စုံနေသည့်အခါ, သင်လုံမှတဆင့်ကိုလိုက်နာချင်ပါလိမ့်မယ်။

ရက်ရက်စက်စက်ဦးစားပေး

အလုပ်လုပ် moms ရက်စက်စွာအကျိုးရှိစွာဖြစ်ရည်ရွယ်ထား - ငါတို့သည်ဖြစ်ရှိသည်! အဲဒီအကြောင်းရက်စက်ဖြစ်ကူညီဖို့အလုပ်မှာမြန်နှုန်းရန်သင့်အားတက်ရဖို့ပြီးစီးရမည်ဟုအနည်းငယ် key ကိုတာဝန်များကိုဆန်းစစ်ပါ။ အခြားအရာအားလုံးသင်အချိန်အတွက်ရပါလိမ့်မယ်။

ဒါ့အပြင်သင့်ရဲ့အလုပ်နေ့ရက်ကာလ၌စောစောပိုင်းတွင်အရေးကြီးဆုံးသောအရာတို့ကိုကိုင်တွယ်။ သငျသညျကြောငျးမှာတစ်ဦးနေမကောင်းဆိကောက်ခေါ်ရလျှင်နည်းပါးလာချောင်ကြီးစွန်းတိုင်အောင်စွန့်ခွာမည်ဖြစ်သည်။ နှင့်သင်ကိုယ်တိုင် Brace: အုပ်စုတစ်စုကလေးစောင့်ရှောက်ရေး၏ပထမလအနည်းငယ်အများအားဖြင့်အအေးမိ, ဖျားနာခြင်းနှင့်နားကိုရောဂါကူးစက်မှုများကပုဒ်ဖြတ်နေကြသည်။ တစ်ခုတည်းသော Silver Linings အသေးစားနာမကျန်းသင့်ကလေး၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။

သင်ကိုယ်တိုင်အပေါ်ခက် Be မနေပါနဲ့

သင်ကဒီမိခင်ကူးေူပာင်းမြဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုစဉ်အတွင်းခံစားရပါလိမ့်မယ်ဘယ်လိုသေချာဘို့အသိရကြဘူး။ ဒါပေမယ့်ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်သင့်ရဲ့အနာဂတ်နဲ့ပတ်သက်ပြီးမဆိုအလျင်စလိုဆုံးဖြတ်ချက်ချကြပါဘူး။ ဒါဟာအကူးအပြောင်း၏အလွန်စိတ်ခံစားမှုအချိန်ပါပဲ။

အဲဒီအစား, သငျသညျကိုကြိုက်သည်ဖြစ်စေ, မကြိုက်ပါသောအရာကိုကိုသင်ခံစားမိပုံကိုသတိပြုမိ။ နောက်ပိုင်းမှာရောင်ပြန်ဟပ်မှုအတွက်ဤလေ့လာတွေ့ရှိချက်တွေကိုသိမ်းဆည်း။ စိတ်မသက်သာခံစားချက်တွေကိုရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်ဆက်လက်ရှိနေလျှင်, သင်သည်သင်၏အလုပ်ပြောင်းလဲခြင်းသို့မဟုတ်ထို့နောက်အခွအေနေဂရုစိုကျဖို့လိုပေမည်။

သင်ကိုယ်တိုင်ကောင်းပြီ Done တစ်ဦးယောဘသည်များအတွက်ဆုကြေး Give

ဒီအစီအစဉ်ရေးဆွဲခြင်းနှင့်အကူးအပြောင်း၌ရှိသမျှသောနောက်, သင်ကအားရစရာထိုက်။ သငျသညျကျောအလုပ်မှာပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်ကတဆင့်ရကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုအကျိုးကိုကြိုတင်စီစဉ်ထားပါ။ ဒီတစ်ခါလည်းသူကသင့်အတွက်အကောင်းဆုံးအလုပ်မိတ်ဆွေတဦးနဲ့ 3 နာရီခြေသည်းအချိန်းသို့မဟုတ်ကော်ဖီပါပဲ။ အားလုံးရက်သတ္တပတ်ဆိတ်ကွယ်ရာဖြစ်ခြင်းပြီးနောက်ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ရန်သင့်ကလေးနှင့်အတူအိပ်ရာထဲ၌သို့မဟုတ်ပင်စနေနေ့နံနက် snuggle ။ သင်ကထိုက်နှင့်ပြန်အလုပ်မှာဒုတိယရက်သတ္တပတ်အဘို့အသငျသညျ refresh ကူညီပေးပါမည်။

အဲလစ်ဇဘက် McGrory တည်းဖြတ်