တစ်ဦးမှာ-မူလစာမျက်နှာမေအဖြစ်ကိုယ်သင်အဘို့အချိန်ကိုယူ
သင်ပထမဦးဆုံးကလေးတစ်ဦးရှိတဲ့အခါ, သငျသညျအလိုအလျှောက်သူမ၏ 24/7 နှင့်အတူဖြစ်ချင်တယ်။ ခဏတစ်ပွီးနောကျ, နံရံများတွင်ပိတ်ဖို့, သင်ဆိ-အခမဲ့လေထုအဘို့အ gasping start ပေလိမ့်မည်။
ကျနော်တို့မည်သူမဆိုကဝန်ခံဖို့ချီတုံချတုံ, ဒါပေမယ့်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ကျွန်ုပ်တို့ကလေးများအနေဖြင့်တစ်ဦး mini ကိုထွက်ပြေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
လမ်းလျှောက်ယူပါ။ စာအုပ်တစ်အုပ်ကိုဖတ်ပါ။ တစ်ဦး drive ကိုအဘို့အသွားပါ။
သငျသညျလေးတွေရှိခြင်းမပြုမီခံစားရသောဟာအားမစိုက်ရလှုပ်ရှားမှုများသတိမရကြသလော သူတို့ကိုပြန်လေ့လာပါ။ သင်တဦးတည်းထိုင်နေတဲ့ဆွယ်တာအင်္ကျီဖှဲ့ဖို့အချိန်ရှိသည်မည်မဟုတ်ပေမယ့်ငြိမ်းချမ်းရေးအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှတစ်မိနစ်ရဲ့တန်ဖိုးရှိသင်နုပျိုပါလိမ့်မယ်။
ကွာသင်၏သားသမီးများထံမှပုံမှန်အားလပ်ချိန်ယူမှကျူးလွန်ခြင်းရှိလော့။ ဒါဟာ "ငါ့ကိုအချိန်" ၏အရေးပါမှုကိုချွတ်တိုက်လွယ်ကူပေမယ့်မေမေ burnout ကြုံနေရထံမှသင်တို့ကိုစောင့်ရှောက်ရန်တစ်ဦးမဖြစ်မနေပါပဲ။
သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ဘို့အချိန် Make
တစ်ဦးမှာ-အိမ်ပြန် mom, အဖြစ်ကျန်းမာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလားအလာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဝေမျှလာ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်အတူအရည်အသွေးမြင့်အချိန် ။ ဒါဟာတီဗီလိုင်းများမှတဆင့်ကွန်ပျူတာနှင့်အခြား Flip မှာစိုက်ကြည့်သငျသညျတစျဦးနှင့်အတူတစ်ခန်းတည်းရှိဖြစ်ခြင်းထက်ပိုဖြစ်ဖို့အတူတကွသင်၏အချိန်များအတွက်အလွန်အရေးပါပါတယ်။
full-စုံတဲ့နေ့စွဲညကောင်းတဲ့ဖြစ်ကြောင်း, ဒါပေမဲ့သူတို့ကအမြဲလက်တွေ့ကျတဲ့မဟုတ်ပါဘူး။ အခြို့သောမျက်နှာ-to-မျက်နှာအပြန်အလှန်များအတွက်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအိမ်မှာအတူတူအချိန်ဖြုန်းဖို့ကြိုးစားပါ။
ပဲသငျတို့နှစျယောကျအတှကျအများမှာကြောင်းကိုသင်၏ခင်ပွန်းနှင့်အတူလှုပ်ရှားမှုများကြိုတင်စီစဉ်ထားပါ။ ကတ်များ Play ။ သင့်ရဲ့တစ်နေ့တာအကြောင်းကိုပြောဆိုပါ။ အတူတူနေတဲ့ပဟေဠိထားပါ။ သင်သည်သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်အတူတစ်ဦးတည်းအချိန်ထဲကနေအကြိုးတစ်တောကျွန်းမှပယ်ရှားပေးလိုက်တယ်ခံရဖို့ရှိသည်ပါဘူး။
အမြိုးသားအလှည့်ပတ်နေကြသည်ရင်တောင်ညာဘက်သူတို့ကိုများ၏ရှေ့မှောက်၌အတူတကွအချိန်လေးကိုခိုးယူ။
တစ်ဦးကနမ်း။ တစ်ဦးကပွေ့ဖက်။ သင့်ရဲ့ကလေးတွေစိတ်ပျက်ခံရဖို့ဟန်ဆောင်စခွေငျးငှါ, ဒါပေမယ့်သင်ကသင့်ရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်နဲ့သငျ့ဆကျဆံရေးခိုငျခံ့စနေတစ်ချိန်တည်းမှာကောင်းတစ်ဦးလက်ထပ်ထိမ်းမြားစေသည်အရာကိုမိမိတို့၏စိတ်ကူးများမြှင့်တင်ရေးပါတယ်။
လူကြီးတွေစကားပြော
သည်အခြားလူကြီးများနှင့်အတူသင်၏စကားပြောဆိုမှုသင်တို့ရှိသမျှသည်နေ့ကလေးတွေနှင့်အတူနေအိမ်နေဖို့တဲ့အခါမှာပြင်းထန်စွာဖြတ်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျကစားကွင်းမှထွက်ဦးရင်တောင်သင့်ရဲ့ mom, မိတ်ဆွေတွေနဲ့အတူဆွေးနွေးမှုအကြောင်းအရာများလှုပ်ရှားမှုများကိုဝမ်းမှနို့ကနေအထိ။
ထွက်မယ့်ညဥ့်အခြားလူကြီးများနှင့်အတူရယူပါ။ သင့်ရဲ့မိန်းကလေးနှင့်အတူတနင်္ဂနွေအားလပ်ရက် Brave သို့မဟုတ်ပါတီထဲမှာမိန်းကလေးများ '' ညဥ့်ပစ်။
သငျသညျအိမ်မှာသင့်ရဲ့လေးတွေ ပတ်သက်. ပြောဆိုမှုများစွန့်ခွာနိုင်လျှင်ရှုပါ။ သင်သည်လည်းမိဘများနေသောသူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူထွက်နေသည့်အခါဒါကကြီးမားတဲ့စိန်ခေါ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ကြိုတင်အနည်းငယ်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို Set, ဒါကြောင့်သင်အစီရင်ခံစာကတ်များကိုဆွေးနွေးခြင်းနှင့်စုစုပေါင်းထွက်ဇာတ်လမ်းများနှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီကတခြား top ဖို့ကြိုးစားနေသည်သင်၏အရွယ်ရောက်အချိန်အားလုံးဖြုန်းနေတာမဟုတ်ပါဘူး။
သင့်ရဲ့စိတ်ကိုအဘို့သင့်ကိုစနစ်တကျ playgroup အဖြစ်လူကြီးများနှင့်အတူသင့်စကားဝိုင်းများ၏စဉ်းစားပါ။ ဒါဟာသင်တနေ့လုံးသင်၏သားသမီးစကားပြောနေသည့်အခါချွန်ထက်သင်၏လူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှုကိုစောင့်ရှောက်ရန်ခဲယဉ်းပါတယ်။ အဖြစ်တာကျွန်တော်တို့ရဲ့ကလေးတွေကိုချစ်အဖြစ်ပြုလုပ်လွန်းစိုက်ပျိုး-ups စကားပြောနေတုန်းပဲအရေးကြီးပါတယ်။
တစ်ဦးမှာ-မူလစာမျက်နှာမေအဖြစ်သင့်ယောဘသည်အကြောင်းကြွား
သငျသညျအလုပျလုပျဖို့လည်းပျင်းရိဖြစ်ရမည်။ လူမှုဘဝသရုပ်ဖော်ဇာတ်လမ်းကြည့်နေစဉ်သင်တို့ရှိသမျှသည်နေ့ကသင့်ရဲ့ညဝတ်အင်္ကျီဘောင်းဘီပွကိုဝတ်ဆင်။
သငျသညျဖြစ်ကောင်းပင်သင့်ရဲ့ဆံပင်တိုက်ကြပါဘူး။
at-အိမ်မှာ moms ဆက်ဆက်ဒီဝေးအဖြစ်မှန်ကနေငါသိ၏။ ကံမကောင်းစွာပဲ, အနေထိုင်-မှာ-အိမ်မှာအလုပ်ခေါင်းစဉ်ကိုတွဲနေတဲ့အချို့သောအမည်းစက်နေဆဲရှိပါတယ်။
သငျသညျအိမ်မှာနေဖို့နှင့်သင့်သားသမီးတွေနဲ့ရန်သင့်ကတိကဝတ်များကလုံးဝ unimpressed ပြုမူသူတွေကိုအနှံ့ကို run ပါလိမ့်မယ်။ ဟုမေးသောအခါအသင်မည်သို့ "သင်အသက်ရှင်သောသတ္တဝါအဘို့အဘယ်သို့ပြုကြသနည်း" တုံ့ပြန်ပါလိမ့်မယ်
သငျသညျဖြေဆိုမီကြောင်းရှည်ရှည်အဆင်မပြေခေတ္တနားယူနိုငျသညျ။ တစ်စုံတစ်ဦးကအခြားသူရဲ့ကျောက်စိမ်းအမြင်များသည်သင်၏ Self-လေးစားမှုကိုထိခိုက်မသွားပါစေပါနဲ့။ သင့်ရဲ့နေထိုင်-မှာ-အိမ်ပြန် mom, အသက်မွေးဝမ်းကျောင်း၏မာနထောင်လွှားခြင်းရှိကြလော့။
သငျသညျအာရုံကြောဆိုရင်တစ်စုံတစ်ဦးကိုသငျသညျအဘယ်သို့ပြုမည်အရာကိုတောင်းသောအခါသင်တို့ပတ်လည်လေးတွေမပါဘဲလေ့ကျင့်ခဲ့ကြရတယ်သူတွေကိုလူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှုကိုချွတ်ပြပါ။ သငျသညျ SAHM, Inc ဒါမှမဟုတ် Smith ကအိမ်ထောင်စုများ၏စစ်ဆင်ရေး Manager ၏ CEO ဖြစ်သူနေလူတွေကိုပြောပြပါ။ သင့်ရဲ့အဖြေကိုရေခဲချိုးမည်, သင်လူတိုင်းမှတ်မိအဆိုပါလိမ္မာ SAHM ဖြစ်လိမ့်မယ်။
တစ်ဦးအချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအစီအစဉ်ကိုဖန်တီး
ကျနော်တို့မေမေရဲ့ဦးနှောက်ကိုအဆင်း dumbed မူကြောင်းကိုပြက်လုံး။ အဖြစ်မှန်မှာငါတို့ဦးခေါင်းဘောလုံးလေ့အကျင့်များ, ခဏတာမှေးစက်ချိန်များနှင့် kiddie ရေချိုးခန်းလပ်ချိန်နှင့်အတူထုပ်ပိုးနေတဲ့အချိန်ဇယားထဲကနေရေကူးနေသည်။
အံ့သြစရာမဟုတ်ပါကျနော်တို့ဘာမှမအောက်မေ့နိုင်ပါ။ ကျနော်တို့အရာအားလုံးကိုမှတ်မိဖို့ကြိုးစားနေလည်းအလုပ်ရှုပ်ပါတယ်။
ပိုကောင်းဖွဲ့စည်းရမယ့်လက်တွေ့ကျကျအချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအစီအစဉ်ကိုဖန်တီးပါနှင့်သင့်တစ်နေ့တာရိုးရှင်း။ ဤသည်ကိုလည်းသင်သည်သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးပြက္ခဒိန်ပေါ်မှာတစ်ခုခုမေ့လျော့နေတဲ့စဉ်းစား၏စဉ်ဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှုကနေသင်တို့ကိုလွတ်သွားပါမည်။ ဒါကဦးနှောက်ယိုစီးမှုတစ်ခုအစာရှောင်လမ်းပါပဲ။
နာမည်ကြီးတွေနေရာတိုင်းမိမိတို့အပေါ်ဖြစ်ဖို့ရှိသည်, သင်ကြတာထက်အများကြီး busier နေမှတ်မိဖို့ကြိုးစားနေနှောင့်အယှက်မပေးပါဘူး။ အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအစီအစဉ်ကိုသင့်ရဲ့ကိုယ်ရေးလက်ထောက်ကဲ့သို့ဖြစ်၏, သင်သေးငယ်တဲ့, တခါတရံတွင်အော်ဟစ်, အဖွဲ့ဝင်များနှင့်အတူရော့ခ်ကြယ်ပွင့်ပါပဲ။