ပဋိပက္ခစီမံခန့်ခွဲရေးကျွမ်းကျင်မှုများစာရင်းနှင့်ဥပမာများ

by Alison ဒို

ဒါဟာအလုပ်ခွင်နှင့်အခြားနေရာများတွင်အသက်တာ၌နှစ်ဦးစလုံး, လုံးဝပဋိပက္ခရှောင်ရှားဖို့ခဲယဉ်းပါတယ်။ ဒါဟာသဘောမတူမှလူ့သဘောသဘာဝပါပဲ။ တကယ်တော့လုံးဝပဋိပက္ခဖျက်သိမ်းရေး၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မည်ဟု: အမြင်မရှိမတူကွဲပြားမှုတွေနဲ့ကျွန်တော်တို့ကိုချို့ယွင်းချက်အစီအစဉ်များနှင့်မူဝါဒများကိုဖမ်းခြင်းနှင့်ပြင်ပေးရန်အဘို့အလမ်းမရှိဖြစ်လိမ့်မည်။

သို့သော်ဆင်းရဲသားတို့ကိုဆက်သွယ်ရေးသို့မဟုတ်လူ့တင်းမာမှုကိုအလွယ်တကူရိုးရှင်းသောသဘောထားကှဲလှဲမှုမကျေနပ်မှုသို့မဟုတ်ပိုဆိုးသို့တက်အိုးပေါကျကှဲစေနိုငျပါသညျ။

ပိုဆိုးရွားလာအောင်နဲ့ကြီးထွားဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ကြသည်ပဋိပက္ခများကိုနောက်ဆုံးမှာကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုန်ထမ်းများစိတ်ဓာတ်မနုတ်ပါလိမ့်မယ်။ အလုပ်ရှင်များပဋိပက္ခစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့် diffuse ဖို့ကျွမ်းကျင်မှုနှင့်အတူန်ထမ်းရှာအံ့သောငှါအဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။

လုပ်ငန်းခွင်ပဋိပက္ခအမျိုးအစားများ

အားလုံးကတော့ပဋိပက္ခများကိုရောနှောဖြစ်ကြသည်မဟုတ်သလိုသူတို့ရောနှောခဲ့ကြပါလျှင်အဖြစ်သူတို့စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါတယ်။ ဒေါသထွက်နေတဲ့ဖောက်သည်တွေနဲ့တစ်ဦးကထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှုတဦးတည်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်ကြီးကြပ်ရေးမှူးနှင့်အတူလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သို့မဟုတ်ပွတ်တိုက်မှုအကြားပုဂ္ဂိုလ်ရေး TIFF ထက်အလွန်ကွဲပြားခြားနားသည်။ လူတွေကိုအခြားသူတွေအမှန်တကယ်ငြိုးပါဝင်နေစဉ်, လက်ျာအရာလုပ်ဖို့ဘယ်လိုသဘောမတူတဲ့အခါမှာအလားတူပင်အချို့သောပဋိပက္ခများပေါ်ပေါက်ပါတယ်။ သော့ကိုမေးခွန်းတစ်ခုကိုကုမ္ပဏီအတွင်းနှင့်အဖွဲ့ဝင်များသည်အခြားကျော်တိုက်ရိုက်အခွင့်အာဏာရှိပါတယ်ဖြစ်စေခြင်းရှိမရှိပိုပြီးပါဝါရှိသူများသောအားဖြင့်ဖြစ်ပါသည်။

ပဋိပက္ခများကိုပါဝင်ပါတီများအားဖြင့်တိုက်ရိုက်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းသို့မဟုတ်ကြီးကြပ်ရေးမှူး, လူ့စွမ်းအားအရင်းအမြစ်န်ထမ်းများ, ပြည်ထောင်စုအရာရှိများ, သို့မဟုတ်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပြုပြီ၏ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုနှင့်အတူနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါဖြစ်စဉ်ကိုပေါ့ပေါ့စကားပြောဆိုမှုတစ်ခုသို့မဟုတ်တရားဝင်မကျေနပ်ချက်ကို၏ပုံစံတင်ပို့ရန်ပါဝင်ပါလိမ့်မယ်။

လုံးဝနီးပါးအားလုံးကိစ္စများတွင်, ပဋိပက္ခကိုင်တွယ်ကျွမ်းကျင်မှု၏တူညီသောအဓိကထားပါဝငျသညျ။

ဥပမာများမျှဝေပါရန်ပြင်ဆင် Be

အားကြီးသောပဋိပက္ခစီမံခန့်ခွဲမှုစွမ်းရည်များအများအပြားရာထူးအတွက်အားသာချက်ဖြစ်ကြောင်း, အလွန်အနည်းဆုံး, ထိုကဲ့သို့သောကျွမ်းကျင်မှုရှိသူတစ်ဦးဝန်ထမ်းစုစုပေါင်းတစ်ချောမွေ့အလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်အတွက်စီမံခန့်ခွဲရန်အခြားလူများအဘို့အလျော့နည်းပဋိပက္ခဖြစ်ပေါ်စေသည်။

may သို့မဟုတ်အတိအလင်းပဋိပက္ခစီမံခန့်ခွဲမှုစွမ်းရည်များရှာဖွေနေမည်မဟုတ်ပါမန်နေဂျာငှားရမ်းဤတူညီသောစွမ်းရည်သို့သော်အများအပြားကဲ့သို့သောအခြားအခေါင်းစဉ်အောက်မှာလဲကြနိုင် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှု သို့မဟုတ် ခေါင်းဆောင်ပိုင်း ။ သင်ကိုယ်ရေးရာဇဝင်နဲ့ဖုံးစာတစ်စောင်ရေးသားဖို့ go ကြသောအခါသင်တို့ကိုအဘယ်သို့ပြုနိုင်သည်ဘောင်သင့်တယ်ဘယ်လိုလက္ခဏာများများအတွက်အလုပ်အကိုင်အဖော်ပြချက်စစ်ဆေးပါ။

အလုပ်ဖော်ပြချက်ထဲတွင် "ပဋိပက္ခစီမံခန့်ခွဲမှု" သတ်မှတ်ပါတယ်လျှင်သင်အလုပ်အင်တာဗျူးကာလအတွင်းအလုပ်မှာပဋိပက္ခများကိုကိုင်တွယ်ကြမည်သို့သတ်သတ်မှတ်မှတ်ဥပမာမျှဝေဖို့ပြင်ဆင်ထားခြင်းရှိကြလော့။ ဖော်ပြထားခြင်းအရာကို၏အတွေးအခေါ်များများအတွက်ပဋိပက္ခစီမံခန့်ခွဲမှုစွမ်းရည်များ၏ဤဥပမာပြန်သုံးသပ်ပါ။

ပဋိပက္ခစီမံခန့်ခွဲရေးကျွမ်းကျင်မှု၏ဥပမာများ

ပဋိပက္ခစီမံခန့်ခွဲမှုစွမ်းရည်များပါဝင်ပတ်သက်လူတိုင်းကိုလက်ခံနိုင်မယ့်နှစ်ဦးနှစ်ဖက်အကျိုးရှိသောဖြေရှင်းချက်ညှိနှိုင်းနေချိန်မှာသေချာလူတိုင်းကြားလေးစားခံစားအောင်ပတ်ပတ်လည် revolve ။ ဒါဟာသေချာပေါက်လူတိုင်းနှသို့မဟုတ်မည်သည့်အပေါင်းတို့နှင့်သဘောထားကွဲလွဲဖယ်ရှားပါဝင်ပါဘူး။ ပဋိပက္ခလိုအပ်သောနှင့်ကောင်းမွန်သောဖြစ်နိုငျသညျ, နှင့်ပဋိပက္ခစီမံခန့်ခွဲမှု၏ရည်မှန်းချက်ကိုမဆိုသဘောမတူတန်ဖိုးရှိရှိနှင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဖြစ်နေဆဲကြောင်းသေချာစေရန်ဖြစ်ပါသည်။

ဆက်သွယ်ရေးကျွမ်းကျင်မှု
အများကြီးမလိုအပ်သောပဋိပက္ခ, ရှင်းရှင်းလင်းလင်းတိကျမှုနှင့်အတူရိုးရှင်းစွာရှောင်ကြဉ်နိုင်ပါ ရေးသားနှုတ်ဆက်သွယ်ရေး ; တစ်ခုတည်းပျောက်အီးမေးလ်ကပျက်ကွက်အစီအစဉ်များနှင့်ညွှန်ပြလက်ချောင်းများဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်။

အခြားလူများပြီးသားထင်, သိ, သို့မဟုတ်ရည်ရွယ်သောအရာကိုအကြောင်းကိုယူဆချက်မကျေနပ်မှုသို့မဟုတ်ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ လူအတော်များများဟာသူတို့ကြားသိခံစားမိချင်ရိုးရှင်းစွာသောကွောငျ့ငြင်းခုန်။ ရိုးရှင်းစွာအကောင်းတစ်ဦးနားထောင်တတ်သူဖြစ်ခြင်းယုံကြည်မှုလာအောင်နှိုးဆွနဲ့နာကျင်ခံစားချက်တွေကိုဖြေရှင်းဖို့လုံလောက်တဲ့နိုင်ပါတယ်။

စိတ်ခံစားမှုထောက်လှမ်းရေး
စိတ်ခံစားမှုထောက်လှမ်းရေးတဦးတည်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်တွေကိုနှင့်အခြားသူများသူတို့ကိုနားလည်ရန်နှင့်ကောင်းစွာသူတို့အားခံစားချက်များကိုကိုင်တွယ်ရန်စွမ်းရည်ဖြစ်ပါတယ်။ မြင့်မားသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဉာဏ်ရည်ရှိသည်သောလူများသည်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်များနှင့်ခံစားချက်များကိုအဘို့တာဝန်ယူနေချိန်တွင်အခြားသူများရဲ့လိုအပ်ချက်များကိုဖော်ထုတ်နှင့်တွေ့ဆုံမှာကောင်းသောဖြစ်ကြသည်။

Empathy တို့ဖြစ်ပါတယ်
စာနာမှုအခြားသူများကိုခံစားရသောအရာကိုခံစားဆိုလိုသည်။ အဆိုပါ၎င်းတို့၏လိုအပ်ချက်များကိုနားလည်ရန်, အခြားတစ်ယောက်ယောက်ရဲ့ရှုထောငျ့မှအခြေအနေကိုကြည့်ရှုနိုင်စွမ်း, တွန်းအားများနှင့်ဖြစ်နိုင်သမျှနားလည်မှုလွဲမှားခြင်း, ထိရောက်သောပဋိပက္ခစီမံခန့်ခွဲမှုမှအရေးပါသည်။ အချို့လူများကသဘာဝကျကျအခြားသူတွေထက်ပိုပြီးစိတ်ချင်းစာနာမှုနားလည်မှုရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်စာနာဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါသည်။

တစ်ဦးတည်းစိတ်ခံစားမှုစာနာတစ်ခါတစ်ရံတွင်ရှုပ်ထွေး enmeshments ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်ကတည်းက၎င်း၏အများဆုံးအသုံးဝင်မှာစာနာမှုနောက်ထပ်ရဲ့အခြေအနေတစ်ခုဉာဏဥာဏ်တော်အားဖြင့်လုပ်ခဲ့ပြီးဖြစ်ပါတယ်။ ဝေဖန်စဉ်းစားတွေးခေါ်, စိတ်ခံစားမှုထောက်လှမ်းရေးနှင့်ပိုင်းခြားသိမြင်တခြားအမျိုးအစားများနှင့်အတူတွဲလာသောအခါစာနာအကောင်းဆုံးအလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်အတွက်လျှောက်ထားသည်။

ကို Creative ပြဿနာဖြေရှင်းခြင်း
နားလည်မှုနှင့်ဆက်သွယ်ရေးအားလုံးကောင်းစွာနှင့်ကောင်းပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင်ကနောက်ခံပြဿနာများအတွက်အဖြေတစ်ခုရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်ပြဿနာဖြစ်နိုင်သည်သမျှအများကြီးမကူညီကြဘူး။ ပဋိပက္ခမကြာခဏအဘယ်သူမျှမနေတဲ့လုပ်ကိုင်နိုင်သောဖြေရှင်းချက်အတူတက်လာနိုငျသောကွောငျ့ဖွစျပကျြ, ဒါကြောင့်ပဋိပက္ခဖြေရှင်းအဖြေတစ်ခုအတွက်မူတည်ပါသည်။ ဒါကစေသည် ပြဿနာဖြေရှင်းနိုင် အလုပ်ရှင်များအနေနဲ့ In-ဝယ်လိုအားကျွမ်းကျင်မှု။