ထိပ်တန်းနည်းလမ်းများဘဝနှင့်လုပ်ငန်းခွင်ဟန်ချက်မျှအောင်ပြုလုပ်ပေး

by ဝိန်းက Parker

ကျူးလွန်သည်ဘိုးဘေးတို့ဟာသူတို့ရဲ့ကလေးတွေနှင့်အတူအချိန်ဖြုန်း, ဒါပေမယ့်ဒီနေ့အလုပ်၏ဖိအားများနှင့်အခြားဦးစားပေးအတူအလုပ်-ဘဝချိန်ခွင်လျှာသည်ဘိုးဘေးတို့အဘို့အခက်ခဲနိုင်ပါတယ်ကိုချစ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏စမတ်ဖုန်းအလုပ်စိုးရိမ်ပူပန်၏နေ့နှင့်ညဉ့်၌ရှိသမျှသောနာရီကျွန်တော်တို့ကိုသတိပေး။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့လုပ်အားခစတင်လိုက်တာနဲ့ကျွန်တော်တို့ရဲ့မိသားစုရဲ့အကျိုးစီးပွားနှင့်တောင်းဆိုချက်များကိုကိုရပ်တန့်ကြပါဘူး။ နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင် Self-စောင့်ရှောက်မှုအစဉ်အဆက်ကိုပိုမိုစိန်ခေါ်မှုရရှိသွားတဲ့အချိန်လေးဖြစ်လေသည်။ ဤတွင်ဤတွင်အောင်ကူညီဖို့သည်ဘိုးဘေးတို့အဘို့အအချို့သောအရေးကြီးသောအရင်းအမြစ်တွေကိုသူတို့ကိုနှင့်သူတို့၏မိသားစုများအတွက်အလုပ်-ဘဝချိန်ခွင်လျှာအလုပ်လုပ်ကိုကူညီသည်ဘိုးဘေးတို့အဘို့အအချို့သောအရေးကြီးသောအရင်းအမြစ်များကိုဖြစ်ကြ၏။

01 ခြေလှမ်းကိုယ်သင်

ကြှနျတေျာ့ကလေးငါးယောက်လေးယောက် (အခြားတဦးတည်းယှဉ်ပြိုင် Ballroom ကခုန်သို့ဖြစ်ပါသည်) အလယ်တန်းကျောင်းနှင့်အထက်တန်းကျောင်းများတွင်လက်ဝါးကပ်တိုင်တိုင်းပြည်အပြေးသမားဖြစ်ရပြီ။ ထိုသူအပေါင်းတို့သည်မိမိတို့၏ထိရောက်မှုတိုးမြှင့်ဖို့ pacing ၏အရေးပါမှုကိုသိရှိခဲ့ပွီ။ တူညီတဲ့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုအလုပ်ဘဝလက်ကျန်ငွေမှာကျွန်တော်တို့ရဲ့ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုအတွက်အောင်မြင်မှုရရန်ကြိုးစားကြအသက်တာ၌သက်ဆိုင်ပါသည်။

02 ထိုအရေးမကြီးမပြောပါ

စီမံခန့်ခွဲမှုဂုရုနှင့်ဆရာစတီဖင် Covey မှငါ့အကြိုက်ဆုံးပုံပြင်များတစ်ခုမှာသူ့ဇနီးကသူထိုက်တန်အကြောင်းတရားများနှင့်အတူကူညီပေးဖို့ရရှိသွားတဲ့တောင်းဆိုမှုများ၏တောင်တော် "no" ဆိုတဲ့ပြောသင်ယူခဲ့သည်လျောက်ပတ်လမ်းအကြောင်းပါ။ လုပ်ငန်းခွင်ဘဝချိန်ခွင်လျှာထိရောက်သောဦးစားပေး setting ကိုမပါဘဲအောင်မြင်နိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ အများဆုံးနှင့်အနည်းဆုံးအရေးပါသောအရာတို့ကိုရန် "no" ဆိုတဲ့ပြောအရေးပါသောအရာတို့ကိုအပေါ်ဦးစားပေးသတ်မှတ်ထားဖို့နည်းလမ်းတွေလေ့လာပါ။

ကိုယ်သင်၏ 03 ယူရပြုစုစောင့်ရှောက်မှု: ကနျြးမာရေးနှင့်ကောင်းစွာသိကောင်းစရာများအဖေများအတွက်

Getty အားကစားပုံများ

တခါတရံကျွန်ုပ်တို့၏အလုပ်များဘဝအသက်တာ၌ခံရသောအမှုအရာကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးကျန်းမာရေးနှင့်အတူလုပ်ဖို့ရှိသည်။ အစာရှောင်ခြင်းအစာကိုတစ်ဦးအဆင်ပြေအချိန်ချွေတာနေစဉ်တွင်, အလေးချိန်နှင့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးကျန်းမာရေးစီမံခန့်ခွဲအလုပ်နှင့်ဘဝဟန်ချက်ညီဖို့မရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။ သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာတိုးတက်အောင်နှင့်ထိန်းသိမ်းခြင်းမှသော့ကိုထုတ်ကိုရှာပါ။

04 တစ်စစ်ဆေးရေး Get

သင်၏အသက်တာအတွက်လက်ကျန်ငွေကိုရှာတွေ့မှကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာ၏အရေးပါမှု၏စကားပြောသောကြောင့်အဖြစ်ကောင်းစွာသင့်ရဲ့ဆရာဝန်နှင့်အတူထိတွေ့နေဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ပုံမှန်စစ်ဆေးပြက္ခဒိန်ကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဘို့အချိန်လျှင်ကြည့်ရှုရန်နှင့်မေးခွန်းများနှင့်စမ်းသပ်မှု၏အဘယ်အရာကိုမျိုးကိုသင်မျှော်လင့်ခြင်းနှင့်မျှော်လင့်ထားသင့်ပါတယ်ပြန်သုံးသပ်ပါ။ သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်. အသိပေးထားကြောင်းအလုပ်ဘဝချိန်ခွင်လျှာ၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

05 Stop ခံတစ်ဦးကစေချင်တာလေးမျိုး

သငျသညျပြီးသားသင်၏အလုပ်နှင့်အတူတစ်ဦးစွဲလမ်းပုံစံအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတွေ့ပြီဆိုလျှင်, ထိုသို့အလေ့အထထဲက get နဲ့အိမ်မှာအချိန်ပိုမိုကျူးလွန်စေရန်အချိန်ဖြစ်ပါသည်။ စေချင်တာလေးမျိုး၏သတိပေးဆိုင်းဘုတ်များနှင့်သင်အိမ်မှာပိုပြီးမှာကိုယ့်ကိုကိုယ်ရှာဖွေပိုကောင်းအလုပ်ဘဝလက်ကျန်ငွေစာရင်းများအတွက်အချိန်ပိုမိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်ဒါကြောင်းမြိုင်ထဲကကိုတက်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေလေ့လာပါ။

06 သင့်အသက်တာကိုရိုးရှင်း

ဘဝအထူးသဖြင့်ဤမျှလောက်များစွာသောတောင်းဆိုချက်များကိုဟန်ချက်ညီဖို့ကြိုးစားနေသည်ဘိုးဘေးတို့အဘို့, တော်တော်ရှုပ်ထွေးရလေ့ရှိတယ်။ ငါသည်သူတို့၏ဘဝကိုရိုးရှငျးဖို့နဲ့သူတို့ကိုတကယ်အရေးကြီးသောပါသောအရာများအတွက်အချိန်ပိုမိုလုပ်အကြောင်းကိုသတ်မှတ်ထားသူကိုမိတ်ဆွေတစ်ဦးနဲ့သူ့ဇနီးတို့ကမကြာသေးမီကမှုတ်သွင်းခံခဲ့ရသည်။ သူဟာရိုးရှင်းဖို့စတင်ခဲ့သည့်အခါသူ၏ဘဝနှင့်အလုပ်ထက်ပိုပြီးမျှမျှတတဖြစ်တစ်ခါမျှခံစားရတယ်။ နေ့စဉ်လူနေမှုဖို့ရိုးရှင်းတဲ့ချဉ်းကပ်ဖို့ကျောရတဲ့၏ whys နှင့် hows အကြောင်းကိုဤဆောင်းပါးသည်ဆွေးနွေးပွဲတွေ။

07 မိသားစု Friendly လုပ်ငန်းခွင်ကိုရှာပါ

ငါသည်သူတို့၏န်ထမ်းကိုမှန်ကန်လိုအပ်ချက်နှင့်အတူစစ်မှန်သောလူဖြစ်ကြောင်းကိုအသိအမှတ်မပြုကြောင်းအလုပ်ခွင်အကြောင်းဖတ်ရသောအခါအစဉ်မပြတ်ငါမှုတ်သွင်းနေပါတယ် - သူတို့ "လူသားမြားသညျ" မင့်ဖြစ်ကြောင်း "လူ့အရင်းအမြစ်များကို။ " သင့်မိသားစုကတိကဝတ်မှဖော်ရွေဖြစ်နှင့်သင့်အလုပ်ဘဝချိန်ခွင်လျှာဦးစားပေးထောကျပံ့ပေးလိမ့်မည်သည့်အလုပ်ရှင်တစ်ဦးကိုဘယ်လိုခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းနှင့်ရွေးဖို့ထွက်ရှာပါ။

08 အတူတကွစား

ကျနော်တို့ကအမြဲအတူတူအနည်းဆုံးမုန့်ညက်တစျနေ့ကိုစားသေချာအောင်ကျွန်တော်တို့မိသားစုအတွက်ကြိုးစားခဲ့ကြတယ်။ ဒါဟာအစဉ်အမြဲအလုပ်မလုပ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်ကျွန်တော်ကြိုးစား။ သင့်မိသားစုများအတွက်အလုပ်လုပ်အတူတူနေတဲ့အစာစားခြိအောင်များအတွက်အလုပ်ဘဝလက်ကျန်ငွေအကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်နည်းလမ်းများအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ။

09 တစ်ဖခင်များ '' Support Group မှကို Join

သငျသညျအနညျးငယျစိတျပိုငျးဆိုငျရာထောကျပံ့များသို့မဟုတ်အခြားအဖေနှင့်အတူကွန်နက်ရှင်လိုအပ်ပါတယ်တူသော Feeling? တစ်ဦးသည်ဘိုးဘေးတို့ '' အုပ်စုတစ်စု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ခြင်းသင်ပိုကောင်းအလုပ်ဘဝချိန်ခွင်လျှာအဘို့နှင့်မိဘများ၏ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချဘို့စိတ်ကူးများကိုကူညီရှာဖွေပေးနိုင်သည်။

10 Start ကိုမိသားစုညရှိခြင်း

နှစ်ပေါင်းများစွာကျွန်တော်တို့မိသားစုအတူတကွဖြစ်ဘက်သို့တစ်ညတစ်ပါတ်ကိုသတ်မှတ်ထားပါတယ် - အဘယ်သူမျှမနှောင့်ယှက်မျှဆင်ခြေ။ ကျွန်တော်တို့သည်အလုပ်အချိန်ဇယားပြုပြင်မွမ်းမံသည်အခြားတောင်းဆိုချက်များကိုဘေးဖယ်ထားအတူတူညနေပိုင်းတွင်ကုန်ရပြီ။ မိသားစုညဥ့်အယူအဆအလုပ်ဖြစ်တယ်နှင့်မည်သို့ပြုလုပ်သင့်မိသားစုအတွက်ဖြစ်ပျက်စေရန်အဘယ်ကြောင့်ထွက်ရှာပါ။