တစ်ဦးအလုပ်အဖွဲ့မေမေဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ကဘယ်လို

အခြို့သောအလုပ်အဖွဲ့မေမေစိန်ခေါ်မှုများကိုကိုင်တွယ်ရန်မည်သို့အပေါ်တချို့ကစိတ်ကူးများ

ကျွန်မအလုပ်လုပ် moms ကျင့်ညွှန်ကြားပေးခြင်းတဲ့အခါမှာအကြိမ်ကြိမ်တက်လာကြောင်းလေးကိစ္စများရှိပါသည်။ ငါအတိုကောက်အတွက်သူတို့ဟာများမှာအပေးအယူသူတို့ကိုတက်ချုပ်ဖော်ပြပါတယ်:

: D isease ပါရန်: မကြာခဏအလုပ်အဖွဲ့ Moms သူမ၏အသက်တာ၌အခြားသူများကိုနှစ်သက်သောရန်ခက်ခဲကိုတိုက်ပေမယ့်သူမ၏ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်များနှင့်သုခချမ်းသာလျစ်လျူရှု။ ဒါကြောင့်ကိုယ့်ကြောင့်အဘယ်သူမျှမပြောဖို့ထက် "လုပ်" ရန်ပိုမိုလွယ်ကူမယ့်ဘာလို့လဲဆိုတော့သူမကမဟုတ်ဘဲမည်သည့်တောင်းဆိုမှုကို "ဟုတ်ကဲ့" လို့ပြောချင်ပါတယ်။ သူမ၏တစ်ခုခုလုပ်နှင့်အခြားသူများကိုပျော်ရွှင်စေခြင်းနှင့်သူမပျော်ရွှင်ဖြစ်လိမ့်မယ်ဤအရပ်မှသူမ၏ပိုပြီးဘာမှမမေးပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်မဟုတ်ဘဲ "ကိုယ့်ကိုထုတ်ကူညီ" မယ်လို့မထားတဲ့ "ဆင်ခြေ" ၏စဉ်းစားရန်အဘို့အဒါဟာခက်ခဲတယ်။ ဒါဟာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ်မှာညပ်မိဖို့လွယ်ကူပါတယ် သင်နှစ်သက်ရောဂါသတိမထားမိနေသည့်အခါ ကကုသပေးဖို့ဘယ်လောက်။

အီး nergy စီမံခန့်ခွဲမှု - အ စိတ်တော်ရောဂါပုဂ္ဂိုလ်ရေးစွမ်းအင် depletes ။ စွမ်းအင်စီမံခန့်ခွဲမှုလုပ်ငန်း Moms အပေါ်ပညာရေး၏မရှိခြင်းနှင့်အတူမသိရပါဘူးသို့မဟုတ်၎င်းတို့၏စွမ်းအင်ပြန်ဆောက်ဖို့နည်းလမ်းတွေကိုသင်ယူဖို့အချိန်မရှိကြပါဘူး။ စွမ်းအင်ဝန်ကြီးဌာနထကျကြနှင့်ဤအတက်အကျသတိထားဖြစ်ခြင်းအားပေးနေသည်လိမ့်မယ်။ သူမအချိန်ဇယားအမှုအရာဿုံသူမလုံလောကျစွမ်းအင်သောအရာတို့ကိုသူတို့ပါပြီနိုင်ကြောင်းနှင့်အမှားများကိုဖွစျလာမညျကဲ့သို့ကောင်းသောဖြစ်ပျက်ဖြစ်ပျက်သို့မဟုတ်မမည်မဟုတ်ဖြစ်စေရှိသည်မဟုတ်ပါဘူးဆိုရင်လျှင်ပင်ဘာလို့လဲဆိုတော့အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုသာယခုအချိန်အထိသူမ၏ယူနိုင်ပါတယ်။

တစ်ဦးက ssertiveness Techniques - လူအတော်များများအလုပ် / ဘဝရွေးချယ်မှုရှိပါတယ်အလုပ်အဖွဲ့မေလုပ်ရန်ရှိသည်။ သူမမှနျကွောငျးဝနျခံသောဖြစ် (နှင့်ကအကြောင်း witchy ခံစားရမပါ) ကိုဘယ်လိုသိတယ်လိုက်တဲ့အခါသူမကသူမပျော်ရွှင်ဖြစ်လိမ့်မယ်လိုရနိုင်ရန်အတွက်။ ဤသည်သူမ၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာတန်ဖိုးများကို, ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တန်ဖိုးများနှင့်ဦးစားပေးနားလည်သဘောပေါက်နဲ့အတူစတင်ခဲ့သည်။ သူမကသူမ၏ VP ရဲ့နားလည်လိုက်တဲ့အခါသူမကသူတို့ကိုအညီအသက်ရှင်နေထိုင်ချင်သွားရဲ့။ သူမလိုသောအရာကိုတက်သည်ကပ်ခြင်းနှင့်ယုံကြည်ဖို့ဘယ်လိုသိမှတ်ကြလော့ဆိုထားပါသည်ယူပါလိမ့်မယ်။

ကိုယ့်ကိုကိုယ် oving L ကို - Self-စောင့်ရှောက်မှုတစ်အလုပ်အဖွဲ့မေမေရဲ့ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအောင်မြင်မှုဖို့အရေးကြီးတယ်။ သူမသည်ကမ္ဘာတွင်မေတ္တာ၌အခြားလူတိုင်းအတွက်ပြသူ့ကိုယ်သူကိုချစ်ဖို့ဘယ်လိုပေါ်မှာအာရုံစူးစိုက်ဖြစ်ရှိလိုအပ်ပါသည်။ ဒါဟာ (ငါတို့ရှိသမျှသည် cruddy စုံလင်သည်မည်မျှကြားဖူးတယ်) မိမိကိုယ်ကိုအပေါ်ဒီတော့ခက်ဖြစ်ခြင်းမကစတင်ခဲ့သည်။ နောက်တစ်ခုသူသည်ကိုယ်အဘို့အမှုအရာတို့ကိုလုပ်နေတာစဉ်းစားစတင်သည်သည့်အခါပေါ်လာနိုင်သည်ကိုဒုစရိုက်ဖြေကျော်လွှားဖြစ်ပါတယ်။ ထို့နောက်သူမခုခံတွန်းလှန်ချင်ဘယ်တော့မှမယ့် Self-စောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်ကိုလာပါတယ်။

သင်တို့သည်ဤအကြောင်းအရာများအချို့ကိုထုတ်စစ်ဆေးပိုကောင်းကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပုံကိုလေ့လာအတွက်စိတ်ဝင်စားတယ်ဆိုရင်။

01 ထိုနှစ်သက်ရောဂါနှင့်၎င်း၏ရောဂါကုထုံးဆိုတာဘာလဲ

ဒါကြောင့်အမှန်တကယ်လက်ျာဘက်တစ်ဦးရောဂါ, မဟုတ်ဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့ကျွန်မနှစ်သက်သောရန် "ရောဂါ" က playfully မခေါ်? သို့မဟုတ်ထိုသို့ပြုသလော ကျွန်တော်အခြားသူတွေစိတ်တော်နှင့်မည်သို့ကျွန်တော်တစ်ဦးရောဂါပျောက်ကင်းရှာတှေ့နိုငျကြိုးစားနေကိုယျ့ကိုယျကိုလောင်ကျွမ်းအဘယ်ကြောင့်ထွက်စစ်ဆေးပါ။

02 သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာစွမ်းအင်စီမံခန့်ခွဲသင်ဟာနောက်ထပ်အချိန်ကိုပေးသနား

သင်သည်သင်၏အချိန်ကိုစီမံခန့်ခွဲနှင့်အတူသင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးစွမ်းအင်စီမံခန့်ခွဲပေါင်းစပ်လိုက်တဲ့အခါသင်တို့က, ပျြောရှငျစကားဝိုင်းမှာအပြည့်အဝပစ္စုပ္ပန်နှင့်ထိရောက်သောဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ ဤတွင်ဘယ်လိုပါပဲ။

03 အခိုင်အမာနှင့် AEIOU နှင့်အတူသင်က Want အဘယ်အရာ Get လုပ်နည်း

အခုဆိုရင်သင်သိကဆိုထားပါသည်ယူပါလိမ့်မယ်စိတ်တော်ရောဂါကိုပျောက်ကင်းစေချင်တယ်။ ဤတွင်င် AEIO- ကိုခေါ်ပြောဆိုချက်တစ်ခု technique ကို သငျသညျသူတို့အားစိန်ခေါ်မှုများပြောဆိုမှုများစီမံခန့်ခွဲကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုဦး။

self-စောင့်ရှောက်မှုစစ်အစိုးရက Creating 04

သင့်ရဲ့ Self-စောင့်ရှောက်မှုနှင့်တစ်ပြိုင်နက်အခြားအဓိကဦးစားပေးအရာခပ်သိမ်းရာအရပ်သို့ကျရောက်ဖြစ်လာသည်။ မေမေမင်္ဂလာ! သူမသည်ဗုံးပဲ! သငျသညျကိုခစျြပါလိမ့်မယ်တစ်ဦး Self-စောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်ကိုဖန်တီးရန်မည်သို့ဤအကြံပြုချက်များထွက်စစ်ဆေးပါ။

ပြောင်းလဲမှုကောင်းသောပါ!

သင်အခုစိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ်ရှိပါကအထက်ပါများထဲမှပြဿနာများ၏အမြစ်မှာပါလျှင်ကြည့်ဖို့စစ်ဆေးပါ။ ထိုသို့မှန်လျှင်ငါသင်တွေ့ကြုံနှင့်မည်သို့သင်တို့သည်ဤဆောင်းပါးတဦးတည်းကိုသင်ထွက်ကူညီပေးပါမည်ယုံကြည်ပါတယ်အဘယ်အရာကိုဝေမျှဖို့ငါ့အကို Facebook စာမျက်နှာပေါ်တွင်ငါနှင့်အတူအကျော်နှင့်ချိတ်ဆက်ရန်ဖိတ်ခေါ်ပါသည်။ သငျသညျသငျ ah-ဟက်တာယခုအချိန်တွင်ပေးဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ကိုမတှေ့နိုငျလြှငျငါ့ကိုသိစေပါ။ ငါအလုပ်အဖွဲ့ mom,-နယ်ပယ်ထဲမှာတစ်ဦးခြားနားအောင်လုပ်ပေးချင်နှငျ့သငျဖြစ်နိုင်သောကြောင့်လုပ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။