တစ်စိတျဓာတျန်ထမ်းများ၏အရိပ်လက္ခဏာများ
တစ်ဦးဝန်ထမ်းစိတ်ပျက်အားလျော့လာသည်နှင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေဟာအကြောင်းတရားများအတိုင်းမတူညီနိုင်ပါတယ်အကွောငျးရငျးမြားစှာရှိပါတယျ။
ဤတွင်သင့်ရဲ့အကူအညီကိုလိုအပ်နေအတွက်မပျော်အလုပ်သမားကိုသိရှိနိုင်ဖို့ထွက်သည်ကိုကြည့်ဖို့နိမိတ်လက္ခဏာတို့ကိုအနည်းငယ်ရှိပါတယ်။
- သူတို့ကအလုပ်မရှိတော့ပျော်စရာကြောင်းတိုင်ကြား
- သူတို့ကအသေးအဖှဲကူညီပြီးမှလွန်တုံ့ပြန်အလွယ်တကူစိတ်ဆိုးများမှာ
- သူတို့ကလွှမ်းမိုးဖြစ်ခြင်းအကြောင်းကိုတိုင်ကြား
- သူတို့ကသူတို့လုပ်ဆောင်သည့်အလုပ်များကိုတန်ဖိုးကိုမေးခွန်းထုတ်
- သူတို့ဟာ lethargic ဖြစ်ကြပြီးမကြာခဏအလုပ်မှာညျ့စုံ feeling အကြောင်းကိုမှတ်ချက်ပေးရန်
တစ်ထမ်းစိတ်ပျက်အားလျော့သည်အဘယ်ကြောင့်ဆုံးဖြတ်ရန်နည်းလမ်းများ
သင်တစ်ဦးစိတ်ဓာတ်ကျဝန်ထမ်းဖော်ထုတ်ခဲ့ကြပြီးနောက်သင်သည်သူတို့မကျေနပ်ဖြစ်ကြဘယ်ကြောင့်ထွက်ရှာရန်ရှိသည်။ အလွန်မကြာခဏန်ထမ်းကသူတို့သူဌေးပြောပြရန်ကြောက်နေကြတယ်, ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ချဉ်းကပ်မှုအတွက်မြဲသို့မဟုတ်ဆန်းသစ်ရောက်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်လိမ့်မယ်။ သူတို့သည်အားလျော့စိတ်ပျက်နေအဘယ်ကြောင့်တခါတရံမှာပင်ဝန်ထမ်းဆက်သွယ်ရေးသမျှသောအများကြီးပိုအရေးကြီးတဲ့စေသည်ဖြစ်သောအတိအကျရှာရန်လို့မရပါဘူး။
ဤတွင်သင့်ရဲ့အဖွဲ့အဖွဲ့ဝင်များကစိတျဓာတျခံစားရှောင်ရှားစေရန်ယူအချို့သောခြေလှမ်းများနေသောခေါင်းစဉ်:
- တိုက်ရိုက် Be သူတို့ကိုမမေးပေမယ့်တိတ်ဆိတ်တဲ့အချိန်ကောက်နှင့်ပုဂ္ဂလိကစောင့်ရှောက်။
- သူတို့အလုပ်နှင့် ပတ်သက်. မှတ်ချက်စေတဲ့အခါမှာတကယ်ကိုပဲသူတို့ရဲ့ခံတွင်းထဲကလာမယ့်စကားကို "လိုင်းများအကြားနားထောင်ခြင်း" မဆိုလိုတာက, listen ကြိုးစားပါ။
- သူတို့ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကိုမေးပါ။ သင့်ရဲ့အဖွဲ့၏အခြားအဖွဲ့ဝင်သင်ထင်ထက်အခြေအနေကပိုပြီးသတိထားမိပါလိမ့်မယ်။
- သင့်ရဲ့အားထုတ်မှုပျက်ကွက်လျှင်, မမေး (HR) ဦးစီးဌာနလူ့စွမ်းအားအရင်းအမြစ် ပါဝင်ပတ်သက်ရရန်။ အလုပျသမားတစ်ဦးကြားနေတတိယပါတီအဖြစ်ရှုမြင်တစ်စုံတစ်ယောက်ကသင်လုပ်ခဲ့တယ်ထက်ပိုကောင်းတဲ့ကံရှိနိုင်ပါသည်။
- တခြားအရာအားလုံးထက်ပျက်ကွက်လျှင်, သင့်ဖို့ဝန်ထမ်းရည်ညွှန်း န်ထမ်းကူညီစောင့်ရှောက်ရေးအစီအစဉ် သည်သင်၏အကျိုးခံစားခွင့်အစီအစဉ်ကိုတဦးတည်းလည်းပါဝင်သည်လျှင် (EAP) ။
တစ်စိတျဓာတျန်ထမ်းကူညီပေးခြင်း
တစ်ဦးကစိတ်ပျက်အားလျော့ဝန်ထမ်း burnout ခံစားနေရပြီးစေခြင်းငှါ, ယုံကြည်မှုတစ်ခုမရှိခြင်းခံစားနေရပြီးစေခြင်းငှါ, ဒါမှမဟုတ်အလုပ်လုပ်ဖို့၎င်းတို့၏အပြင်ဘက်သို့ဆောင်ခဲ့လိမ့်မည်။
အကြောင်းရင်းအပေါ်အခြေခံပြီး, ဒီမှာကသင်၏ဝန်ထမ်းကူညီမှုအတွက်အချို့သောဘုံအကြံပြုချက်များနေသောခေါင်းစဉ်:
- သူတို့အထဲကကိုမီးရှို့နေတဲ့, သင်သည်သူတို့၏ပမာဏကိုလျှော့ချမနိုင်ပါကကွဲပြားကြိုးစားပါ။ သူတို့ကိုကွဲပြားခြားနားသောတာဝန်များကို Give ဒါမှမဟုတ်သူတို့ကသူတို့ရဲ့အလုပ်တွေကိုဖြည့်စွက်နိုင်ပါတယ်ဘယ်လောက်မှသူတို့ကိုပတ်သတ်ပြီးပိုမိုလတ္တီပေးပါ။
- သူတို့တာဝန်များကိုဖျော်ဖြေအတွက်ယုံကြည်စိတ်ချမှုကင်းမဲ့နေလျှင်, သူတို့ကိုအခက်အခဲအချို့ကိုဒီဂရီနှင့်အတူတာဝန်များကိုပေးပေမယ့်သူတို့လုပျနိုငျတာဝန်များကိုပါစေ။ သူတို့ကိုအောင်မြင်မှုရတစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်ထက်ပိုသောစိန်ခေါ်မှုအလုပ်အပေါ်ကိုယူစေခြင်းငှါလှုံ့ဆော်ပါလိမ့်မယ်။
- သင်နှင့်အတူစကားပြောသူတို့ကိုအားပေးပါ။ ဒါကသူတို့မကျေနပ်မှုများအတွက်ဘေးကင်းလုံခြုံရေးအဆို့ရှင်ပေးနဲ့သူတို့ရဲ့ယုံကြည်မှုမြှင့်တင်ရန်ကူညီပေးပါမည်။
- သူတို့ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီလိုလျှင် EAP သူတို့ကိုရည်ညွှန်းဖို့မကြောက်ပါနှင့်။ သင့်ရဲ့အလုပ်စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများပျောက်ကင်းစေ, အဖွဲ့တစ်တန်ဖိုးရှိရှိအဖွဲ့ဝင်သူတို့ကိုမစောင့်ရှောက်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။
စိတျဓာတျန်ထမ်းကာကွယ်ခြင်း
အဲဒီအစားတစ်စိတျဓာတျဝန်ထမ်းဖော်ထုတ်နှင့်သူတို့၏အခွအေနေအဘို့အကြောင်းမရှိနှင့်ရောဂါပျောက်ကင်းထွက်ရှာဖွေထက်, ကစိတ်ဓာတ်ကာကွယ်တားဆီးဖို့အမြဲဦးစားပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။
ဤတွင်အချို့သောအရာတို့သည်စိတ်ပျက်အားလျော့ဖြစ်လာမယ့်ဝန်ထမ်းအဖွဲ့ဝင်များ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချဖို့ယူတက်ကြွသောခြေလှမ်းများနေသောခေါင်းစဉ်:
- လှုံ့ဆော်မှုသင့်ရဲ့အဖွဲ့ထားပါ။ ဤဆောင်းပါး၏အောက်ဆုံးဒီခေါင်းစဉ်အပေါ်တိကျတဲ့ဆောင်းပါးများမှလင့်များပါရှိသည်။
- အားလုံးသင့်ရဲ့န်ထမ်းတွေနဲ့ပြောင်ပြောင်တင်းတင်းနှင့်လွတ်လပ်စွာဆက်သွယ်ပြောဆို။ သူတို့ကိုကုမ္ပဏီအတွက်ပေါ်မယ့်အရာကိုသိပါစေနှင့်၎င်းတို့၏အလုပ်အကိုင်အအရေးကြီးသောသည်အဘယ်ကြောင့်သူတို့ကိုအကြောင်းကြား။ ဝန်ထမ်းများအစည်းအဝေးများတွင်သို့မဟုတ်တစ်ဦး-on-one ပဲဖြစ်ဖြစ်သူတို့ရဲ့အားထုတ်မှုဌာန၏နှင့်ကုမ္ပဏီ၏အလုံးစုံအောင်မြင်မှုအထောက်အကူပြုဘယ်လိုသင့်ရဲ့ဝန်ထမ်းများမှရှင်းပြပါ။
- Listen, ပြီးတော့တချို့ပိုပြီးနားထောင်ပါ။ ၎င်းတို့၏အလုပ်အကိုင်များအကြောင်းကို, ထိုဌာနအကြောင်းနှင့်အထွေထွေအတွင်းကုမ္ပဏီအကြောင်းကို, န်ထမ်းတစ်ဦးချင်းစီကတခြားအကြောင်းကိုအဘယ်သို့ပြောသည်ကိုနားထောင်ပါ။ တစ်ဦးဝန်ထမ်းတစ်ဦးချုပ်ကိုင်ထားပြီး အကယ်. သူတို့ကိုသင်သင်သည်တတ်နိုင်သည့်အတိုင်းအတာအထိသူတို့ကိုကူညီလိမ့်မယ်သိပါရစေ။
- သင့်ရဲ့ရုံးခန်းထဲကရယူပါ။ လှုံ့ဆော်န်ထမ်းစောင့်ရှောက်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းသူတို့တွင်ဖြစ်ရမည်။ သင်သည်သင်၏ရုံးခန်းထဲကဖြုန်းနှင့်ဦးစီးဌာနပတ်ပတ်လည်လမ်းလျှောက်အချိန်သင်ကပေါ်ပေါက်မီတအလားအလာပြဿနာနားထောင်ရန်နှင့်စောင့်မှုကိုနှိမျနငျးဖို့အချိန်မတတ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။
Bottom Line
သငျသညျစိတျဓာတျန်ထမ်းကာကွယ်တားဆီးဖို့အများကြီးလိုလုပျနိုငျသျောလညျးသငျလုံးဝကတားဆီးလို့မရပါဘူး။ ပြဿနာရဲ့လက္ခဏာတွေအဘို့သတိပေးချက် Be နှင့်အမျှလျင်မြန်စွာသင်သည်တတ်နိုင်အဖြစ်ဝန်ထမ်းကူညီရန်အရေးယူ။ ဒါဟာဝန်ထမ်းနှင့်အဖွဲ့သည်၏ကျန်နှစ်ဦးစလုံးအကျိုးရှိမှာဖြစ်တယ်။