သင်ကနေအိမ်မှာအလုပ်လုပ်သည့်အခါကျန်းမာသူ Work-life Balance ကိုရရှိရန်အတွက်မှ 01 7 ခြေလှမ်းများ
မိသားစုနှင့်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းဟန်ချက်ညီလူတိုင်းအတွက်လှည်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခုချင်းစီကိုအရန်အရေးကြီးပါသည်ဖြစ်ပြီး, အသီးအသီးအချိန်များတွင်, အခြားတစ်ဦးကိုပြန်လည်ထိုင်ခုံယူကြောင်းတောင်းသောငါတို့အချိန်ပေါ်တောင်းဆိုချက်များကိုစေသည်။ သငျသညျအိမျမှာအလုပ်မလုပ်တဲ့အခါဒီကပြန်ရုံးမှာသင့်ရဲ့ counterparts တွေကိုအဘို့ဖြစ်၏သကဲ့သို့သင်တို့အဘို့အနည်းတူမှန်သည်။ ဒါဟာကျန်းကျန်းမာမာအလုပ်-ဘဝလက်ကျန်ငွေကိုမှကြွလာသောအခါသို့သော်အလုပ်-မှာ-အိမ်မှာမိဘများစိန်ခေါ်မှုများတဲ့နေရာမှာမတူညီတဲ့အစုနှငျ့ရငျဆိုငျနေကြသည်။
ကျနော်တို့တက်ကြွသောဖြစ်နှင့်ဤစိန်ခေါ်မှုများကိုစီမံခန့်ခွဲဖို့ခြေလှမ်းတွေယူထားဖို့လိုပါမယ်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးချိန်ခွင်လျှာအောင်မြင်ရန်ကူညီရန် 7 နည်းလမ်းတွေအပေါ်ကိုဖတ်ပါ။
02 တချို့ကမြေပြင်စည်းကမ်းများ ဖန်တီး. Follow
အလုပ်န်းကျင်အချို့လိုင်းများနှင့်နယ်နိမိတ် drawing တဦးတည်းမိသားစုဝင်အိမ်မှာအလုပ်လုပ်တယ်အခါအိမ်ထောင်စုများတွင်လူတိုငျးအတှကျချိန်ခွင်လျှာတစ်ခုသဘောမျိုးဖန်တီးမရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။ မိသားစုဝင်များ (အရွယ်ရောက်သူနှင့်ကလေးများနှစ်ဦးစလုံး) အတွက်အချို့အလုပ်-မှာ-နေအိမ်မြေပြင်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို Creating သင်နှင့်တစ်ဦးလုပ်အားခအတွက်မပွုနိုငျနိုငျသညျအဘယျသို့အဘို့လက်တွေ့မျှော်လင့်ချက်များသတ်မှတ်ထားကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့လည်းအနည်းငယ်သို့မဟုတ်အလွန်အကျွံအလုပ်လုပ်ကြသည်မဟုတ်ကြောင်းသေချာစေရန်နိုင်အောင်အိမ်မှာအလုပ်လုပ်သူကိုသူများသည်အဖြစ်ကောင်းစွာကိုယျ့ကိုယျကိုအဘို့အခြို့သောလမ်းညွှန်ချက်များသတ်မှတ်ထားရန်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ထိုလမ်းညွှန်ချက်များအာရုံပြံ့လှငျ့ကိုင်တွယ်ရန်ကျွန်တော်တို့ကိုကူညီနိုင်ပါတယ်။ အမြဲတမ်းကျွန်တော်တို့ကိုအာရုံစခွေငျးငှါအဘယ်သူသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာအတွက်အခြားလူမဟုတ်ရဲ့စိတ်ကိုထားပါ။ တခါတရံမှာအာရုံပြံ့လှငျ့အိမျအ, တီဗီသို့မဟုတ်လူမှုရေးမီဒီယာများ၏ပုံစံလာကြ၏။ သင့်ရဲ့အသုံးအများဆုံးအာရုံကိုဖေါ်ထုတ်ခြင်းနှင့်အာရုံပြံ့လှငျ့နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်နေ့စဉ်ရည်မှန်းချက်ထားကြ၏။
03 သတ်မှတ်မည်ရည်မှန်းချက်များ
မည်သို့ပင်ရည်မှန်းချက်များသင့်လုပ်ငန်းကြီးထွားလာသည်သင်၏မြေ၌စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုအောက်ပါသင်ရွေးချယ်-ရှောင်ရှားအာရုံပြံ့လှငျ့, မိသားစုနှင့်အတူပိုပြီးအချိန်ဖြုန်း, သူတို့ကိုအောင်မြင်ရန်ရန်သင့်တိုးတက်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်း-တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းကွိုးစားအားထုနှင့်သင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏ရှေ့တန်းမှ၌ထားတော်မူ၏ရန်ဖြစ်ပါသည်။
အဲဒီလိုလုနိုင်ဖို့အတွက်သေးငယ်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်တစ်ခုစီးရီးသို့သူတို့ကိုငါဖြိုဖျက်။ သင့်ရဲ့အလုံးစုံရူပါရုံကိုအတူ Start နှင့်သင်သည်သင်၏နေ့စဉ်ရည်မှန်းချက်များသူတို့ကိုအောင်မြင်ရန်သူဖြစ်ရမည်အဘယ်အရာကိုခွဲခြားသတ်မှတ်သည်အထိနောက်ပြန်အလုပ်လုပ်ကြသည်။ သင့်ရဲ့ဖုန်းပေါ်မှာသတိပေးချက်များ Set သို့မဟုတ်မှတ်စုကိုယ့်ကိုယ်ကိုစွန့်ခွာ။ အတွက် Check နှင့်အခါအားလျော်စွာသင့်ရဲ့တိုးတက်မှုကိုအကဲဖြတ်ရန်။
04 ဖှဲ့စညျး Get
ဒါဟာအထဲကထင်နှင့်ဖွဲ့စည်းဘဝစောင့်ရှောက်ခြင်း၏ကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းများအကောင်အထည်ဖေါ်ရန်ကြိုးစားအားထုတ်ရ၏။ ဒီလိုလုပ်ဖို့အချိန်ကြာပေမယ့်သင်ချ bog ပါစေပါဘူး။ သင်တို့အဘို့အလုပ်ဖြစ်တယ်အဘယ်အရာကိုရှာပါ။
အခက်ခဲဆုံးတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအသစ်တစ်ခုစနစ်ကပ်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျလုံးဝစည်းရုံးရေးလှည်းကိုချွတ်ပြိုလဲတော့သည်အထိမစောင့်ပါနဲ့။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်လစဉ်အဖွဲ့အစည်းကိုပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းပေးပါ။ လတစ်ရက် Pick (1st, နောက်ဆုံး, 15, etc) နှင့်သင့်မှ-do list ကို, ဖိုင်များသို့မဟုတ်မီးဖိုချောင်ကောင်တာပေါ်စာတမ်းများ၏ပုံကျော်ကြည့်ရှုပါ။ သငျသညျစီစဉ်ထားတဲ့အတိုင်းအမှုအရာကိုင်တွယ်ပါသလား? မရရှိလျှင်, (သင့်မိသားစုထံမှအကူအညီနှင့်အတူ) လမ်းကြောင်းအပေါ်ပြန်ရပိုကောင်းလုပ်ဖို့ဖြေရှင်းရန်။
05 ခှငျသို့ပြောင်းမည်
အဖွဲ့အစည်းနှင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ထိုစနစ်များ၏ထိရောက်မှုကိုအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှပြောင်းလဲသွားပါလိမ့်မယ်ကြောင်းကိုငါသိ၏။ သားသမီးတို့, ကြီးထွားသစ်ကိုကျွမ်းကျင်မှုရရှိနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ရှိသည်။ မိဘများကသူတို့ကိုကိုယျ့ကိုယျကိုလုပ်ဖို့ပိုမြန်သောကွောငျ့ကြှနျတျောတို့ကလေးသည်သင်ယူခြင်းရပါမည်တာဝန်များကိုလုပ်ဖို့ဆက်လက်ကြောင့်လွယ်ကူသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏မျှော်မှန်းချက်မြှင့်ရပါမည်သည့်အခါ - မိဘများနှင့်အမျှကျွန်ုပ်တို့ကလေးများကပိုတာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်အခွင့်ထူးယူနိုငျသောအခါအသိအမှတ်ပြုရမည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘဝများလွန်းတဖြည်းဖြည်းတိုးတက်ပြောင်းလဲ။ ဂျော့ဘ်နှင့်နေအိမ်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများတစ်နှစ်အကြာတွင်ထိုနှစ်တွင်ပင်ဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ပညာရှင်ပီသစွာကျနော်တို့အသစ်သောအခွင့်အလမ်းများရှာဖွေနေသို့မဟုတ်အလုပ်မှာအသွင်ကူးပြောင်းမှုမှတဆင့်လမ်းချောမွေ့, လျင်မြန်သွက်လက်သူဖြစ်ရမည်။
သငျသညျအိမျမှာအလုပ်မလုပ်သောအခါ, သင်အသက်တာ၌ပြောင်းလဲမှုသည်ဤနှစ်မျိုးထညိတွယ်သို့မဟုတ်သူတို့တစ်တွေ symbiotic ဆက်ဆံရေးအတွက်အလုပ်လုပ်နိုင်ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာသင်လက်ခံနှင့်မလွှဲမရှောင်သောအပြောင်းအလဲအဘို့အစီစဉ်ပုံကိုကောင်းစွာပေါ်တွင်မူတည်သည်။
06 သူ Work မှန်ကန်စွာရွေးချယ်ငွေပမာဏ
သင်တစ်ဦးဝန်ထမ်းများမှာလျှင်, သင်တို့ကို, တစ်ဖက်ပေါ်တွင်လိုအပ်သည့်အခါန်းကျင်ဖြစ်ဟန်ကိုဘယ်တော့မှသောပေါ့လျော့သူအိမ်မှာအလုပ်လုပ်သို့မဟုတ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ 24/7 ရရှိနိုင်ပါသည်သူအလုပ်သမားဖြစ်လာရန်လွယ်ကူသည်။ ထိုနည်းတူစွာအစုတခုအချိန်ဇယားရှိသည်မဟုတ်စေခြင်းငှါအဘယ်သူသည်လွတ်လပ်သောကန်ထရိုက်တာများနှင့်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းပိုင်ရှင်တွေ, သူတို့ကိုယ်သူတို့နှစ်ဦးစလုံးကြီးစွန်းမှာဖယောင်းတိုင်ကိုမီးရှို့ခြင်းနှင့်စီးသောဝင်ငွေကိုစောင့်ရှောက်ရန်ညဉ့်သို့နှောင်းပိုင်းတွင်အလုပ်လုပ်နေရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ သို့မဟုတ်, အခြားအန္တရာယ်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးတာဝန်ဝတ္တရားစီးပွားရေးကြီးထွားလာရာမှသူတို့ကိုစောင့်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
သင်သည်သင်၏အလုပ်အချိန်ဇယားသတ်မှတ်ထားအဖြစ်စိတ်ထဲ၌သင်တို့၏ခြုံငုံဘဝကို / ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ရည်မှန်းချက်များထားပါ။ အားဖြင့်လည်းကောင်း, စမတ်လုပ်ကိုင်ဖို့နည်းလမ်းတွေရှာပါ အမြော်အမြင်ရှိရှိ multitasking သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုထိရောက်ပိုက်ဆံ-အောင်အခွင့်အလမ်းများကိုအဘို့အ prospecting ။
Touch ကိုအတွက် 07 Stay နှင့်သင်ယူသိမ်းဆည်းထားပါ
အိမ်မှာအလုပ်လုပ်နေသငျသညျသစ်ကိုပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဖြစ်ပေါ်တိုးတက်မှုတွေနဲ့ထိတွေ့ဆုံးရှုံးသို့မဟုတ်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်အတူ networking ထံမှသင်တို့နှေးကွေးရန်ခွင့်ပြုမခံပါနဲ့။ ဒါဟာဆကျသှယျရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အပေါ်အပိုအားထုတ်မှုအနည်းငယ်ကြာပေမယ့်ထိတွေ့နေဖို့မျက်မှောက်ထဲကသူအလုပ်သမားများအတွက် ပို. ပင်အရေးကြီးပါသည်။ ရုံးခန်းများတွင်ပေါ့ပေါ့ပြောဆိုမှုများကျွန်တော်တို့ရဲ့စက်မှုလုပ်ငန်းသို့မဟုတ်ကုမ္ပဏီအတွက်အပြောင်းအလဲများကိုဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုသတိပေး။ သူတို့တစ်ဦးအပိုအားထုတ်မှုအောင်မပြုခဲ့လျှင်မူလစာမျက်နှာ-based န်ထမ်းကြောင်းပေါ်ထွက်လက်လွတ်လိမ့်မည်။
ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဂျာနယ်များမှ Subscribe သို့မဟုတ်သင့်အလုပ်အကိုင်နှင့်ပတ်သက်သောသတင်းနှင့်ဝက်ဘ်ဆိုဒ်များစစ်ဆေးနေများ၏အလေ့အထအတွက်စောင့်ရှောက်လော့။ စည်းဝေးကြီးသို့မဟုတ်ညီလာခံတက်ရောက်ခြင်းအထူးသဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအလုပ်ခန့်ဘို့, စျေးကြီးနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူကတန်ဖိုးရှိဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်ရဲ့လယ်ပြင်၌လက်မှတ်သို့မဟုတ်ဒီဂရီပရိုဂရမ်များစဉ်းစားပါ။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အသင်းအဖွဲ့များ, social networking site များသို့မဟုတ်ဝဘ်အုပ်စုများ join ။ တစ်ဦးအမြန်မှတ်စုသို့မဟုတ်ခေါ်ဆိုခနှင့်အတူတိုင်းဒါမကြာခဏဟောင်းတဦးလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သို့မဟုတ် client များထွက်ရောက်ရှိတဲ့အလေ့အထလုပ်ပါ။ သင့်ရဲ့စက်မှုလုပ်ငန်းအတွင်း networking များအတွက်ဆိုရှယ်မီဒီယာကိုသုံးပါ။
ချိန်ခွင်လျှာညီမျှခြင်း၏မိသားစုဘက်တွင်, ကွန်ရက်လည်းအရေးကြီးပါသည်။ သင့်ကလေး၏ကျောင်းတွင်အခြားမိဘများသင်သည်သင်၏ကလေး၏ကျောင်းနှင့်ဆက်သွယ်ရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီသင်တို့ကဲ့သို့ဖြည့်ဆည်းပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရသို့မဟုတ်ပညာရှင်ပီသစွာဖြစ်အံ့သောငှါကအခြားဖြစ်ရပ်များသို့မဟုတ်အခွင့်အလမ်းများအကြောင်းကိုသိစေနိုင်ပါတယ်။ အိမ်နီးချင်းများနှင့်မိတ်ဆွေများသင်ကိုယ်တိုင်နှင့်သင့်မိသားစုများအတွက်လူမှုရေးနှင့်ရပ်ရွာဖြစ်ရပ်များအကြောင်းကိုလေ့လာသင်ယူရန်အကောင်းတစ်ဦးအရင်းအမြစ်ဖြစ်ကြသည်။
08 ကိုယ်သင်ဂရုစိုက်
သငျသညျအိမျမှာအလုပ်မလုပ်သောအခါ, အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းနှင့်မိသားစုကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အဘို့အချိန်မရှိဘူးရဲ့ထိုကဲ့သို့သောချောမွေ့စွာလမ်းထဲသို့ရောနှောနေခြင်းနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်သူကသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးဘို့အရေးကြီးပါတယ်အရာကိုအချိန်အောင်အရေးကြီးပါသည်။ သူငယ်ချင်းစသည်တို့ကိုအတူရတဲ့လေ့ကျင့်ခန်း, ဖန်တီးမှုကြိုးပမ်း, ဤကျွန်ုပ်တို့မိသားစုနှင့်အလုပ်တာဝန်ဝတ္တရားနှင့်အတူဒါအလုပ်များကြောင့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကနေဖယ်ထုတ်ပစ်ရနိုငျသောအမှုအရာများအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ မရသောအခါကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာ၌ဟန်ချက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အသိလည်းညှိုးနွမ်းဖို့အစပြုလာသောအခါဒီအကိုတကယ်ကြောင့်ဒီလိုဖြစ်မသွားပါစေပါနဲ့။
တက်ကြွစွာအရေးပါတဲ့ရည်မှန်းချက်အဖြစ်သင်တို့အဘို့အချိန်ကိုစောင့်တဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တညျဆောကျရနျကွိုးစား။ ဒါကလစဉ် spa နေ့, နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်, သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သို့မဟုတ်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူပုံမှန် outing နှင့်အတူနေ့စွဲညဥ့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့အသိုင်းအဝိုင်းထဲမှာစေတနာ့ဝန်ထမ်းသုံးစွဲအချိန်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင်လိုအပ်သောအရာကိုအထဲကပုံနှင့်အချိန်ဖယ်ထားကြ၏။
သူကပြောပါတယ်, သင့်မိသားစုနှင့်အတူအချိန်ဖြုန်းသင်အိမ်တွင်အလုပ်လုပ်သောသော့ကိုအကြောင်းပြချက်များထဲမှဖွယ်ရှိသည်။ အချိန်ကသင်ကိုချစ်လူအကိုခံစားဖို့သိပ် multitasking မဟုတ်ပါဘူးကြောင်း, အရည်အသွေးအချိန်ကြောင်းသေချာပါစေ။ သူတို့အစိတျထဲမှာသိမ်းဆည်းထားပါ နေအိမ်ထဲကနေလုပ်ကိုင်ဖို့အကြောင်းပြချက် နှင့်သင့်မိသားစုကိုခံစား။