တစ်ခုသင် Extrovert-oriented လုပ်ငန်းခွင်အတွက်လူကန်လန်ရှိပါသလား

by ရှယ်ရီ Haynie

လုပ်ငန်းခွင်ထဲမှာလူကန်လန်ဘို့လိုက်လျောညီထွေနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေး 4 သိကောင်းစရာများ

သင်သည်သင်၏အလုပ်ကြားဖြတ်တစ်ဦးစဉ်ဆက်မပြတ်စီးနှင့်အတူစိတ်ပျက်ရှိပါသလား သင်မကြာခဏအစည်းအဝေးများကာလအတွင်းလက်တန်းတုံ့ပြန်ချက်အဘို့တောင်းလျှောက်သည့်အခါအစက်အပြောက်ပေါ်တွင်တင်ခံစားရပါသလော သငျသညျတင်ပြချက်များ, အစည်းအဝေးများ, ဒါမှမဟုတ်ပြောနေတာတွေအများကြီးလုပ်ဖို့လိုအပ်သောအခြားစုဝေးပြီးနောက်ညှစ်ခံစားရပါသလော Do သင့်ရဲ့လုပ်ဖော်သင်တို့အပေါ်မှာစကားပြော စဉ်အတွင်း အသင်းနှစ်ဦးနှစ်ဖက်သဘောတူ ? သင့်ရဲ့ရုံးလမ်းလည်းကျယ်လောင်သောလား?

သငျသညျဤမေးခွန်းများကိုအများအပြားမှဟုတ်ပါဟုလျှောက်လျှင်, သင်ထားတဲ့ extraversion-oriented ပတ်ဝန်းကျင်တွင်အလုပ်လုပ်အနေနဲ့လူကန်လန်၏အခက်အခဲများကြုံနေရနိုင်ပါသည်။

ဤရွေ့ကားအခက်အခဲပဲယခုခေတ်ရေစီးကြောင်းဝိညာဏ်သို့၎င်းတို့၏လမ်းလုပ်နေပါတယ်။ unperceived Left အဲဒီကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကွဲပြားခြားနားမှု စိတ်ဖိစီးမှုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြဖြစ်နိုင်သည် မဟုတ်ရင်ပါရမီလူလျော့နည်းသွားစွမ်းဆောင်ရည်သို့မဟုတ် burnout ဖြစ်ပေါ်စေသော။

စိန်ခေါ်မှုများသိသိသာသာရှိပါတယ်နေစဉ်, introversion များအတွက်ဦးစားပေးရှိခြင်းပင်အကြီးအကျယ် extroversion နှာတစ်ဦးအလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်အတွက်, သင့်အထွတ်အထိပ်မှာဖျော်ဖြေကနေသင်တို့ကိုမတားဆီးသင့်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်သို့မဟုတ်သင်သည်သင်၏ပတ်ဝန်းကျင်၏တောင်းဆိုချက်များအပေါ်အခြေခံပြီးအပြုအမူတွေပြမှလေ့လာသင်ယူရမယ်, အောင်မြင်စွာလုပ်ဆောင်သင့်ရဲ့ပင်ကိုမှဦးစားပေး-support မပြုစေခြင်းငှါဖြစ်နိုင်သည်။

အတူ အနည်းငယ် Self-ဗဟုသုတနှင့်အလေ့အကျင့် ကိုသင်လုပ်နိုင်-နှင့်သင့် introversion နှင့် extroversion ဦးစားပေးနှစ်ခုလုံးသို့သင့်ပါတယ်-ညှိ။

extroverted အပြုအမူတန်ဖိုးထားတဲ့အလုပ်ခွင်အတွင်းလူကန်လန်အဖြစ်, သင်စိန်ခေါ်မှုဘုံအလုပ်အခြေအနေများရှာတွေ့လိမ့်မည်။ ဤတွင်အသီးအသီးအခွအေနေကိုင်တွယ်ရန်မည်သို့မည်ပုံအကြောင်းအစွန်အဖျားပါပဲ။

သင့်ရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်သင့်စွမ်းအင် SAP စို့မနေပါနဲ့

Introversion နှင့် extraversion, အ Myers-Briggs အမျိုးအစားIndicator®တူရိယာများကအကဲဖြတ်အဖြစ်, သင်ပြင်ပကမ္ဘာ (extraversion) နဲ့အပြန်အလှန်မှတဆင့်, ဒါမှမဟုတ်အကြံအစည်အတွေးအခေါ်များ (introversion) ၏ပြည်တွင်းရေးကမ္ဘာမှစတေဲ့အတှကျဝါသနာတူနေဟုတ်မဟုတ်ကိုဖော်ပြရန်။

introversion များအတွက် preference ကိုအတူတစ်ဦးချင်းစီကသူတို့ရဲ့ counterparts တွေကိုအဖြစ်လူမှုရေးအခြေအနေများတွင်နည်းတူသွက်နှင့်ဖျော်ဖြေမှုပေါ်လာလိမ့်မည်။

ဒါပေမယ့်ဒီမှာပွတ်င်: ကစျေးနှုန်း-ဖြုန်းမှာလာ extraversion ကဲ့သို့သောအပြုအမူဖျော်ဖြေအချိန်သိသိသာသာငွေပမာဏစွမ်းအင်များစွာသောသဘောတူညီချက်လိုအပ်သည်။ ဒါကြောင့်ပထမဦးဆုံးသင်ခန်းစာများများထဲမှသေး extraversion-oriented လုပ်ဆောင်ချက်များကိုသို့မဟုတ်အခန်းကဏ္ဍလုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်ကာလူကန်လန်သူသည်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတာဝန်ခံပြန်လည်ဖို့တစ်ဦးတည်းအချိန်လိုအပ်စေခြင်းငှါဖြစ်ပါသည်။

ထိပ်ဖျား: သင့်ရဲ့စွမ်းအင်ကိုရဘူးဟန်ကြောင်းလှုပ်ရှားမှုများခွဲခြားသတ်မှတ်ရန်နှင့် decompress အချိန်များအတွက်ရှေ့ဆက်စီစဉ်ထားသည်။ introversion များအတွက် preference ကိုအတူတစ်စုံတစ်ဦး, သင်သေချာသင်တစ်ဦးတည်းအလုပ်လုပ်ရန်နှင့်သင်အစည်းအဝေးတွေနဲ့ဆူညံပတ်ဝန်းကျင်မှာအဖြေရှာတဲ့၌သင်တို့၏နေ့စဉ်အချိန်ကန့်သတ်ကြောင်းရန်သင့်အချိန်ဇယားအတွက်လုံလောက်သောအချိန်ပါဝင်သည်ကိုလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

"ဟုအဆိုပါပြောက်အပေါ်ထားပါ" Feeling ရှောင်ကြဉ်ပါ

သင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဘက် extraverted အပြုအမူကြိုက်တတ်တဲ့ဆိုရင်သူတို့ကအပြည့်အဝသူတို့ရဲ့တုန့်ပြန်၏ဂယက်ရိုက်ချိန်မှအခွင့်အလမ်းစရာမလိုဘဲ, extemporaneously မေးခွန်းတစ်ခုတုံ့ပြန်ဿုံအဆင်ပြေခံစားရပေမည်။ သူတို့ကသင်မကြာခဏမေးခွန်းတစ်ခုတုံ့ပြန်မတိုင်မီသင်တို့၏အကြံအစည်ကို process ဖို့အချိန်လိုနားမလည်ပေမည်။

သငျသညျအစည်းအဝေးများကာလအတွင်းပွဲချင်းပြီးအသေးစိတ်ဖိခံရခြင်းကိုခံစားနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ သင်တစ်ဦး extraversion-oriented ပတ်ဝန်းကျင်တွင်အလုပ်လုပ်ကိုင်နေလျှင်သေးပါ, အခွင့်အလမ်းတွေကိုဒီစံတစ်ခုဖြစ်သည်ဖြစ်ကြသည်။

ထိပ်ဖျား: အကောင်းဆုံးသင်နှင့်အတူဆက်သွယ်ပြောဆိုရန်မည်သို့သင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဘက်သင်ပေးပါ။ သငျသညျမေးခွန်းတစ်ခုဖြေဆိုမတိုင်မီစဉ်းစားရန်အချိန်မလိုအပ်ခဲ့လျှင်, ဤရှင်းပြသူတို့ကို-နှင့်အဖြေတစ်ခုနှင့်အတူတက်အတိုင်းလိုက်နာရန်သေချာစေပါ, ဒါမှမဟုတ်သူတို့သူတို့ကိုသင် dodging နေစဉ်းစားလိမ့်မည်။
ထိပ်ဖျား: ဖွငျ့ဤမျှော်လင့်တန်ပြန်နိုင်ပါတယ် ရှေ့ဆက်အစည်းအဝေးများဘို့အချိန်ပြင်ဆင်နေ ။ ပိုငျသညျကိုကြိုတင်မျှော်လင့်ခြင်းနှင့်အစီအစဉ်နိုငျသညျ, ပိုမိုအဆင်ပြေများနှင့်လျော့နည်းတစ်စုံတစ်ဦးကအစည်းအဝေးတစ်ခုအတွင်းမှာမှတ်ချက်ပေးရန်ရန်သင့်အားတောင်းတဲ့အခါသင်ခံစားမိပါလိမ့်မယ်အလေးပေးပြောဆိုခဲ့သည်။

စိတ်ဖိစီးမှု၏နေရင်မြန်အောင်စီမံခန့်ခွဲ

သင်နှစ်သက်တဲ့အပြုအမူနဲ့ထုံးစံ incongruent အတွက်ဖျော်ဖြေနေဖြင့်အလွန်အကျွံစွမ်းအင် Depleting တစ်အလေးပေးတုံ့ပြန်မှုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်။ စိတ်ဖိစီးမှု၏အစောပိုင်းသတိပေးဆိုင်းဘုတ်များအနေနဲ့ဝန်ထမ်းသူသို့မဟုတ်သူမ၏ပင်ကိုနှစ်သက်သောအပြုအမူတစ်ခုပုံကြီးချဲ့ပုံစံသို့ပြောင်းခဲ့သည်ကိုသတိပွုမိပါဝင်သည်။

သဘာဝကျကျအတွင်းဖွင့်ဖို့လေ့အဘယ်သူသည် introversion ပိုနှစ်သက်တဲ့သူတွေကိုဝန်ထမ်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုဆိုင်းဘုတ်များဆုတ်ခွာ၏ပုံစံရုပ်လုံးပေါ်လာလိမ့်မည်။

တစ်ဦးလျှင်သို့သော် စိတ်ဖိစီးမှုခွအေနကေိုမဖြေရှင်းနိုင်ဘဲချန်ထားခဲ့ , သတိလစ်လုပ်ဆောင်ချက်များကိုကျော်ကြာမြင့်မည်, နှင့်ဝန်ထမ်းသူသို့မဟုတ်သူမ၏ပုံမှန်အမူအကျင့် preference ကို၏ဆန့်ကျင်ဘက်ပြစတင်နိုင်ပါသည်။ ဤသည်အန္တရာယ်ကင်းအသံစခွေငျးငှါ, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ဤဘက်မှာ operating အဖြစ်အဆင်ပြေမကျမည်အကြောင်းကြောင့်၎င်း, တစ်ဦးစိတ်ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေမည်။

ဒါဟာမကြာခဏတစ်ဦး၏ပုံစံကိုယူပါလိမ့်မယ် သငျသညျသာမန်အခြေအနေများအောက်တွင်နဲ့တူနေအရာကိုဆန့်ကျင်ဘက်၏နုစကားရပ်။

ထို့ကွောငျ့, ပုံမှန်အားဖြင့်အစွန်းရောက်စိတ်ဖိစီးမှုအောက်တွင်သင်သည် uncharacteristic ကြိမ်တိုင်တိုင်သို့မဟုတ်အခြားအပြင်အသုံးအနှုန်းတွေပြစေခြင်းငှါတစ်ဦးအေးဆေးတည်ငြိမ်, ယူထားတဲ့သဘော, ရှိပါက။

ထိပ်ဖျား: အတှေး, စိတ်ကူးများနှင့်ပြည်တွင်းရေးခံစားချက်တွေကိုပေါ်တွင်သင်၏အာရုံကိုထင်ဟပ်ခြင်းနှင့်ညွှန်ကြားမှတစ်ဦးတည်းအချိန်ကိုယူပါ။ သငျသညျခငျြပါလိမ့်မယ် နေ့ကိုတလျှောက်လုံးပုံမှန်အားလပ်ချိန်အချိန်စာရင်း လည်း။ ဤအနည်းလမ်းတွေ, သင်ထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်စွဲချက်တင်သင့်ရဲ့ဘက်ထရီနှင့်သင့်စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ဆင့်စောင့်ရှောက်ပါလိမ့်မယ်။

စိတ်ဖိစီးမှုသင့်လုပ်ဖေါ်ထင်သလောက်ဘယ်လိုနားလည်သဘောပေါက်

တစ်ဦး extraversion-ပျံ့နှံ့နေတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခု introversion-oriented လုပ်သားအဖြစ်, သငျသညျအစကိုဘယ်လိုစိတ်ဖိစီးသင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဘက်ကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါနားလည်သဘောပေါက်မှအကျိုးပါလိမ့်မယ်။ extraversion ကြိုက်တတ်တဲ့ကြောင့်လုပ်ဖော်အဘို့, uncharacteristically အရေးပါသို့မဟုတ်ကြမ်းတမ်းသောအပြုအမူစိတ်ဖိစီးမှု-တခါထပ်ပင်ဦးစားပေးအနေနဲ့ချဲ့ကားများ၏အစောပိုင်းအရိပ်အယောင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်, မြင့်လာမှခွင့်ပြုလျှင်, သင်၏အလေးပေးထွက်လုပ်ဖော်အမှန်တကယ်ဆုတ်ခွာဖြစ်လာပေမည်။ တစ်နည်းအားဖြင့်ပိုမိုပြင်းထန်စိတ်ဖိစီးမှုဟာသူတို့ရဲ့အရိပ်လက္ခဏာသင့်ရဲ့အစောပိုင်းသတိပေးဆိုင်းဘုတ်များနှင့်အပြန်အလှန် mirror လိမ့်မည်။

ထိပ်ဖျား: လုပ်ဖော်ကြားတွင်စိတ်ဖိစီးမှု၏အစောပိုင်းသတိပေးဆိုင်းဘုတ်များများအတွက် Watch ။ ပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှုပေါက်ကွဲဆန့်ကျင်ဘက်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး preference ကိုဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုကိုအရှိန်လျှင်သူတို့ internalized စေခြင်းငှါအဖြစ်, သငျသညျ, သင့် extraversion-oriented လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များပိုမိုပြင်းထန်စိတ်ဖိစီးမှုလက္ခဏာအသိအမှတ်ပြုရန်မပြုစေခြင်းငှါဤအကြောင်းကြောင့်, ကြိုတင်သတိပေးဆိုင်းဘုတ်များကိုအသိအမှတ်မပြုဖို့ကအထူးသဖြင့်အရေးကြီးသောစေသည်။

သင့်ရဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးပင်နှင့်အပြုအမူသင်ယူနှစ်ဦးစလုံးပါဝင်သည်။ တစ်ဦးချင်းကသူ့ Myers-Briggs ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး type ကိုဖော်ပြထားတယ်သောအခါသူကသူမွေးဖွားထံမှကျင်းပသည့်ပင်ဦးစားပေးရည်ညွှန်းသည်။ ရလဒ်မပါဝင်ပါဘူး အတွေ့အကြုံများ, ယဉ်ကျေးမှု, လူ့ interaction က နှင့်တစ်သက်တာကျော်သင့်ရဲ့အပြည့်အဝကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးပုံသှငျးကြောင်းပညာပေးရေးရာ။

အပြုအမူတွေထဲကတစ်ခု set ကိုပင်နှင့်သင်ယူအခြားကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ခြင်းအားဖြင့်, သင်သည်အာဏာအပ်နှင်းထားပါသည် သင်၏အပြည့်အဝအမူအကျင့်အကွာအဝေးကွေးရန်။ သငျသညျလူကန်လန်အပြုအမူများအတွက်ဦးစားပေးရှိပါကထို့ကြောင့်, သင်ဆဲတစ်ဦး extravert-ပျံ့နှံ့နေတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်အတွင်းထိပ်တန်းထစ်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုပေးနိုင်ပါသည်။

သင့်ရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်သင့်စွမ်းအင် SAP စို့မနေပါနဲ့

"ဟုအဆိုပါပြောက်အပေါ်ထားပါ" Feeling ရှောင်ကြဉ်ပါ

စိတ်ဖိစီးမှု၏နေရင်မြန်အောင်စီမံခန့်ခွဲ

စိတ်ဖိစီးမှုသင့်လုပ်ဖေါ်ထင်သလောက်ဘယ်လိုနားလည်သဘောပေါက်

Flexible လုပ်ငန်းခွင် Styles နှင့်ဆက်သွယ်ရေးမှ Related

Related Content

Fresh articles

Intresting articles